tag:blogger.com,1999:blog-29668534801184767292012-02-07T13:30:47.273+02:00Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.comBlogger1351100tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-55318149899818587782012-01-28T01:11:00.001+02:002012-01-28T01:12:02.093+02:00No jos reenit kulkee ja kivaa on niin eiks sit saatana mennä työsuhdeautolla työterveyteen hakemaan 2 viikon antibioottikuuri... prkle!!<br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LsbEX9Sgqas/TyMmLmO0grI/AAAAAAAACco/4j8yjxb86zg/s1600/20120128_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-LsbEX9Sgqas/TyMmLmO0grI/AAAAAAAACco/4j8yjxb86zg/s200/20120128_002.jpg" width="112" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ainut harrastus tällä<br />hetkellä...</td></tr></tbody></table>Ei siin mitään, patti alaselässä- kasvaili siinä muutaman päivän... haluukste oikeesti tietää??? :D ... niinni kasvaili siinä ja sit yövuorossa meniki 4 buranaa et pysty pitään vaatteet päällä kun sattu niin hemmetisti pelkkä kankaan kosketus!!! Ei onnistunu kävely, ei istuminen, ei seisominen ei makaaminen... yövuoron jälkeiset päikkärit otin polvillani, vatsallaan, rahin päällä, nicenes..<br /><br />Mut joo, nyt siis treeni-ja hikoilukielto, eilen olin kyllä niin kipee et ei ois tullu mieleenkään... töihin vasta maanantaina :/<br /><br />Hitto kun on ihan päivistä sekasin, no kuitenkin... ennen tätä "äksidenttiä" ehdin alottelemaan uuden treeniohjelman, mikä tuntuu toooosi hyvältä :P<br />Oli hackia ja mavea, mä tykkään!! Oli laitettu kolmelle treenikerralle kroppaa eri suunnista ja sit yks koko kropan treeni, vielä kun pääsis jatkamaan tätä toteutusta mut haluan tulla kuntoon ensin... kunnolla! Huomen on pakko jo mennä hiukan kävelemään kun pystyny jo paremmin tänään...<br /><br />Tässä nyt kun on ollu aikaa olla vaan niin aloin lukemaan (<span style="font-size: xx-small;">vattallaan maaten</span>) oikein ajan kanssa töistä nappaamia <i>vanhoja</i> Flexejä...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-aVxchPK4o5s/TyMoYVAGKGI/AAAAAAAACc0/iiG7vKVyRgM/s1600/16092011760.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-aVxchPK4o5s/TyMoYVAGKGI/AAAAAAAACc0/iiG7vKVyRgM/s320/16092011760.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meitsi on täyttäny 8 wee<br />kun toi on tullu kauppoihin!!!</td></tr></tbody></table>Ja voi pojat et siel on tiukkoja mimmejä :D Mut podaaminen ollu paljon yksinkertaisempaa, ei oo sählätty kaikkien guanopapanoiden ja luomuhömppien kanssa... Ei oo noista ituhippien jutuista ollu tietoakaan, raakaa reeniä ja paljon ruokaa, aamen! Kiip it simple mä sanon :D<br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-TWxIqtdv0ig/TyMoxwEIh7I/AAAAAAAACc8/6-OFm2v23Ag/s1600/07082010264.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-TWxIqtdv0ig/TyMoxwEIh7I/AAAAAAAACc8/6-OFm2v23Ag/s320/07082010264.jpg" width="121" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Beach tournee 2010</td></tr></tbody></table><br />Voih, putsasin vanhaa puhelinta kuvista (<span style="font-size: xx-small;">vattallaan maaten</span>)... löysin paljon aarteita kuten esim tämän...<br />Kesä 2010 treenattiin niin pirun lujaa, syötiin mitä sattus (<span style="font-size: xx-small;">plus ylipaljon jäätelöä kun oli kuumah</span>) ja tuloskin oli ihan kiva...<br /><a href="http://riinunblogi.blogspot.com/search/label/HST" target="_blank">HST</a> teki tehtävänsä, mut sitä ei kyllä pysty samalla <i>raivolla</i> läpi vetämään ellei oo just esim kesälomaa...<br />Millai nyt sit tarttuu fläsä ja ei millään pala pois... hmmm, auttaiskohan kuanopapanat, paperille sylkeminen ja ituhippien vihreämagia???<br /><br />Äh, kovaa treeniä vaan tulevaisuudessakin!<br />Mistä tulikin mieleeni... et nyt kun tätä <i>aikaa on </i>maata, kirjaimellisesti vattallaan niin blogilinkkivinkkejä kiitos!!<br />Tossa listassa sivulla on nuo mitä aktiivisesti seuraan + Päivin/Momin- blogi (<span style="font-size: xx-small;">se ploki ei nyt oo suostunu vuoteen tohon sivulle liittymään vaikka yrittää ja yrittää mut suora linnki löytyy omista kirjanmerkeistä!!</span>), nyt kaipaisin siis uutta verta ;) Antaa tulla vaan!<br />Fastin sivut on tietenkin tiirauksessa, ja pakkis... mut sellasia blogiblogeja, tiäks :)<br /><br />Jaaha, nyt tarvii kääntyä takasin vattalleen... morotus!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-5531814989981858778?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-83050498049357704982012-01-18T22:43:00.000+02:002012-01-18T22:43:58.323+02:00...en keksiny...<br /><br />Jaaha... mistäs sitä alottais, ei oo ehtiny istahtaan sen vertaa et tätä päivittelis :/<br /><br />Joh, no "mäkämäkät" loppu.. kisadietti loppu...<br />Ihan hyvä fiilis siitä, alko olemaan niin väkisin vääntämistä et päätettiin valkun kanssa keskeyttää se projekti perjantaina...<br />Kaikki nyt luulee (<span style="font-size: xx-small;">mäkin luulin!!!</span>) et sen päätöksen jälkeen juoksen pitsalle, hampparille, nannakauppaan... kaikkien (<span style="font-size: xx-small;"> ja omaks</span>) yllätykseks en menny, jatkoin diettiruokavaliolla siihen asti et sain valkulta uudet ohjeet kun ei vaan tehny mitään mieli, onneks!.. jos rahkaa jäisillä mansikoilla lasketa niin jatkoin siis samaa vanhaa ruokavaliota :D<br />Päädyttiin keskeyttämiseen koska kroppa ei toiminu niinkuin piti, jos teki piirun tarkasti kaikki mitä "paperilla" luki ja paino silti jumitti niin eihän sitä sit ollu järkeä jatkaa, vaikkei siin ollu mitään vaikeeta- muutakun se et kilot ei karissu vaiks kaikkien oppikirjojen mukaan ois pitäny :D Ei auttanu vaikka päällään seisoi, koitin mä sitäkin- hankalaa oli....<br />Aineenvaihdunta siis niin nollilla, monen asian summa ja pidemmän päälle ei kemiallinen ulostaminen kuitenkaan pidemmän päälle oo terveellistä, en nyt halua mitään laxoberonia vedellä lopun ikääni!<br />Noh, ei valkku mun kanssa vielä luovuttanu, haluaa ehdottomasti jatkaa vielä... eli me jatkamme :)<br /><br />Te ette ihmiset tiedä kuinka huippua on saada <i>spontaani kakka</i> xD Oikeesti, kun on elämä pyöriny ihmisvaa-an ja mahan toimimisen välillä pari kuukautta ja sit se jätti paska tulee ilman mitään pillereitä sunsta ittestäs ulos ni aivitti!!... pienestä se on onnellinen :)<br /><br />Mutjoo, päätöksen jälkeen (<span style="font-size: xx-small;">tein sen siis työvuorossa perjantaina</span>) oli kohtuu huojentunu olo, kyllä sitä tuli 3 yötä ja päivää mietittyä ja punnittua.. oli niin kevyt askel työpäivän päätteeks et hölkkäsin erikoisreittiä kotio..<br /><br />Noin, siinä oli se sielunelämä (myös suolen)...<br />Lauantaina sit hommat jatku samaa rataa, ainut ekstra selkäpäivään oli saada maastaveto, onkin ollu ikävä sitä liikettä :)<br />Muutama sarja tuli vedeltyä Jäsen S:n kanssa... &nbsp;vähän joutu odottelemaan kun oli jotkut "tyttöset" ryhmäpunttaamassa sit kesken lauantain, ja aiheuttamassa ruuhkaa...<br />Salilta sit himaan ja yövuoroon, oliki kohtuu raskas vuoro taas kerran! Sunnuntaina kun pääsin sit viettämään sitä surullisen kuuluisaa "9h:n ruokataukoa" mikä on yövuorojen välillä...<br />Enks mä vittu nukkunu <b>POMMIIN</b>!!! Mä siis nukuin yövuorosta <i>pom-miin</i>... uskomatonta :D<br />Oli kiva soittaa esimiehelle...<br />- <i>Ärrä täs moi</i><br />- No moi!!??<br /><i>- Tota, onks ketään ikinä nukkunu yövuorosta pommiin??</i><br />- Eikai, mut sä vissiin tuot jotain pullaa sit tullessas??<br />- <i>Joo, tota, mä tuun koht.. tai siis menee täs nyt hetki mut tulen...</i><br />- Joo, pullakaupan kautta sit!! Moi!<br />(<span style="font-size: xx-small;">meil on siis tapana viedä töihin pullaa myöhästymisestä, lomalta paluusta, lomalle lähdöstä, lehteen pääsystä... aina joku syy keksitään...</span>)<br /><br />Eli sunnuntaina ei salia, vaiks oli suunnitelmissa käydä ennen vuoroa :)<br /><br />Noh, kun kisoihin en "päässy" niin rankaisin itseäni uudella tatskalla... ja nimenomaan rankaisin!<br />Mä löysin nimittäin mun kipukynnyksen, en oo ikinä tuntenu moista tuskaa kun kylkiluun päältä tatskaaminen!!<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Dsn3EytaM1Q/TxcmEmVdTYI/AAAAAAAACcc/M1umR42CHGM/s1600/20120116_004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-Dsn3EytaM1Q/TxcmEmVdTYI/AAAAAAAACcc/M1umR42CHGM/s400/20120116_004.jpg" width="225" /></a></div>1½ tuntia yhtä tuskaa mut oli sen arvonen, mä tykkään &lt;3<br />On se jännä mitä hermoja sitä kyljestäki löytyy, alko mitä ihmeellisemmät paikat tärisemään ihan tahdottomasti kun jostain kohdasta "hiukan" neulalla hinkkaa :D<br /><br />Eilinen menikin elpyessä tosta rääkistä, tänäänkään ei kovin mielellään ois mitään hirveen painavaa nostellu... mut jos huomenna sit menisis vähän reenaan :P<br /><br />Käytiin tänään parin kaverin kanssa katsoos uus kotimainen leffa, nimeltään <a href="http://www.ratking.fi/" target="_blank">Rat King</a><br />Olikin ihan kiva piristys kun siinä ei ollu pääosassa perinteiset: Pääkkönen, Franzen, Leppilampi mitkä tuntuu olevan jokaikisessä kotimaisessa leffassa.. ja se jos mikä ärsyttää!!<br />Mut niin, leffa oli ihan ookoo, en kyllä olis lipusta mitään maksanu ja onneks ei tarvinnukkaan kun pääsi kutsuvieras näytökseen :)<br /><br />Mut silleen, jätetään juttuja ja asioita tulevillekkin posteille... eli siinä ne tärkeimmät!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-8305049804935770498?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-6161644567565220462012-01-12T00:17:00.000+02:002012-01-12T00:17:48.917+02:00... tämä sama nauha on nyt soinu mun päässä viimisen kaks päivää :/<br />Kisata vai ei, kisata vai ei, kisata vai ei... lisenssi pitäis lunastaa.. mut mä jatkan sitä sisäistä painia viel ihan omissa oloissa... omassa päässä...<br />Ens postaukseen toivottavasti jotain muuta kerrottavaa kuin tätä jahkaamista...<br /><br />Nyt on tavallaan hiukan valoa tunnelin päässä, mamma sai verenpainelääkkeet... elikkä alkaa paineistus vintilläkin olemaan sitä luokkaa et pysyy valo tornissa jos ja kun nopeesti sattuu mamma liikahtamaan... eli suomeks- verenpaine normaali ellei jopa hyvä ja kroppa toimii sen mukaisesti...<br />Sanohan tuo valkkukin et tuo röökilakkokin tähän aineenvaihduntaan vaikuttaa- mut kuin kauan se nyt sit vaikuttaa.. loppuelämän vai!!??<br /><br />Ja ei toi rr-lääkkeen kanssakaan menny kuin strömssöössä... aikani kuluks (jauhelihaa paistellessa) lueskelin lääkkeen pakkausselostetta mitä en<i> ikinä</i> yleensä tee... no eiks siinä sit lukenu isolla et <i>"antaa positiivisen tuloksen urheilijoiden doping-testissä..."</i> nooo vooooiiii ny...<br />Eiku soitto lekurille- mä tääl taas moi, uus resepti ja takasin apteekkiin... Noh, reseptiä vastaanhan saa syyä vaikka muroja jos siihen on lääkärin lupa ja resepti (<span style="font-size: xx-small;">kuulemma</span>) mut en edelleenkään oo päässy käsiks mun e-resepteihin, en vaan osaa käyttää sitä... et milläs ne sit kaivat kun niitä vaaditaan :D<br /><br />Joh, noh... treenattu on yksin ja seurassa... hyvin mennöö (<span style="font-size: xx-small;">edelleen</span>) sillä saralla... tarvis vaan ottaa projektiks ottaa edes yks kuva salilta ni tää menis taas seuraavan 2kk treeniblogista :D<br />Sokee on vaan omaa peilikuvaa kohtaan.. parilta ihmiseltä kuullu et oon kiristyny, perse on kuulemma tiessään- samaan hengenvetoon kyllä kaveri tokas et vaiks sitä ei oo koskaan ollukkaan mut nyt ei oo kuulemma enää yhtään...<br />Mut miks helvetti se viikon keskiarvo näyttää viikko toisensä jälkeen sit samaa xD<br /><br />Mun uudessa, 4 vkoa vanhassa nokialaisessa on muuten tollanen hieno "sääpalvelu"... kaiken muun tuikitärkeiden sääjuttujen (<span style="font-size: xx-small;">tuulen nopeus, lämpö jne jne</span>) lisäks se ohjelma kertoo myös:<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-OwgBDqzKDUs/Tw3or65VdCI/AAAAAAAACcA/54A_vIBTp7c/s1600/2012-01-11_21-51-14.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-OwgBDqzKDUs/Tw3or65VdCI/AAAAAAAACcA/54A_vIBTp7c/s320/2012-01-11_21-51-14.png" width="179" /></a></div>Onko hyvä keli mennä biitsille, pyöräillä, koiran kanssa ulkoilla, kasvaako ruoho hyvin, voiko tulla migreeni... tai sit millanen grillikeli on... ah, niin kätevää- nyt ei tarvii edes katsoo ikkunasta ulos!!!<br /><br />Eikä kannatakkaan...<br />Tänään aamulla kun lepuutin (<span style="font-size: xx-small;">myöhään</span>) jumalaista kroppaani tuplaleveällä Ikean sängyllä, aivan paljaana (<span style="font-size: xx-small;">koska täällä on nyt lämmin, kun on loma ja aikaa lämmittää</span>) niin aloin kuulla nosturin epämääräistä surinaa.. siinä on se tietty surina... viime hetkellä sain peiton korvilleni ennenkuin ensimmäinen silmäpari vilkuilee yläikkunoista prkle mikä herätys!!<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ssLqlScVVXg/Tw3nWWrQf2I/AAAAAAAACb0/lIuhUZCXlPU/s1600/20120111_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-ssLqlScVVXg/Tw3nWWrQf2I/AAAAAAAACb0/lIuhUZCXlPU/s320/20120111_002.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Työmiehet työstää ikkunalautoja...</td></tr></tbody></table>Ja eilen kauppareissulla nauratti sorsan jäljet aurajoen jäällä...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-0T06hmaDjSg/Tw3nNPx5U3I/AAAAAAAACbs/MUJWdm4S-00/s1600/Sorsa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-0T06hmaDjSg/Tw3nNPx5U3I/AAAAAAAACbs/MUJWdm4S-00/s320/Sorsa.jpg" width="320" /></a></div>.. niin se talvi yllättää sorsatkin!<br /><br />&nbsp;No eipä nyt taas ollu mitään järkevää kerrottavaa, mut niin... koska olis :D<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-616164456756522046?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-20611955978230598212012-01-05T23:33:00.001+02:002012-01-06T11:10:45.687+02:00Pojat töistä lähti tekemään "pienen" reissun :)<br />Isosta vitsistä tulikin sit totta.....<br /><br /><a href="http://pojatnepaliin.blogspot.com/">http://pojatnepaliin.blogspot.com/</a> <br /><br />Tarkoitus siis laskea Stigalla (<span style="font-size: xx-small;">kyllä, sillä rattikelkalla</span>) Himalajan (<span style="font-size: xx-small;">kyllä, sen vuoren</span>) rinnettä alas ja lahjoittaa tän jälkeen ne kelkat sitten paikallisille lapsille...<br />Ihan kiinnostava matkakertomus tuloillaan nyt kun alkoivat todenteolla sitä päivittämään!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2061195597823059821?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-64873179185595042322012-01-01T23:59:00.000+02:002012-01-02T00:26:10.310+02:00Jaaha, summasumarum... tarviskos muka tehdä joku katsaus viime vuoteen??<br /><div><br /></div><div>Lyhyesti kun sellanen on (<span style="font-size: xx-small;">vissiin</span>) tapana....</div><div>- hommasin valmentajan ja kisapäätös tuli tehtyä</div><div>- ostin oman unelmakodin helmikuussa</div><div>- myin auton pois (<span style="font-size: xx-small;">maaliskuussa??</span>), 13 vuoden jälkeen aika kylthyyrshokki kun ei olekkaan sitä autoa enään :D</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-fGpcTTgWTlc/TwDaWyeG-AI/AAAAAAAACbk/HdLBJsL_MpI/s1600/250198_10150252170312702_634277701_7549618_5727826_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-fGpcTTgWTlc/TwDaWyeG-AI/AAAAAAAACbk/HdLBJsL_MpI/s200/250198_10150252170312702_634277701_7549618_5727826_n.jpg" width="150" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parturin näkemys lyhyestä <br />kesätukasta= kalju</td></tr></tbody></table><div>- sain huoltaa <a href="http://enzyme.gym-space.fi/" target="_blank">Enzymeä</a> kisoissa</div><div>- fillari (<span style="font-size: xx-small;">Erno</span>) makso enemmän mitä autosta sain</div><div>- aloin eräjormailemaan, fillarilla/omin jaloin... Riinu löysi luonnon- luonto löysi Riinun?</div><div>- lopetin röökin polton, 16 vuotta tuli sitä harrastettua ja toivottavasti ei ikinä enään!</div><div>- en ostanut <u>ainoatakaan</u> Betterin vaatetta, koko vuotena :D</div><div>- läksin yhtäkkiä suunnittelematta ruotsiin viikoksi, yksin...</div><div>- tutustunut tusinaan uuteen huipputyyppiin, osasta tullut jopa syränystäviä!! &lt;3 &lt;3</div><div>- kävin ekan kerran parturissa 3 vuoteen (<span style="font-size: xx-small;">ks yst liite</span>), VIRHE!! <span style="font-size: xx-small;">Riinusta tuli SesonkiLesbo!&nbsp;Ja taas ei tarvii mennä moneen vuoteen- oma leikkaus- paras leikkaus :) Älkää kysykö, mitä kuvassa tapahtuu- pitkä stoori, joskus kerrottavaksi...</span></div><div>- oikea kisadietti </div><div>- juoksin yli 3km <i>putkeen</i></div><div><br /></div><div>Nojoo... ihan hauskaa noita muistella... tavallaan ehkä elämäni paskin vuosi- omalla tavallaan mitä en lähde tässä näin nyt julkisesti mitenkään kertomaan enempään kun <i>ne</i> asiat ei kuulu tähän föörymiin :)&nbsp;</div><div>Helvetin paljon hyvääkin, mut jotenkin ei niitäkään osaa arvostaa sit näköjään :/&nbsp;</div><div><span style="font-size: xx-small;">osaan mä ;)</span></div><div><br /></div><div>Ihan vuoden vikana iltana tuli vielä lähdettyä kahdeksan maissa treenaamaan jalkoja, sain mä sinne salille seuraksi myös Jäsen Jack (<span style="font-size: xx-small;">tainnu Jiitä jo aikasemmin käyttää :D, tervetuloa eniveis</span>)... oli aikast psykedelistä veivata prässiä, mikä on "naama" ikkunaan päin ja siinä sit räpsytteli uudenvuoden ragetteja jatkuvasti silmien edessä...&nbsp;</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/--gj8yzVeqF4/TwDQuABhG4I/AAAAAAAACbM/Z6v1G0tZZWQ/s1600/20120101_006.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/--gj8yzVeqF4/TwDQuABhG4I/AAAAAAAACbM/Z6v1G0tZZWQ/s200/20120101_006.jpg" width="112" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Näitä on menny rekkalastillinen :)</td></tr></tbody></table><div>Eilen ei taaskaan askelkyykky toiminu paikoillaan (<span style="font-size: xx-small;">mä luulla et johtuu noista verenpaineista kun ei ämmällä oo tasapainoa senkään vertaa sit enään</span>) niin tuli vedeltyä siellä pisin käytävää sitten- se sentään luonnisti. Onneks ei ollu kuin +/- 4 muuta (<span style="font-size: xx-small;">outoa</span>) ihmistä kolistelemassa puntteja siihen aikaan...</div><div>Kotiin päästyä sitä sit vetäs iltapalat nassuun- hiukan kylkeen melatoniinia et lähtee mahdollisimman nopeasti taju ennen puolenyön kunnon rytinää... heräsin aamulla- vuoden vaihtumisesta ei tietoakaan :D</div><div><br /></div><div>Taisin siinä junpan edetessä eilen jopa mainita et ei taida jalat toimia aamulla työmatkaa ajatellen... hyvin ne jakso juosta töihin asti mut kotioppäin tultiin sit takajalkaa raahaten kuin joku "iltatähti-down"...&nbsp;</div><div>Kotona kävin syömässä ja istuin hetken ns. solisluut poikki soffalla, reppu oli pakattava kun halusin Entsyymin kanssa hiukan reenaamaan!!! Tais silläkin vanhalla naakalla mennä illan rutiinit aivan sekasin kun mun koneet ei ihan niin äkkiä lähde käyntiin noiden aamuvuorojen jälkeen :D</div><div>Rinta oli edellisestä reenistä niin perhanan hellänä viel ettei esim dipistä tullu mitään- petti vaan läski alta!! Mut &nbsp;vedeltiinpä sit kilpaa viparit pudotussarjana- tulipahan tehtyä niitäkin tehona kun tuo takapiru tarvis aina sen kässärin mitä mä käytin xD</div><div>Kamalasti mä tosta painostani edelleen kiukuttelen kun ei mukamas mitään tapahdu... mahtaisko alkaa tapahtumaan jos lopettais tän paasaamisen siitä ja antais virran viedä...</div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-RRDFuquS_HY/TwDWbC5N-VI/AAAAAAAACbY/04QCZUB2i4A/s1600/20120101_005.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="179" src="http://2.bp.blogspot.com/-RRDFuquS_HY/TwDWbC5N-VI/AAAAAAAACbY/04QCZUB2i4A/s320/20120101_005.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div><div>Nyt onki saanu kotia lämmittää (<span style="font-size: xx-small;">vi**n talvi</span>) tän illan kun ei oo pariin päivään ehtiny, oli makkarissa +17 ja olkkarissa +16...&nbsp;</div><div><br /></div><div>Ei auttanu ku raahata atk-keskus kakluunin eteen ja näpytellä tätä lämpimikseen :)</div><div>Mut nyt alkaa taas juttu loppumaan...</div><div>Sielt on tuloillaan myrsky taas, saanpahan sit sähköttömien facebook päivtyksiä jälleen kiroilla :D</div><div><br /></div><div>ps. <a href="http://mominvastuu.blogspot.com/" target="_blank">Momin</a> &lt;3</div><div><br /></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6487317918559504232?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-226789041466601452011-12-29T23:49:00.000+02:002011-12-29T23:49:38.138+02:00Mullapa ei sellast sit lopulta päässy tulemaan... kävin kyllä yön aikana moneen otteeseen katselemassa näitä kituvia ihmisiä :/<br />Joulunpyhät junpattu ja työstetty normaaliin tapaan, kalenterijuoppo kun en oo...ainii mut nyttenhä mä en saiskaa juopotella :D Ja sama jatkuu sit myös vuoden vaihteen ylitse, töissä kun ollaan ni eipä paljoa juhlistella... tulpat korviin yöks ja toivoo et herää sunnuntai aamulla kellon soittoon !!!<br /><br />Ihmisillä ollut sähkötkin poikki... no voi...<br />Lueskellu lehdistä kun se on nyt oltava&nbsp;<i>jonkun vika</i> kun ne sähköt meni ja <i>syyllinen on löydettävä</i>!!! Maalaiset sekä kaupunkilaiset ei osaa enää säilyttää ruokaansa edes ilman sähköä, mikä estää kiikuttamasta tuonne ulos "jääkaappilämpötilaan" niitä safkoja- no tyhmyys... sitten on turkkarin tekstaripalstat piukassa kun forttumi sitä ja toinen tätä, miksette vastaa puhelimeen ja ja ja &nbsp;miksi miksi miksi ihmisen pitää näin kärsiä... vih-loo...<br />Onneks ei syttyny sota, taikka tullu tsunami, isompi myrsky kenties???- olisitteko uusavuttomat enään edes hengissä perkele!!! Kaikki ihmisten energia menee siihen helvetin valittamiseen, viimiset kännykänakun rippeet säästetään siihen tekstaripalstalle parkumiseen, jotenkin ollaan sivistyksen pariin kuitenkin osattu mennä- että saadaan lehteen kirjottaa jotta kyllä mennöö nyt suomessa huonosti kun mulla ei pala katossa valo...<br /><br />Noin... sitten päästäänkin seuraavaks tähän: <a href="http://www.taloussanomat.fi/ihmiset/2011/12/29/lastensuojeluliitto-tamperelaiselle-oluet-piiloon-kaupoissa/201119957/139?fb_ref=artikkeli&amp;fb_source=home_oneline" target="_blank">taloussanomat</a><br />Tiäkste ku mä en edes pysty sanomaan tähän enään mitään....<br /><br />Jos sitten kevyempiin aiheisiin....<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-SMXwM6ljWGA/TvzYPERkW-I/AAAAAAAACa4/nMZ0oMR4wD4/s1600/72232_135326606517664_100001209766288_220656_5568289_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-SMXwM6ljWGA/TvzYPERkW-I/AAAAAAAACa4/nMZ0oMR4wD4/s320/72232_135326606517664_100001209766288_220656_5568289_n.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"tytöt" lähdössä pailaamaan.. <br />yhdellä on hyvällä maulla tehdyt tissitkin... <br />&nbsp;pikkusen jee..</td></tr></tbody></table>&nbsp;Tänään sain muuten (<span style="font-size: xx-small;">vihdoin</span>) aikaseks palata takasin 82:lle... olipa outoa treenata ihmisten ilmoilla :D<br />Paljon tuli palautetta et mukava nähdä taas ja kiva kun palasin... mut niinhän se oli et kuin olis kotio takasin menny :) Mutten mä tuota omaa ilmaista työpaikan salia mihinkään jätä, siel se testosteroni vasta haisookin...vai olikse eturauhaspissa??? Noh kuitenkin, molemmissa yhtä lämmin vastaanotto...<br /><br />Oltiimma jäsenen S:n kera punpauttamassa rintanen ja ojentajat lisänä solkku... alko solkun jälkimainingeissa karu totuus lyömään naamaan et helvetti, biksut..<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-CSlt1VLEmG8/TvzYQnkT-3I/AAAAAAAACbA/dOSnPPv5_fo/s1600/107pink5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-CSlt1VLEmG8/TvzYQnkT-3I/AAAAAAAACbA/dOSnPPv5_fo/s1600/107pink5.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Siis tälläset vai??</td></tr></tbody></table>... tää ilta onki menny niitä surffatessa... pakko ottaa Jäsen Hoohon ja Jonnaan kontaktia...<br />Mut sit taas, mulla jää aika usein kaikki viimetinkaan- mut toimin sillon paljon tehokkaammin kuin se et alan vuotta aikasemmin ostelemaan rekvisiittaa johonkin tapahtumaan... päivää ennen kunnon paineessa kaikkein paras :D<br /><br />Joo, mut taas ois nukkuaika vanhalla naakalla... jatketaan... morotus<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-22678904146660145?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-48353843704808894702011-12-24T01:59:00.000+02:002011-12-24T01:59:54.664+02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>... päiviä vedellään tän vuoden puolella, eilenhän oli talvipäivän seisaus niin eihän tässä ole muutakun plussaa tästä eteenpäin... eli lähempänä kesää taas :)<br /><br />Treenit kulkee, samaa rataa... on vähän vaikeeta edelleenkin niistä kirjotella kun ei tuu testailtua eikä hupsuteltua mitään spessutreenejä kun on tuo "tiukka" setti mitä pitää noudatella...<br /><br />Ihmiset ympärillä häsää tota joulua, kello näyttääkin jo aaton puolella...<br />Onkin ollut haastetta tällä viikolla tuo ruuan metsästäminen kaupoista, ei meinaa löytyä muuta kuin joulusafkaa!!!! Kanoissa ja jauhelihoissa menee (<span style="font-size: xx-small;">isojenkin kauppaketjujen tuotteissa</span>) päiväykset heti seuraavana päivänä, eikä tohon mun paskakikkareen kokoseen pakastelokeroon mahdu edes jäätelöä (<span style="font-size: xx-small;">onneks</span>) niin miten sinne sitten 3 päivän kanat/jauhelihat mitkä menee 23. päivä vanhaks ni tunkee häh...<br />Noh, löysin tosta lähikaupasta tänään sentään hiukan pidemmälle jaksavia lihoja, ettei pelkällä munalla tarvii pötkiä yhtä päivää ;D<br /><br />Iltalenkin modeerasin tänään kyläreissuksi Jäsen N:n luokse... voi kun harmitti, hän oli tehny kuulkaas kaikki piipparit sun muut törtyt valmiiks sinne mua varten- glöökkiki oli kiehumassa... vanha naakka tamppaa litimärkänä (<span style="font-size: xx-small;">kyllä, tuli vaakatasossa vettä</span>) ja ilmottaa heti ovelta etten voi syödä enkä juoda noita :/<br />Noh, hän on tosin sellanen ihminen (<span style="font-size: xx-small;">"tavis"</span>)joka ei tiedä eikä tajua sitä, että kun on tälläsellä dietillä niin edes se yksikin keksi on liikaa...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-dkxph9OC_rw/TvURXeOv2nI/AAAAAAAACZk/g7v6zuN1wT4/s1600/20111223_007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-dkxph9OC_rw/TvURXeOv2nI/AAAAAAAACZk/g7v6zuN1wT4/s400/20111223_007.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uuden tekivät vanhan romahtaneen tilalle...<br />Lenkkimaisemia, Myllysilta<br /></td></tr></tbody></table>Jaaha, ja mitä nurkumista siellä nyt sitten kun viiään tikkareita lapsilta!!!! :D Mä olin ihan tosissani et ne kuvat oli kamalia..&nbsp;mut niinku näkyy- läskiä löytyy ja kiire tulee tätä menoa!<br /><br />Polttakaa verkkokalvonne, olkaa hyvä...&nbsp; <br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qfmzYH8fbM4/TvMjwP9K9CI/AAAAAAAACZw/gKUjycmHoi4/s1600/DSC00633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="http://1.bp.blogspot.com/-qfmzYH8fbM4/TvMjwP9K9CI/AAAAAAAACZw/gKUjycmHoi4/s400/DSC00633.JPG" width="400" /></a></div><br />omistettu Nallelle ;D<br /><br />Kiitos ja anteeks...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-4835384370480889470?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-66422036866476791022011-12-20T22:51:00.000+02:002011-12-20T22:51:32.728+02:00Tässä ajatuksia näppäilen samalla kun tukkaväri vaikuttaa...<br /><br />Hirvee kiukuttelu ollu itsensä kanssa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">muutkin toki saaneet osansa, anteex</span>) kun muka ei mitään tapahdu kropassa... sellasta öykkämöykkää välillä tulee pidettyä et toivottavasti osaan hävetä sit edes keväällä :D<br />Viime viikon raporttiin piti liittää kuntokuvat et valkku näkee (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">eikä pelkästään lue</span>) et miten menee...<br />Aamulla sitten zeebrabiksut päälle (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">elkää naurako</span>), itselaukasin päälle ja sarjatulella kamera paukkumaan... anatomiset eestä-sivulta-takaa ja hauis poset eestä ja takaa...<br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-TlFSMLFdMMM/TvD0zI1XGkI/AAAAAAAACZE/U9DUIyQiluo/s1600/DSC00611.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-TlFSMLFdMMM/TvD0zI1XGkI/AAAAAAAACZE/U9DUIyQiluo/s320/DSC00611.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Osa ewäistä...</td></tr></tbody></table>Jos ei ennen vihlonu ni nyt vih-los! Päälle kolmikymppinen zeeprakuosinen kuulaan valkea ja paksu pötkö, kaunis tapetti taustanaan xD<br />Ai helvetti et ihminen osaa olla aamusin ruma, ja paksukaisena varsinkin!!! Siinä sit aamukahvia juodessa alko kelaamaan pikkujouluja, mehän saunottiin siellä, voi zeepra sentäs...<br /><br />Mä ajattelin et mielummin kuolen kuin laitan valkulle niitä eteenpäin, mut jotenkin sain silmiä siristellen valkattua niistä ne "parhaimmat" ja laitettua etiäppäin...<br />Palaute tulikin sit jo heti illalla, hyvältä kuulemma näytti ja hyvä paketti kevääks saadaan... jos voitan lauantaina lotossa niin kustannan valkun kaihileikkauksen...<br /><br />Siin ne tärkeimmät...<br />Ja sit ihan turha kysyä et miksei kuntokuvat oo täällä, HA HA!!!<br /><br />Jooh, taidan mennä peseen värit pois... oisin halunnu avautuu joulustakin vielä, mut jätetään se- ehkä myöhemmäksi... nyt ne "kirjotushanat" aukes sitten taas :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6642203686647679102?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-32147486309306675122011-12-15T22:51:00.000+02:002011-12-15T22:51:34.041+02:00Saiskohan lääkefirman sponssaamaan, saa nitoa sit mainoksen mun vasempaan lapaluuhun... jos tästä nyt mihinkään lavalle asti edes pääsee... sillä...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>....paino jumittaa... ei mikään yllätys, on jumittanu jo kuukauden... alkaa vaan mielekkyys menemään tästäkin touhusta kun mitään ei tapahdu vaiks syö niinkuin pitää ja käsketään, reenaa ja juoksee tuolla pusikoissa kuin hullu :/<br />Eli vatsa ei edelleenkään toimi, verenpaineet on lattialla, ei väsytä eikä nälätä mut muuten vaan... vituttaa :D<br />Miettii ja miettii päätään puhki et mikä mättää ja missä... pilkulleen tekee niinku ohjeissa lukee ja silti... muut laihtuu parissa viikossa 7kg... minä en...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-VnLk49c46A0/TupJsM-3LzI/AAAAAAAACXg/7JQ-8ium96Y/s1600/15122011809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-VnLk49c46A0/TupJsM-3LzI/AAAAAAAACXg/7JQ-8ium96Y/s320/15122011809.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vih-loo</td></tr></tbody></table>Treenis ei mitään ongelmaa, romuissa ei mitään motivaatiota-alentavaa ja hyvin jaksaa puskea....<br /><br />Noin, tuossa oli se valivali osio... treeniblogi, jeah...<br /><br />Täs sit kun ei ryyppää eikä juokse tuolla kylillä muuten kavereitten kanssa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">enään edes suklaakahvilla taikka Kertun hampparibuffeessa</span>) onki ollu aikaa sisustaa....<br />Oikeestaan tän sisustusbuumin sai vissiin liikkeelle toi ikkunoiden vaihto, mitä on tässä nyt sit toimitettu tässä viimiset pari kuukautta...<br /><br />Kakluuni sai uuden ilmeen....<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YFTfY69zy-k/TupLRa_78_I/AAAAAAAACYQ/rZZlcAgopAg/s1600/DSC00615.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-YFTfY69zy-k/TupLRa_78_I/AAAAAAAACYQ/rZZlcAgopAg/s320/DSC00615.JPG" width="320" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-muWaNRLU-CA/TupLV7q3dYI/AAAAAAAACYY/TFLFhWWjQvo/s1600/DSC00618.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-muWaNRLU-CA/TupLV7q3dYI/AAAAAAAACYY/TFLFhWWjQvo/s320/DSC00618.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.ikea.com/fi/fi/catalog/products/60116540/">http://www.ikea.com/fi/fi/catalog/products/60116540/</a></td></tr></tbody></table><br />Ledii ledii.... noi ledijutskat oli ennen mun "tietsikkapöydässä" kiinni... mut nyt sitten saivat uuden sijoituspaikan kun se pöytä on muussa käytössä tällä &nbsp;hetkellä :) Saan nyt sit kakluunin hohtamaan monessa eri värissä, mukava yövalona muutenkin...<br /><br />Sitten, kun mun kämpän huonekorkeus on 3m + + niin oon himoinnu jotain kattokruunua tms... ei oo löytyny sopivaa, niin tein itse- ja säästin :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-9rY5iV_5MEQ/TupStXNT4vI/AAAAAAAACYo/MF2OExSzTu8/s1600/DSC00600.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-9rY5iV_5MEQ/TupStXNT4vI/AAAAAAAACYo/MF2OExSzTu8/s320/DSC00600.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">näitä 5kpl<br />http://www.ikea.com/fi/fi/catalog/products/10081557/</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-TOxJzMocoRc/TupS2LgJlVI/AAAAAAAACYw/uYcZBytRCj4/s1600/DSC00602.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-TOxJzMocoRc/TupS2LgJlVI/AAAAAAAACYw/uYcZBytRCj4/s320/DSC00602.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">&nbsp;ja hiukan porakonetta...</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-5QuyRFNoL6k/TupS6_DiEOI/AAAAAAAACY4/kFCWI2sKzrc/s1600/DSC00622.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-5QuyRFNoL6k/TupS6_DiEOI/AAAAAAAACY4/kFCWI2sKzrc/s320/DSC00622.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">bling!</td></tr></tbody></table>Eli viis kappaletta noita roikottimia, vähän joutu pätkimään ja yhdistelemään... sähköasennukset teki <u>tietenkin</u> <i>valtuutettu sähkömies</i>... köh köh<br />Polttimot/lamput- miksi niitä nyt kutsuu sitten niin on uusinta hottia: (myöskin Ikeasta) ledilamppuja, eli eivät lämpene ja näin voi sit turvallisin mielin hengailla toisiinsa ja johtoihin...<br />Se, et miten sain sen tonne kattoon ni onki<i><b> aivan</b></i> eri tarinansa :D<br /><br />Vähän pätkivää tekstiä näin kun lopulta lukee... ajatus katkee aina välillä kun meset, fabot ja skypet huutaa ruudun alareunassa mun huomiota...<br />... jatketaan taas...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-3214748630930667512?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-73180250559914379042011-12-11T21:26:00.001+02:002011-12-11T21:28:42.180+02:00Heippa vaan taas pienen hiljaiselon jälkeen :)<br /><br />Alko käymään kunnon päälle tuo blogittaminen tossa kesällä, oli vähän sellasta pakkopullaa ja tuntu turhalta... kun tietenkään ei ollu pakko kirjotella niin en kirjotellu kun ei ollu kerta asiaakaan!<br /><br />Monen monta kertaa kun tapahtu jotain hassua taikka hauskaa tässä syksyn aikana, niin ensimmäisenä kävi tietty mieles et tästä kun laittaa blogiin...eiku eh...<br />Kamalan ikävä ollu tätä "harrastusta", toivottavasti lukijoilla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">onks niitä enään edes??</span>) oli kans ;D<br /><br />Mitäs tässä sit on tapahtununna...<br />Dietti alko, sit <b style="font-style: italic; text-decoration: underline;">piti</b>&nbsp;pitää paussi dietistä ja vähän yrittää kasvaakkin siinä välissä... muutaman pikku komplikaation ja väärinkäsityksen jälkeen jatketaan nyt sit diettiä suorilta jaloilta sit ihan kisoihin asti ilman paussia, suunnitelmia vaihdettiin sen verran et vaihdettiin vielä dietti ketoon :)<br /><br />Menny ihan hyvin, nälkä ei oo-mielitekoja kyllä... <i>paino ei tipu</i>...<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ne perinteiset fiilikset!&nbsp;</span><br />Syykin varmaan löytyy: paska ei kulje ja mun verenpaineet on matalat, olivat tossa yks päivä alkuviikosta 97/56 (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">normaalisti mulla on siinä 120-130/60-70</span>)&nbsp;eli kroppa ei toimi&nbsp;ja samoilla ollaan menty tässä loppuviikkokin, huimaa niin helvetisti ...<br />Noh,"<i> suolaa suolaa enemmän suolaa</i>" sano Nasse Setäkin, eli lisää suolaa ja pari kuppia teetä illaks lisää ja olo senkun paranee... hyvä se ei oo mut parempi :)<br /><br />Treenejä vaihdettu muutamaan otteeseen, juuri kun alkaa lapun muistamaan ulkoa niin saa tulostaa uuden &nbsp;:D Nyt mennään 3-jakoisella (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">rinta-olka-ojentaja, selkä-takaolka-hauis, reidet-pohkeet-vatsa</span>) 4 kertaa viikossa ja sarjojen pituuksia vaihdellen- välillä pudotussarjoja, riippuen kierrosta... bonuksena 4 lenkkiä viikossa, ai että mä kärsin!!<br />Eikai, ihan kivaa se on... talven eka perse-keli oli vasta tossa perjantai iltana kun oli loskaa 20cm maassa, se oli 3 metriä kotiovelta ja molemmat tossut märät...odotettavissa lopputalven ajan samaa paskaa :D<br /><br />Kuvia ei ole, eikä tule ennenkun kuvaan :D Ostin tossa kuukausi sitten uuden koneen ja kaikki kesän/syksyn aikana otetut kuvat on ulkoisella ja tämä kone on vielä puhdas kuvasaasteesta...<br /><br />... no okei, yhden kuvan saatte tän hetken kunnosta :D<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-pVgT01jIIdw/TuUCed0F5OI/AAAAAAAACXY/ah7PsOk_7nM/s1600/DSC00594.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-pVgT01jIIdw/TuUCed0F5OI/AAAAAAAACXY/ah7PsOk_7nM/s320/DSC00594.JPG" width="210" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr></tbody></table>... ja tuosta...<br />Jatketaan kunhan saan taas kirjotusvaihteen päälle ni alkaa tekstiä tulemaan, tää nyt oli vähän tällästä jäykistelyä vielä :)<br /><br />Moikkis!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-7318025055991437904?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-18569356715953262662011-12-07T22:37:00.000+02:002011-12-07T22:45:53.141+02:00...sooon, very sooooon :)<br /><br /><br />[[[-----]]]<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1856935671595326266?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-78024972943827505432011-07-20T22:50:00.000+03:002011-07-20T22:50:32.332+03:00Viime kerrasta onkin sitten aikaa jo melkeen kuukausi!!! Huppiti...<br /><br />Noh, eipä ole juur ollu paljoo kerrottavaakaan =/<br />Ja sitäpaitti, mun tietsikka sano ittensä irti et eipä varmaan senkään takia oo jaksanu sit nähdä niin paljoa vaivaa et tänne jotain kirjottelis...<br /><br />Mitäs tässä ja "jussin" välissä sit on tapahtunut...<br /><br />Alotetaan siitä jussista...<br />Lähdettiin porukalla maalle sitä viettämään, otin kaverin koirankin mukaan ettei sen tarvii olla yksin himassa kun mama on yön töissä... yhtäkkiä niitä koiria olikin sitten kaks, oli hetken aikaa aika kova meno kun tuo pikkuinen ruutitynnyri hipsas pihaan :)<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-VnHkw7I6ZOY/TiciqbJectI/AAAAAAAACQM/IkTAznfIcmg/s1600/juhannuskaverit.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-VnHkw7I6ZOY/TiciqbJectI/AAAAAAAACQM/IkTAznfIcmg/s320/juhannuskaverit.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ei yllä, ei yllä...</td></tr></tbody></table>Mistä on hyvä ilta tehty: kavereiden kanssa hyvää ruokaa, juomaa, mölökkyä ja tietty hiukan tiukempaa luettavaa...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-CpBLxCAYO8s/TichjM3RIbI/AAAAAAAACQA/iT62hWNO1P0/s1600/DSC00237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-CpBLxCAYO8s/TichjM3RIbI/AAAAAAAACQA/iT62hWNO1P0/s320/DSC00237.JPG" width="320" /></a></div><br />Juhannuksen jälkeen tuli lähdettyä ruotsiin, tarkalleen Göteborgiin...<br />Matkan piti kestää 2h 45min ja siihen sisältyi tunnin venailu Arlandassa, arvatkaas vaan menikö ihan niinkuin piti!!!??<br />Eli lopulta reissu kesti reipas 11h, siitä kiitos SAS:ille prkl...<br />Varttia ennen tukholma-Göteborgi lentoa tuli viesti kännykkään et lento peruuntu, no siitä tiskille ja ihmetteleen et milläs nyt sit mennään?? Seuraava lento lähtee (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">tai siis piti lähteä, tarina jatkuu</span>) viiden jälkeen ja mulla oli siihen sitten sellanen reipas 6h aikaa... mitä tehdä???<br />Arlandan kenttä kauppoineen on ihan hemmetin iso (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">eksyin, eksyin, eksyin</span>), bussit kulkee tukholman keskustaan ja AIKAA ON... otin riskin ja bussin :D<br />Riski etten löydä linja-autoasemalle enään ikinä oli 90% luokkaa, ja riski ettei kielitaidoton Riinu ei löydä oikeeta bussia oli abaut 95% luokkaa...<br />Noh, centrumissa tuli patsasteltua aika tavalla, kierreltyä kauppoja ja shoppailtua... löysin vielä takaisin kentällekkin, bussilla!!!<br />Kentällä selvis taas et kone on myöhässä, no ihan vitun yllättävää!!! Tunnilla siirtys taas... sit se myöhästy toisenkin kerran... sit vielä istuttiin koneessa 45min jonkun syyn takia, en ymmärtäny mitä kapteeni mahto selittää...<br />No mutta, kyllä mä sinne Göteborgiin asti PÄÄSIN!<br />Onneks kentällä oli vastassa noutajat, mentiin "jöötten" pohjoispuolella olevalle maaseudulle... ah, mikä rauha :)<br />Kyllä siinä tuli moneen otteeseen harmiteltua ettei tullu otettua fillaria mukaan, oli meinaan sellasia maastoja et-tä =/<br />Eka ilta menikin matkapölyjä pestessä, mutta seuraavana aamuna lähdettiinkin sit jo kiertelemään kyliä... käytiin aika hienolla näköala "vuorella".. nyt en enää muista minkä niminen toi puisto oli mut kuva ei taaskaan anna oikeutta maisemille...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-7rDSVHCXuMQ/Tichnedt6qI/AAAAAAAACQE/x38aQM1Xijk/s1600/DSC00244.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-7rDSVHCXuMQ/Tichnedt6qI/AAAAAAAACQE/x38aQM1Xijk/s320/DSC00244.JPG" width="320" /></a></div>Salilla tuli käytyä nelisen kertaa, oli sopivasti juuri siinä lähellä... oli sellanen isompi saliketju, muista enää senkään nimeä :D<br />Hauskinta oli ne kundit mitä siellä treenas, hirveitä kaappeja mut jalkaprässi ja kyykky oli ollut ihan vieraita käsitteitä!!! Mikä sen kauniimpaa kuin ladonoven leveä selkä, hanska sen 50cm ja pillifarkut jalassa xD <i>Mun</i>&nbsp;käsi oli paksumpi kuin kundien jalat!!!<br /><br />Yhtenä iltana tuli lähdettyä ihan yllärinä katsomaan Metallicaa!! Ai hemmetti mikä meininki siel oli... ei voi verrata suomalaisten konserttikäyttäytymiseen ollenkaan, ketään ei kontannut taikka maannu sammuneena missään nurkissa...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-l4PKe7oU44s/TicoTCZNk-I/AAAAAAAACQQ/lPKRQG9xJHc/s1600/00078834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="http://2.bp.blogspot.com/-l4PKe7oU44s/TicoTCZNk-I/AAAAAAAACQQ/lPKRQG9xJHc/s320/00078834.jpg" width="320" /></a></div>Menee vieläkin kylmät väreet kun fiilistelee konserttia, porukka hyräili jonkun (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">no en oo nyt mikään fani ni en tiiä</span>) biisin kertsiä varmaan joku 5 minsaa, se vaan jatku ja jatku, mahtavaa! En oo oikeestaan koskaan ollu metallica-fani, mut nyt ehkä sellanen pieni heräsi...<br /><br />Muutama päivä kikkailua kylillä, ruotsalaisessa metsässä- suomalaisessa saunassa, ruokaa ja huippu seuraa... sit alko kotimatka...<br />Bussilla takasin tukholmaan, aiiiiii hemmetti et oli jumissa sen 6 tunnin istumisen jälkeen!!! Ei uskaltanu edes juoda ettei tarvii käydä siinä bussin vessassa, yäk... kolmisen tuntia tukholman centrumissa pyörimistä- alkokin olemaan muutaman korttelin matkalta aika tuttua seutua... not!<br />Sit piti etsiä vielä pysäkki, mistä menis bussi satamaan!... huoh, oli sekin työn ja tuskan takana :D<br />Satamassa hiukan laivan odottelua ja sit olikin "melkeen" kotona... aamulla oli laiva laiturissa ja 5 minsan &nbsp;kävelymatka kotio, oli muuten kivaa olla taas omassa kodissa!!!<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-JpOw-v202OI/TichyEM0CMI/AAAAAAAACQI/MMyaS2ExwDw/s1600/DSC00248.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-JpOw-v202OI/TichyEM0CMI/AAAAAAAACQI/MMyaS2ExwDw/s320/DSC00248.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ehkä paras ostos koko reissulta... <br />kaikki ei tykkää, siis suurinosa ;D</td></tr></tbody></table>Ruottin reissun jälkeen olikin sit paluu arkeen, eli loman loppu ja sai taas jonkun rotin tähän elämiseen :)<br />Tutut nurkat, tutut temput, tutut salit ja tutut treenit... edelleen saan itteni niin kippeeks ettei halua treenattua lihasryhmää liikuttaa seuraavana päivänä :D Esimerkiks tänään ei huvita paljoa levitellä selkää kun hiukan VIH-LOO! Lenkillä tullu käytyä ahkerasti, ottanu jopa muutaman juoksuaskeleen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">rasti seinään!!!</span>), hienoa huomata ton pyöräilyn kasvattaneen kuntoa!!<br /><br />Jossain välissä tuli käytyä ruississa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">en nyt saa järkevästi tungttua tätäkin juttua johonkin väliin</span>), samat metkut niinkuin muinakin vuosina, perussettiä: loppuillasta kaverit hävitetään ja fillarilla kotio kun ei ole ajokunnossa... tänä vuonna oisin jättäny väliin mut sain vapaalipun niin "pakkohan" se oli sinne ryykästä...<br /><br />Sen verran on ilmeisesti kolmenkympin kriisiä jäljellä et päätin hiukan rääkätä itteeni ja poistin FaBo tilini!<br />Ai hitto meni maanantai pyöriessä et mitä sitä tekis!!! Jatkuvasti oli joku hemmetin tärkee päivitys mielessä jne jne... on se addiktoiva sivu, tuntuu viel et jää jostain hauskasta paitsi... mä luotan siihen etten jää mut koville ottaa!!! On tässä nyt tullu tällä viikolla sit tehtyä ehkä enemmän kaikkea mitä ei ennen tulis välttämättä tehtyä, nähny tosi paljon kavereita ja jopa <i>soittanut </i>niille!! Aina ennen tullu sovittua kaikki tulot/menot fabon sätissä, nyt "joutuu" soittaan ja kysyyn et onks pelit tänään :D<br />Katotaan, alkuperäinen suunnitelma oli pitää fabo-lakkoa viikon, nyt kolmas päivä takana ja pahimmat viekkarit alkaa oleen jo ohitte mut kyllä elämä tuntuu jotenkin tyhjältä kun ei oo onlinessa kaikkiin kavereihinsa, HULLUA! Hyvä et tuli sielläkin julkisesti uhkailtua et pidän tälläsen paussin, niin ei edes uskalla aktivoida sitä tiliä ennen määräaikaa, ei jaksa kuunnella sitä vittuilua xD<br />Ehkä mä ens maanantaina jo olen niin fabo-krapulassa et "oksennan" kaikki viikon tilapäivitykset samantien seinälle :D<br /><br />Noin, paljon asiaa tuli taas.. puolet jäi vielä raportoimattakin, mut ehkäpä tarvii sit vähän aktivoitua tän bloggerin suhteen taas... ehkä sit kun jaksan hakea uuden koneen :)<br /><br />Ens viikol alkaa välidietti, JEEEEE!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-7802497294382750543?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-6987540570153596872011-06-24T01:50:00.000+03:002011-06-24T01:50:43.204+03:00Tässä nyt juhannus lukemista niille jotka viettää jussit koneen ääressä...<br /><br />Mulla on aivan hirvittävä treenikrapula, ei tunnu onnaavan tuolla salin puolella mikään... taas kerran on läskilöllölihaton olo vaiks saan jopa ihonkin kippeeks tolla uudella ohjelmalla edelleen vaiks sitä on veivattu jo useampi viikko.... peilikuva ei vaan mielytä, kuntokuvia ei huvita ottaa... <i>taa taa taa plää plää plää prkl!!!</i><br />Noh, näitä kausia tulee ja menee, tää on vaan kestäny vähän turhan kauan... sali ei sais olla pakkopullaa missään nimessä vaiks täysillä vedän edelleen ainakin omasta mielestä!!!<br />Ruokaa lisättiin taas valkun toimesta, kun paino ei tunnu nousevan vaikka on jääny työmatkatkin vähän pienemmille... ehkä pääkin tarttis jotenkin olla mukana tässä massan kasvatuksessa!?<br />Annetaan mielentilan nyt nollaantua vielä jussin ohi, sit tarvii jotenkin saada homma rullaamaan, tavalla taikka toisella!!!!<br /><br />Onneks on jotain muutakin elämässä kuin podaaminen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">no, tässä vaiheessa kaikki proot hyppää tuoleillaan ja toteaa no ettei voi olla!</span>), hyvää tasapainoa on nyt antanut (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">yllätys yllätys</span>) fillarointi...<br />On tullut vedettyä nyt kerrankin aivan äärirajoille asti... hyvältä tuntuu nyt, ei tuntunu tiistaina...<br /><br />Pikku raportti maanantailta ja tiistailta...<br /><br />Niinkuin on ollut puhetta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kait??</span>) oli tarkoitus lähteä pyörillä kiertämään Kuhankuonon vaellusreittiä...<br />Harmittaa ihan hemmetin isosti etten ottanu enempää kuvia, ois tarvinnu saada jotenkin kamera viritettyä helpommin käsille... vauhdissa hankalaa ottaa kuvei jos kamera repussa!!!<br /><br />Startattiin maanantaina turusta neljän maissa iltapäivällä autolla kohti Yläneen Valasrantaa, matkaa reipas 60km ääsfalttia pitkin... hetken aikaa joutus reitin alkua etsiskelemään kun ei ollu hirveen näyttävästi tien poskeen merkattu...<br /><br />Kyyditsijä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kiitos isosti Hoolle!</span>) otti viimeiset kuvat "eksyneistä", kännykät kiinni, kartta käteen ja pyörän nokka kohti pusikkoa pienessä vesisateessa!!!<br />Ensimmäisen 200 metrin jälkeen meinas sattua sit jo eka peurakolari.. hyvin alko :D<br />Ekana iltana painettiin pusikoissa 3,5h... oli hemmetin liukasta juurakkoa, vielä liukkaampaa pitkospuuta, kiviä ja kokkaretta... perkeleitä kuulu ainakin mun suusta, monasti...<br />Välillä oli niin nättiä havunneulaspolkua mitä oli niin huippua päästellä menemään ja välillä ihan mahotonta maastoa mikä alkoi kuin sormia napsauttamalla...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-HRQslKqziwU/TgNjzbq00KI/AAAAAAAACPI/SrFP0kli8Gc/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-HRQslKqziwU/TgNjzbq00KI/AAAAAAAACPI/SrFP0kli8Gc/s320/1.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tuolta tulossa...</td></tr></tbody></table>Molemmat dippas suohon/vesilätäkköön/ojaan niin et jos ei ollu paita märkä ni kengät ainakin :D<br />Ja aaaaeeehelvatti sitä hyttysten määrää mitä hikinen iho saa liikkeelle, Offi oli tietysti alimmaisena repussa... mut se kaivettiin välittömästi kun päästiin taukopaikalle!! Mietittiin myös et millä noi hyttyset noin niinku muuten elää jos ei metsään satu eksymään tälläsiä hölmöjä ruuaksi???<br /><br />Kymmenen maissa päästiin yöpymispaikalle, tonne reitin varrelle on rakennettu retkeilijöitä varten laavuja missä voi sitten tietenkin käydä päiväretkellä paistelemassa makkaraa tai yöpyä...<br />Litimärät retkeilijät sai jopa tulen aikaseks et saatiin alkaa valmistaan ah niin ihanaa pussi-spagettipolognesea, oli aika jäätävä nälkäkin toki jo..<br /><br />Sit kun oltiin saatu massut täyteen, alkoi projetki vaatteiden kuivaus... onneks oli yötä varten kuivat univaatteet mukana, huh!<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-8u6bXabOw9Q/TgNj7615X5I/AAAAAAAACPM/9cXQ18zO2gk/s1600/3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-8u6bXabOw9Q/TgNj7615X5I/AAAAAAAACPM/9cXQ18zO2gk/s320/3.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nyt grillataan!</td></tr></tbody></table>Tollasta kuuden kilon märkää kumitossua onkin hei kiva koittaa saada kuivaks, siinä sit jos ei makkaraa käännellyt ni käänteli kenkää... aika köyhät eväät :D<br />Kohtuu siistiä kun oli ihan hiljasta, notski paukku vaan ja linnut lauloi... rentouttavaa, mä alan täyspäiväiseks Erä-Jormattareks :)<br />Illemmalla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">yöllä</span>) käytiin tsekkaas vielä läheinen järvi... ai hitto, ois tehny mieli pulahtaa, mut ei ehkä ollu ihan ilma tarpeeks lämmintä (+16) siihen touhuun =/<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-O9ZJTgixcJk/TgNkm0x9NhI/AAAAAAAACPo/ydJwBpFueCg/s1600/Lakj%25C3%25A4rvi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-O9ZJTgixcJk/TgNkm0x9NhI/AAAAAAAACPo/ydJwBpFueCg/s320/Lakj%25C3%25A4rvi.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lakjärvi ja syvä hiljaisuus...</td></tr></tbody></table>Suunnon mukaan ois tolla alkupätkällä menny reipas 1600 kaloria, tarkkaa dataa en nyt saanu kun on muistia vain yhteen "treeniin" kerralla, ois voinu kirjottaa kännyn muistiin mut ei halunnu pilata fiilistä sitä avaamalla...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-SNTcc_N9trs/TgNjacmcHII/AAAAAAAACPE/5n6iO3OTczY/s1600/maanantai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-SNTcc_N9trs/TgNjacmcHII/AAAAAAAACPE/5n6iO3OTczY/s320/maanantai.jpg" width="252" /></a></div><br />Kerran herättiin hyttysten invaasioon, noin viideltä aamulla... laitettiin uudelleen pökköä pesään (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ei ajatella nyt mitenkään tuhmasti, soo soo</span>) ja jatkettiin unia...<br />Spontaani herätys <i>yhdeltätoista</i>! Pikkasen uni maistuu tolleen raittiissa ulkoilmassa, saatto olla myös takki tyhjä :D<br /><br />Pökköä pesään taas ja pussista hiukan kanaviilokkia kiduksiin... aamupesut, kamojen pakkaus, nuotioon pissaus ja matka jatkui!<br />Nyt Riinua koeteltiin, koeteltiin ihan hemmetisti... eilinen setti paino jaloissa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">pisin aika/matka mitä polkenu ikinä ns putkeen</span>), eikä ruokakaan ollu oikeen ehtiny sinne minne piti..<br />Itkupotkuraivari ei ollu tän mäen jälkeen kaukana..<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-te6IY7bSfSQ/TgNkITfwhjI/AAAAAAAACPU/-NyHsit2YDk/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-te6IY7bSfSQ/TgNkITfwhjI/AAAAAAAACPU/-NyHsit2YDk/s320/4.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Helvetin" mäki!</td></tr></tbody></table>Joo, tollasia nyppylöitä löytyy joka kulmasta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kuva ei anna oikeeta kuvaa</span>) ja täältäkin ihan läheltä, mut toi oli jotenkin spesiaali! Kun pääsin ton päälle, oli pakko heittää Erno kumoon, reppu selästä, kääntää selkä, purra poskea ettei huuda, ja ottaa ihan oma aika itsensä kanssa... Minuutin siinä kyykkisin ja päätin ettei se kiukuttelemalla tästä helpota :D Puhdistava kokemus, teki hyvää...<br /><br />Sitten matkanteko taas hiukan helpottus, onneks...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-CxIcH3EyuwI/TgNkfx59c3I/AAAAAAAACPc/IOshTMfdjmc/s1600/DSC00212.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-CxIcH3EyuwI/TgNkfx59c3I/AAAAAAAACPc/IOshTMfdjmc/s320/DSC00212.JPG" width="240" /></a></div>.. tollastakin oli kiva päästellä vaihteeks, ei hakannu oksat naamaan ja sai hiukan vauhtiakin menoon...<br />Ja niinkuin aikasemmin kerroin, &nbsp;taas sormia napsauttamalla vaihtu maisemat- alkoi sellanen koivikko etten oo ikinä nähny... ainakaan niin läheltä :D Eli Riinun mittasta ja vähän pitempää nuorta koivua- polku oli mun säären paksusta, siinä sit koitat ajaa fillaria kun ohjaustanko hakkaa oikeelta ja vasemmalta puihin ja tarvii koittaa pitää vielä oikee suunta kun jokapuolelta tulee hittiä! Taas koeteltiin, jumankekka...<br /><br />Palkitsi tuokin koitos mahtavilla maisemilla, mistä ei taaskaan anna valokuva oikeaa kuvaa =/<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KGPE2hH9yi0/TgNkMTNSOnI/AAAAAAAACPY/3TXcs3n3loc/s1600/5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-KGPE2hH9yi0/TgNkMTNSOnI/AAAAAAAACPY/3TXcs3n3loc/s320/5.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joku erämään laita, suota ja metsää...</td></tr></tbody></table>Tän maisemakuvan jälkeen meinaskin tulla oikeesti suru puseroon!<br />Reittivaihtoehtoja oli kolme, lähdettiin sit puskemaan sitä keskimmäistä niinkuin kartta kertoi... sit oltiinki eksyksissä kun oli joku perhana repiny merkkejä pois tai ei sit vaan osunu silmään...<br />Hetken aikaa paineltiin hiekkateitä, ohitettiin taloja, nähtiin ihmisiä(!!!!)... sit alettiin jo miettiin et ei hemmetti, tarviiks täst nyt lähtee takasin ja ottaa uutta suuntaa, oltiin siis matkattu jo joku kolmisen kilsaa- tiedä sitten minne...<br />Yhtäkkiä löyty reittimerkki!!! Sit koitettiin kartasta vielä katsella (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kartassahan ei siis ole tien nimiä- pelkät polut sun muut jutut mitä suunnistuskartoissakin on</span>) et jöö, ollaan vissiin sit suurinpiirtein tuossa... jatkettiin matkaa...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-sJzWYXUr-_0/TgNkC3HOKhI/AAAAAAAACPQ/Khfqfbnm01E/s1600/2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-sJzWYXUr-_0/TgNkC3HOKhI/AAAAAAAACPQ/Khfqfbnm01E/s320/2.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oliko liikaa pyydetty et <i>kerrankin</i> kaatuis kunnolla<br />&nbsp;kun kamera valmiina ja &nbsp;vettä ympärillä! <br />Kastus sentään kengät, haha!</td></tr></tbody></table>Sitten alko loppumaan juomavesi...<br />Maanantain nestehässäkkään voin kertoa sen verran et meni reipas 3l, kävin ekan kerran pissillä ennen nukkumaan menoa, tiistaina aamupisut ja kotona seuraavan kerran illalla :D ... morjens, sori munuaiset ja lyytit myös...<br /><br />Nyt oltiin sotkettu sen 4h ja vesi alko taas loppumaan... yöpymispaikalla oli edellinen vesipiste, rajallinen määrä resursseja kantaa sitä ja lähde oli tulossa mut onko se sit juomakelpoista... lapissa ehkä, varsinais-suomessa en menis vannomaan...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Bschj3Jr98E/TgNkg3hbUAI/AAAAAAAACPg/sbYAzaTmC5Q/s1600/K%25C3%25A4%25C3%25A4rmel%25C3%25A4hde.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-Bschj3Jr98E/TgNkg3hbUAI/AAAAAAAACPg/sbYAzaTmC5Q/s320/K%25C3%25A4%25C3%25A4rmel%25C3%25A4hde.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Käärmelähteellä "tankilla"</td></tr></tbody></table>Siit sit vaan, haistamaan ja maistamaan... makeahko- metsäinen mutta menettelee...tuleeko ripuli?<br />Matka jatkui, alko tyttö hyytymään- nälkäkin vaivasi :/ &nbsp;Yhdessä kohdassa olin naamallani/kyljelläni/selälläni kahden metrin matkalla abaut 5 kertaa, teki kippeetä ja harmitti...ihmettelin siinä omassa mielessäni taas onko järkeä vai ei ja miksei tamma pysy edes pystyssä :D<br />Seuraavaan nuotiopaikkaan oli ihan tuhottomasti matkaa, päätettiin Vahdon (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ekan kerran ihmisten ilmoilla</span>) kohdalla et nyt jää leikki tähän!<br />Ei ole vettä riittävästi et uskaltais vetää koko hommaa loppuun asti, seuraavalla laavulla/nuotiopaikalla ei vesipistettä ja kotio matkaa vielä tietä pisin yli 20km, metsien läpi rutosti enemmän..<br />Harmitti molempia ihan saatanasti, mut ei kannata mennä itseään turhaan tonne pusikkoon tappamaan =/<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-P2jE3yLULy0/TgNjaV8uP_I/AAAAAAAACPA/PQZ39scJvTA/s1600/tiistai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-P2jE3yLULy0/TgNjaV8uP_I/AAAAAAAACPA/PQZ39scJvTA/s320/tiistai.jpg" width="260" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kaloreita meni <i>sopivasti</i></td></tr></tbody></table>Ei muutakuin soitto huoltojoukoille, "pikku" asfalttipätkä 11km vahdolta ruskolle ja auto tuli noutamaan, siitä suoraan pelaamaan biitsiä...<br /><br />Oli aika hiljasta pariskuntaa biitsipelissä, istuttiin vaan molemman kentän laidalla hetki suut auki, aivot nollassa, veressä, mudassa, hiekassa ja haistiin pahalta, metsänpeikot... kuunneltiin tietenkin tavalliset palokuntakettuilut kun ei mentykkään reittiä loppuun asti vaan tultiin maitojunalla kotio jne jne... se oli <i>niin</i> pienestä kiinni!!! Kyllä vielä pari erää jakso hiekalla pallon perässä hypellä kuitenkin, uuteen nousuun kun sai hiukan levätä :D<br /><br />Kotiin kun pääs niin suoraan ulko-ovelta suihkuun seisomaan ja pikapesun paikka, sit ruokaa napaan ja kunnon suihku sitten vasta... perse oli niin hellä ja nahaton paikkapaikoin et teki oikeen pahaa! Ei paljoa tollasella reissulla edes välineurheilu pelasta takapuolta! <br /><br />No okei, raportista sai sellasen kuvan et mua vitutti koko matkan sotkea siellä nyt kun luin ton tekstin, mut ei pidä paikkaansa!!!... Ylitin itseni, äärirajani, hermoni, kipurajani, pääni, kroppani ja taitoni 110%:sti tolla reissulla, oli helvetillisiä hetkiä mut ne kasvatti henkisesti :) Mahatavia fiiliksiä, huippuja maisemia, metsän rauhaa, luontoa, hiljaisuutta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">jos mun ärinää ei lasketa</span>), ulkona olemista (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">istun liikaa koneella!!!</span>), uusia kokemuksia, opin uutta vaikka sitten kantapään kauttakin...<br />Oli vaan aivan hemmetin mahtava reissu- tekisin sen ihan koska vaan uudelleen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">en kyllä tosin ihan vielä tällä viikolla</span>), pari muutosta repun sisältöön ja suodattimet mukaan vesihuoltoa varten...<br />Ihan fiiliksissä edelleen....<br /><br />Nuo karttakuvat (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">mistä nyt ei ketään muu saa oikeesti selvää kuin HeiaHeia kavaerit, mut siistiä hifistelyä silti :D</span>) tuli sellasesta <a href="https://buy.garmin.com/shop/shop.do?cID=160&amp;pID=36728">Garmin</a> polkupyörätietokonemittarinopeuskorkeusgps- härpäkkeestä mikä tolla oli mukana... hauska seurata vaan tota kiharaa mikä kartalle piirtys, ja tietty muut "tärkeet" tiedot mitä siitä irti sai :)<br /><br />Nyt jatkan persuksen ja muiden haavojen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">no okei naarmuilla mennään</span>) parantelulla... huomenna takas puntin ääreen, ihan ei uskalla jalkoja vielä tehdä mut yläkroppaa ja niin perhanasti!!!<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-698754057015359687?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-91986881301310541212011-06-13T17:26:00.000+03:002011-06-13T17:26:23.024+03:00Mää oon ollu perjantaista asti kesälomalla ja kolmessa päivässä ehtii tekeen ihmeesti kaikkea :D<br /><br />On ollu niin mahtavat kelit et nahka punottaa ja muutenkin aivan nuljussa vedelty tässä...<br /><br />Eilen lähdettiin sitten Mr. Lizkon kanssa kävelylle, kerrankin kun ulkona oli samat lämmöt kuin hänellä omassa kopissaan :)<br />Viime kesänä olin <i>hänen </i>kanssa muutaman kerran ihan kotipihalla varovasti ja nyt päätin et otetaan tästä kesästä ilo irti myös jätkälle...<br />2 tuntia kesti parin kilsan matka tossa jokirannassa, oli herra vähän suosittu!!<br />Rauhaksiin käveltiin ja ihmeteltiin maailman menoa, pelättiin hiukan lintuja ja puhistiin mopoille... Perin inhottava vaan on tuo miehen nahka ja kynnet paljasta ihoa vasten (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">edelleen</span>), oli pakko pitää tollasta rättiä välissä etten nyt ihan vereslihalla ois ollu :)<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-9uVG00nwnh0/TfYZpyGqgzI/AAAAAAAACOs/NV8yRjoNGB8/s1600/photo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-9uVG00nwnh0/TfYZpyGqgzI/AAAAAAAACOs/NV8yRjoNGB8/s320/photo.jpg" width="238" /></a></div><br />Valokuvaajia riitti, joutu siinä muutaman sanan vaihtaan englanniksi ja ruotsiksikin, ohjaamaan jaappanialaiset Turun Linnaan, jotkut tsekkiläiset sotapojat keskustaan ja niin pois päin.. oikeen kaks varsinaista matkaopasta- toinen sönkkää "kou tuu te rait, jees rait änt teen ju sii tät äntte" ja toinen ei puhu mittä, puhisee vaan :D<br />Mutta sellasta, kiva muistella lämpimiä kesäpäiviä nyt kun on taas tänään perinteinen suomen kesä eli +15 ja vettä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">hittokun <i>aina</i> sataa!</span>) nyt hiukan lenkille!<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">ps. 2 päivää vielä ja sit lähtee kaikki karvat kulmakarvoista alaspäin jesjesjesjes!!!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-9198688130131054121?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-17416530246756251702011-06-09T09:46:00.002+03:002011-06-09T09:53:08.315+03:00Joh, ei oo jaksanu päivittää eikä oo ollu oikeen asiaakaan... en mä kyllä tiiä et onko sitä (oikeeta) asiaa nyttenkään :D<br /><br />Salit menee samaa rataa, "uudella" ohjelmalla painetaan ja aina tulee ihan hemmetin kipeeks paikat...treenit on lyhyet ja kiukkuset (max 45min) ja seraavana aamuna vih-loo :D<br />Kivaa silleen ettei tarvii näin kesällä tunti kaupalla ahertaa, jää vähän muuhunkin sitten sitä aikaa!<br />Syöminen ihan tuskaa näillä keleillä, ei oikein maistu mut pieninä annoksina kun koittaa napostella niin melkeenpä saa sen kaiken ahdettua napaansa, viimisiä muruja syödään sit pitkälti puolen yön jälkeen... kun ei tälleen valoisalla sitä untakaan tarvii yössä kuin max sen 4h...<br /><br />Mut kivaa kun on kesä ja kissalla karvat...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3_G8Hzj2r5o/TfBa1grM4eI/AAAAAAAACOQ/85z7ykz0N-8/s1600/DSC00195.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-3_G8Hzj2r5o/TfBa1grM4eI/AAAAAAAACOQ/85z7ykz0N-8/s320/DSC00195.JPG" width="320" /></a></div><br />Jep jep, tosi kiva olla näillä säärillä shortseissa tuolla kylillä :D<br />Luojan kiitos ne on tollaset läpinäkyvät, eikä mustat niinkuin eräällä kolleegalla joka on tällä hetkellä erittäin rivon näköinen niin jaloistaan kuin kainaloistaan x)<br />Mutta kyllä ne huomaa kun hetken aikaa katselee, hauskoja ilmeitä ihmisillä kun ne hetken ihmettelee ja miettii et heeeetkinen!?<br />Noh, ei oo pitkä matka enään 15. päivään, on jo Veetit ostettuna ja odottamassa karvanlähtöä...<br /><br />No mitäpä muuta se Riinu nyt sit tekee kun ei heilu salilla... arvatkaapas, eikö ketään arvaa???<br /><br />No pusikoissa ja metsissä...Ernolla :)<br />Tein pari viikkoa sitten ekstempporee reissun tuonne kaarinan metsiin, otin vaan karttapalvelusta hiukan suuntaa- piti katsoa joku hieno "retkeilypolku" mikä myös löyty, eväät reppuun ja sinne vaan puskaa kohti!!!<br />Ekalla kerralla meni pari tuntia reissuun, yhdessä välissä en edes tienny et missä helvetissä olen... no metsässä, mut missä metsässä ja missä kunnassa/kaupungissa :D<br />Pari polun päätä kävin tsekaamassa, muttakun en tienny mihin asti niistä pääsee (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ei kartta riittänyt</span>) niin ajattelin jättää väliin ja käydä katselemassa ne myöhemmin...<br />Omaan tahtiin kun meni niin ehti jopa ottamaan hiukan kuviakin :)<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8NzSvxN3LHY/TfBapkh9mLI/AAAAAAAACOE/4dneKO0gNQc/s1600/pitkos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-8NzSvxN3LHY/TfBapkh9mLI/AAAAAAAACOE/4dneKO0gNQc/s320/pitkos.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pitkospuut...jossain..</td></tr></tbody></table>&nbsp;Voin kertoa et pitkospuita pisin on äärettömän vit**maista polkea... *sutkuti sutkuti- töks... sutkuti sutkuti töks*... kerran dippasin oikeen kunnolla, tossu märkänä jatkoin vaan matkaa...tosin pyörää kantaen prkl :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-7KAR7ivp0t4/TfBamr3fErI/AAAAAAAACN8/WKXoDOrlzVs/s1600/kanto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-7KAR7ivp0t4/TfBamr3fErI/AAAAAAAACN8/WKXoDOrlzVs/s320/kanto.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perinnemetsän antia... mahtavaa!</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-zWImh34Rdc4/TfBasVUFvUI/AAAAAAAACOI/Z5FyakgfcRk/s1600/satumets%25C3%25A4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-zWImh34Rdc4/TfBasVUFvUI/AAAAAAAACOI/Z5FyakgfcRk/s320/satumets%25C3%25A4.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sielu lepää näissä maisemissa... tuuli humisi ja linnut lauloi!</td></tr></tbody></table>Loppumatkasta löysin hienon kuraojan, sinne naamalleen... tietty!<br />Alko näyttään maisematkin tutulta kun kampesin sieltä ojasta itseni ylös, kävin kaverin luona siinä kotimatkalla kahvilla ja pienellä pesulla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">munt siis suihkutettiin puutarhaletkulla puhtaaks</span>) et kehtaa kaupungin läpi polkea kotio :D<br /><br />Noh, kaamee motkotushan siitä tuli kun läksin metsään yksin!<br />Sit piti ottaa mussu mukaan ja lähteä tällä viikolla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">vai olikse viimeviikolla, mikä päivä nyt on??</span>) uudelleen samaa reittiä ja tutkia myös ne "uudet" polut....<br />Kironnu tossa kun ei meinaa tassut pysyä polkimilla jos kengät vähänkin kastuu pohjasta, no ei kai noissa liukkaissa muovipolkimissa mikään pysykkään! Lukkopolkimiin en ihan viel oo valmis, meinaa pysyä muutenkaan välillä pystyssä ja se et ois jalat oikeesti sidottu polkimiin niin katastrofihan siitä syntyis!<br /><br />Sain sit ruuvata Ernooni tälläset<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-mXQ7l8Hg68c/TfBa2hbnDpI/AAAAAAAACOU/2reoiugRxDQ/s1600/DSC00194.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-mXQ7l8Hg68c/TfBa2hbnDpI/AAAAAAAACOU/2reoiugRxDQ/s320/DSC00194.JPG" width="320" /></a></div>... siinä vähän piikkiä et pysyy kenkä paremmin kiinni kun kovin polkasee, hyvät onkin! Kelpaa mulle tän kesän, katellaan ens keväänä sit niitä lukkoja :D<br /><br />Ainut vika noissa vaan on et jalat näyttää tältä noitten polkimien takia :D<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-c0YdwDPKy6k/TfBan7ajkGI/AAAAAAAACOA/Dd0_X7ljaq0/s1600/kontit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-c0YdwDPKy6k/TfBan7ajkGI/AAAAAAAACOA/Dd0_X7ljaq0/s320/kontit.jpg" width="240" /></a></div>Et jos lipsuu jalka ni sit sattuu... ei parane lipsua!!!<br /><br />Niin, mentiin sit tällä viikolla samalle reitille ja tsekattiin ne muutkin polut siellä...<br />Mahtavia maisemia, paljon hyttysiä ja hikeä!<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-uokumh-conk/TfBaurMyD1I/AAAAAAAACOM/t9SPmbMkric/s1600/vaarniemi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-uokumh-conk/TfBaurMyD1I/AAAAAAAACOM/t9SPmbMkric/s320/vaarniemi.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaarniemi</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8jSbfUy-gP4/TfBaklM3lPI/AAAAAAAACN4/UyNN8iY_NpU/s1600/ev%25C3%25A4sretki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-8jSbfUy-gP4/TfBaklM3lPI/AAAAAAAACN4/UyNN8iY_NpU/s320/ev%25C3%25A4sretki.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jossain :D</td></tr></tbody></table>Kiukuttelin ja kirosin (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kun en pysyny pystyssä</span>) melkeen koko matkan mut oli se kyllä huippua silti!<br />Oli kuulemma tamma ollu hyvällä tuulella aina puoli tuntia kun sai ruokaa, sit alko sellanen möykkä kuulumaan takaa kolinan ja rytinän säestämänä...<br />Tosi haasteellista maastoa, välillä meni pitkäkin matka talutellen ja kantaen kun on vielä tota itsesuojeluvaistoa sen verran jäljellä... yks hemmetin hieno OTB (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">eikä ees sattunu</span>) multa ja monen monta mussulta, ne lukkopolkimien vaarat :D<br />Kotio kun pääsin sen 4 tunnin jälkeen niin ei voinu muutakun istua lattialla ja täristä... mä olin niin helvetin loppu etten oo ikinä ollu! Vettä ja palkkaria meni pari litraa ennenku tuli ekan kerran pissa vaiks oli juonu sen pari litraa reissussa jo...<br />Koitin syyä ja siit ei tullu yhtään mitään, no sit toinen vaihtoehto oli jäätelö (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">sehän nyt uppoo aina</span>) mut ei siitäkään ollu apua, tärisin ku katupora täällä kolmisen tuntia ja mikään ei auttanu!<br />Sit tajusin kun alko tekeen mieli nuolla omaa kättä et <i>SUOLAA</i>!!! No merisuolaa puolen purkkia (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ai että et oli hyvää</span>) ja vettä lisää päälle, meni vartti ja tärinä hiukan laantus :D<br />Hienoa et tämä hoitsu tajuaa koska <i>itsellä</i> elektrolyytit päin pyllyä, ei näin!<br />Eipä paljoa tollasessa suorituksessa ja helteessä pelkät Gatograden "lyytit" auttanu, olis tarvinnu olla suola/sokeripussi mukana mistä sit hiukan aina napsinu &nbsp;=/<br /><br />Suunnitelmissa on tossa juhannusviikolla lähteä <a href="http://www.kuhankuono.fi/">Kuhankuonon retkeilyreitille</a>, lähtö tapahtuisi Valasrannalta Ylänneeltä, yhtään en tiiä paljon siinä on kilsoja yläneen ja turun välillä mutta kartalla se näyttää paljolta!!! Tarkoitus ois lasketella sieltä pohjosesta tänne turkkusse, yöpyä hyttysten syömänä laavussa ja jatkaa uupuneena kohti kotia... mä varmaan kuolen sinne!!!<br />Mut jos ottaa suolat mukaan ni en ehkä kuolekkaan :D<br />Ehkäpä siitäkin raporttia sitten, ehkäpä siksi et jos makaan sairaalassa ni sitten ei!<br /><br />Mutta nyt setä soitti, mun uus kypärä tulee vartin päästä &lt;3 ... tarvii mennä ihalle postisetää vastaan!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1741653024675625170?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-56014853354896188962011-05-20T02:39:00.002+03:002011-05-20T02:41:12.745+03:00Nojöö, nyt mä kukun täällä tähän aikaan kun nukahdin (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">yllättäen</span>) illalla moneks tunniks vaiks piti torkkua vaan tunti :D Mut mikäs tän parempi kun voi rauhaksiin kirjotella kaikkee mitä mieleen tulee kun ei kaiken maailman sätit kilise jatkuvasti, mitenniin ne voi laittaa pois päältä!!??<br /><br />Sääli kun bloggeri koki jonkinlaisen tiltin tossa viikonlopun aikana, osa kommenteista hävis ja hetken ei näkyny edellinen päivtyskään!!! Mut kiitos sille fillaroinnista innostuneelle, lämmitti! Ja Jonnalle tietty, sen kommentit <i>hiittaa </i>syräntä aina ;)<br /><br />Nooooh... mitäs tässä päivityksen välissä on tapahtunu...<br /><br />Lauantaina kun sade lakkas niin läksin vähän Ernon (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">fillarilla pitää olla nimi</span>) kanssa metsälle (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">no yllättäen fillaroimaan, joo joo</span>) kun oli kevyt viikko ja en <i>saanu </i>mennä puntille mikä teki elämästä aika tyhjän!!?<br />Joo no siihen lauantaihin... tossa juurikin naureskelin <a href="http://maailmanvahvinnalle.blogspot.com/">Maailman vahvimmalle nallelle</a>&nbsp;kommenteissa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">mitkä ei tietty sen bugin takia enää näy</span>) kun oli vetäny nupit fillarillaan metsässä... No niin veti tämä tammakin!!!<br />Vedin sit niiiiiin kunnolla etten varmaan eläessäni oo vetäny :D Ja enkä ookkaan!!!<br />Sellaset pannut tuli vedettyä märällä juurakolla/kivikolla et nyt puuttuu puolet poskihampaasta kun Ernon ohjaustanko osu sit viel kaupan päälle poskeen... <i>nice</i> :D<br />Mut ei ollu OTB ;)<br /><br />Tässä sit ootellaan hammaslääkäriaikaa =/<br />Nätti on hammas, eikä lohjennut oikeesti mikään pieni pala, vaan ihan rouheesti ½ hampaasta... vähän siinä ihmetteli et mistäs hiekkaa tupsahti suuhun kun omasta mielestä nuppasin suu kiinni, mut kappas ne olikin hampaan rippeitä!!!<br /><br />Nojoo, siinä tuli sitten välissä vedettyä vielä suomeen MM-kultaa!!!!<br />Käytiin siinä sunnuntaina hiukan työporukalla Siljan piknikillä, siitä suoraan mun luokse pitämään kisastudiota... tässä kun sopivasti lähellä satamaa asuu niin...<br />Hiukan pelkään häätöä mölyn puolesta, ei siinä miti jos pelin aikana vähän möykkää mut tultiin sit viel jatkamaan kun oltiin käyty rääkymässä torilla voittoa....<br />Aivan mahtava meno kylillä, kaikki oli yhtä perhettä ja kaikki tuntemattomatkin halas... vissiin hiukan eri meininki nyt viikonloppuna, sama saatanan päähän hakkaaminen kuin joka viikonloppu viimiset 16 vuotta :D<br />Aamuinen siivousurakka myös tuntui siltä et kestää seuraavat 16 vuotta, kiitti kaverit!<br /><br />Tuli sitten vielä lyöty vetoa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">emme siis uskonu et suomi missään nimessä voittaa</span>) työporukan tyttöjen kanssa et mehän kasvatetaan säärikarvat ja kainalokarvat jos suomi voittaa niin 15.6.2011 asti!!! Tämä oli siis vastapallona poikien viiksien kasvatusvedolle...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YCXg6djRXHs/TdWeCv8OmZI/AAAAAAAACNU/FQxtDmw5my8/s1600/veto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="154" src="http://4.bp.blogspot.com/-YCXg6djRXHs/TdWeCv8OmZI/AAAAAAAACNU/FQxtDmw5my8/s200/veto.jpg" width="200" /></a></div><br />Hei ihan hemmetin kiva et voititte... mut... :D<br />Olis yhdet isot juhlat tossa 11.6.. suorat lahkeet!<br />Voin kertoo et aika rouheet on jo!<br /><br />Noh, kisajuhlien jälkeen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kunhan siitä selvittiin)</span> aloteltiin uutta treeniohjelmaa, voi ristus et oli meikäläisen <i>"Jumalasta Seuraava" </i>taas keksinykkin kivan treeniohjelman!!!!<br /><br />Nopeet on treenit, 6 eri settiä ja sain lihat tosi kippeiks ja pienessä ajassa, enään ei mene 1½ tuntia tahkomiseen vaan nopee setti ja pois... MÄ TYKKÄÄN!...<br />Muutenkin nostettiin kaloreita <i>taas </i>buustaamaan aineenvaihduntaa... no se ainakin toimii kun paita märkänä jo kun hakee postia! On kiva olla PAKSU!<br />Vaiks onki ihan hemmetin hankalaa olla tässä massassa niin silti sain kehuja mitä ihmeellisemmältä taholta, nosti taas hiukan lippua korkeammalle... ehkäpä erilainen silmä näkee sit sen mitä mä en näe peilistä koska mulla on nyt riukupaskaläskiolo!<br /><br />Eilennä viel pidin välipäivän ku sattus niin pirust rinta/selkä ja teki tiukkaa jopa vielä tehä olkia tänään!!!<br />Ja oli muutenkin salivapaapäivä kun piti ihan työn puolesta vielä käydä kirjallisissa testeissä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">juu, nää testaa meitii jatkuvasti vaiks media muuta väittääkin!</span>) ja oli hienoa muistaa se tossa 4h ennen tenttiä et sellanen on, mutta nehän pitäis tulla ilman lukemattakin tuolta suoraan selkärangasta!!!<br />Kävin sit vielä tentin jälkeen polkemassa mäkiä ja metsiä, hampaiden lähdön uhallakin (<i><span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kun se vaan on niin kivaa!</span></i>) :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-CfV2Zlt0PBM/TdWeCa8FIsI/AAAAAAAACNQ/mPTlK-X-u1E/s1600/photo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-CfV2Zlt0PBM/TdWeCa8FIsI/AAAAAAAACNQ/mPTlK-X-u1E/s320/photo.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Luolavuori...</td></tr></tbody></table>Nyt oli niin hienoa huomata et kunto oli kasvanu sen verran et pääsin tonne mäen päälle <i>polkemalla!!!</i><br />Viimeks koitin (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">3 viikkoa sitten??</span>) kaks kertaa ja kummallakaan en päässy, piti taluttaa kun keuhkot roikku tangolla... niin ne reiskat vaan tottuu tähänki menoon! Mä niin tykkään tosta lajista!!! Sanoinko sen jo?<br /><br />Tänään siis olka+kädet gymillä 37 minsaan, "pienet" päikkärit ja iltalenkille....<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IAnmX8zQgtU/TdWeB_LVp2I/AAAAAAAACNM/jmuaYi0R_qw/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-IAnmX8zQgtU/TdWeB_LVp2I/AAAAAAAACNM/jmuaYi0R_qw/s320/2.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Samppalinnalta...</td></tr></tbody></table>Lähdettiin jälleen ihmettelmään jälleen turun rappuja... ihan hemmetin hieno iltarusko, harmi kun ei kuva anna sitä mitä silmät antoi...<br />Nyt alkaa nekin raput mennä ilman et "tarvii jäädä puoleen väliin tupakalle" :D<br />Miten voi kunto nousta näin nopeeta!!!???<br />Mä oon aina ollu niin hiton huono kaikessa airoopisessa, mut nyt alkaa jo vähän itsetunto kohoamaan tässä pikuhiljaa!<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-OXU0TcOkoOg/TdWjm1pMwSI/AAAAAAAACNY/-azr0lDWS2A/s1600/19052011647.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-OXU0TcOkoOg/TdWjm1pMwSI/AAAAAAAACNY/-azr0lDWS2A/s320/19052011647.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oottelin juoksuttajaa... munsta otettiin salakuva :D</td></tr></tbody></table>Vähän juttu hyppii päivien välillä mut koittakaa pyssyy mukana... kun en itekkään oikeen enään pysy, tarvis vissiin päivitellä vähän ahkerammin ettei tulis niin paljoa tekstiä!!!!<br /><br />Mut nyt... seuraavaks <i>yritän </i>saada jotain salijuttuja tähän TREENIblogiin :D<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-5601485335489618896?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-37933595093989274042011-05-11T21:41:00.002+03:002011-05-13T23:35:16.635+03:00Niin vauhdikas viikko ollu viime viikolla, ettei oo paljoo ehtiny mitään bloggereita edes ajattelemaan :)<br /><br />Salitreenejä se perus 4X vko mitä "jumalasta seuraava" on ohjeeks antanu, siellä ei mitään ihmeellisiä onnistumisia... ja reipas määrä kilsoja fillarilla ihan pelkästään jo työmatkojenki puolesta... Laskeskelin tossa ihan <i>noin</i> summan niin kyllä lähemmäs 120km tuli, ellei ylikin... noiden kaikkien metsäreissujen kilsoja ei kykene edes laskeen kun ei edes tiiä missä metsässä on pyöriny- miten päin ja mihin suuntaan :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Cl2tGUDw-Q0/TcaOWyPCN_I/AAAAAAAACMg/g0R8HErTOw8/s1600/vko18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="136" src="http://2.bp.blogspot.com/-Cl2tGUDw-Q0/TcaOWyPCN_I/AAAAAAAACMg/g0R8HErTOw8/s320/vko18.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">HeiaHeia-faktaa viime viikosta...</td></tr></tbody></table>Tämä viikko on määrätty <i>bodauksen pyhässä epistolassa</i> kevyeksi viikoksi, eli yks treeni ja sillonki koko kroppa läpitte, airoobiset vähälle ja muutenkin lepiä, luulis olevan helppoa kun lenkittäjä on Islannissa asti... ei muuten ole...<br /><br />No se tän viikon salikerta meni sit jo tänään kun oli työpaikalla taas kerran nuo "lelu"kuntotestit...<br />Olin varautunut viel kaiken lisäks et ne testit on vasta ens viikolla kun niitä aikoja taas väännettiin ja käännettiin ja tuli sit puskista et tänään... mut nou hätää sen puolest :)<br />Ja vaikka oon kuinka polkenu niin eipä tuo mun kunto niin hirvittävän hyvä ole :/<br />Lihaskunnossa sain kaikista täydet (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">onneks</span>)... rasvaprossakin näytti iloisesti 32% pihdeillä, ja 23% inbodyllä, <i>mä oon</i> <b><i>paksutyttö</i></b>! :D<br />Kaikkein eniten tietty kiinnosti lihasmassa, mikä olikin sit yllättävän säälittävät 27kg, pyhhyh- ai kisoihin sillä lihasmäärällä...ja muka kevyt viikko tarttis pitää!<br /><br />Oli viel pakko lähteä nyt illalla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">onko klo 22:30 vielä iltaa?</span>) pienelle kävelylle... ai vitti hei et tämäkin pieni kylä on nätti kun se on keskellä viikkoa puolikuollut, tyyni ja lämmin keli, ja melkeen kesä!! Välillä tekee kyllä ihan hyvää (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">muttei välttämättä niin turvallista</span>) tuulettaa tukkaa ihan yksikseen kuunnellen musaa kun tuolla kipittää...<br />Siis ihan parasta, miks oon edes missään välissä suunnitellu muuttavani täältä pois!!!<br /><br />Pakko vielä mainita (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">joo, tätä hemmetin fillarilla sotkemista nyt tulee joka tuutista kun siitä niin innostuin</span>) mahtavasta retkestä Turun huipulle tossa sunnuntaina :)<br />Antaa kuvien kertoa...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Cf4q0JRI5v8/TcaRLRXVeiI/AAAAAAAACMo/nFWtDR25vYU/s1600/DSC00138.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-Cf4q0JRI5v8/TcaRLRXVeiI/AAAAAAAACMo/nFWtDR25vYU/s320/DSC00138.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Siitä oik alakulmasta lähtee polku ylös...</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-aN5v294wmZ4/TcaRK4UzrTI/AAAAAAAACMk/LIxAvx2nnwA/s1600/DSC00139.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-aN5v294wmZ4/TcaRK4UzrTI/AAAAAAAACMk/LIxAvx2nnwA/s320/DSC00139.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vas yläkulmassa määränpää...</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-BlLs5U_NHSA/TcaRLguagcI/AAAAAAAACMs/XnyOoqOqIsY/s1600/DSC00142.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-BlLs5U_NHSA/TcaRLguagcI/AAAAAAAACMs/XnyOoqOqIsY/s320/DSC00142.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pieni tankkaus huipulla...</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-LMsbcGiENcM/TcrXxK35zWI/AAAAAAAACNI/tHyrRg3ALhU/s1600/08052011629.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-LMsbcGiENcM/TcrXxK35zWI/AAAAAAAACNI/tHyrRg3ALhU/s320/08052011629.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fiilistelyä...<br />(Ja lähdön punaisen "mökin" katto näkyy siellä alhaalla...)</td></tr></tbody></table>&nbsp;... alas laskettelu olikin sit jo vähän kinkkisempi :D<br />Mutta, hengissä edelleen...<br /><br />Tällä viikolla en varmaan sit enempiä päivittele, kun ei voi reenaa... uutta ohjelmaa sit vaan pelkäämään kun saapuu vielä postiin jossain välissä...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-3793359509398927404?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-60914352024297973952011-04-29T23:56:00.000+03:002011-04-29T23:56:22.625+03:00Aikast rauhallinen viikko ollu, mitään ihmeellistä ei ole tapahtunut...<br /><br />Valkun kanssa lyötiin kisasuunnitelmat lukkoon, kevyt viikko tuloillaan parin viikon päästä- siihen viikkoon sisältyy kuntotesti Paavo Nurmi Keskuksessa ja sitten vaihtuu treeniohjelma... just kun alkaa muistaan tän ohjelman ulkoa ni sit se vaihtuu :D<br /><br />Saleilut on tältä viikolta melkein pulkassa, ihan persussettiä siellä rintamalla... mitään pitkää fillarointia taikka kävelylenkkiä ei tälle viikolle sit tullut, kun työt haittaa harrastamista- hyvä kun salit sai jotenkin handlattua...<br />Kroppakin niin pirun juntturassa, et meinasin ottaa hätähieronnan- selvisin kävelyllä töihin jumista...mä oon ihan kondiksessa!!!<br /><br />Huomenna tarvii käydä vetämässä viiminen treeni heti aamulla kun iltapäivällä lähdetään kuumille kolmekymppisille, saattaa tulla aika reipas ehtoo ja sunnuntai kun tän meidän bändin tietää :D<br /><br />Maanantaina Jäsen Pe uhkaa viedä munt tonne luolavuorelle/ilpoisiin polkeen jotain kamalia ylämäkiä... mä kuolen, aivan 100-varmasti... viimeks kun sotkettiin "rauhallisesti" niin keskisykkeet hakkas siinä 155 koko tunnin ja huippu käväsi 182:ssa! Mut ei viel päästy edes mun maksimisykkeeseen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">220-ikä</span>) 190:een, siinäpä sitä tavoitetta sitten, en kyllä tiiä et haluanko kokea sen!?... <br />Niin mahtava meno oli muutenkin kun meni yhdessä ylämäessä reidet niin pumppiin et mun kahinapuvun housut meinas revetä kun reidet veti niin hillittömään pumppiin! Ne on sellaset kohtuu löysät kuitenkin, no sellaset kun yleensä kahinapuvun housut on! Nauratti...<br /><br />Tästä sopiva aasinsilta välineurheiluun.....<br />Eipä paljoa ole tullu enään Betterin sivuilla pälyiltyä, nyt mä katselen kaiken maailman ajovarusteita :D Ennen oli kiva laittaa joku mukava Betterin toppi ja siihen sopivat pöksyt, nyt sit taas löysät verskat ja <i>joku</i> t-paita (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">minähän myin mun suurimman osan vaatteista!</span>), aivan sama miltä salilla näyttää xD<br />Nyt laitan ne samat rahat sitten uuteen kypärään...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-SkKH9wdCED4/TbsgZZZxy9I/AAAAAAAACMY/ALd7RCPY2G4/s1600/48304.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-SkKH9wdCED4/TbsgZZZxy9I/AAAAAAAACMY/ALd7RCPY2G4/s200/48304.jpg" width="200" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Takaraivossa vähän parempi suoja, <br />ettei oo aivot kalliolla koristeena ;)</td></tr></tbody></table>... ja muutamiin pyöräilyshortseihin, tässä yhdet...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PmI2yfzOUq8/TbsgZhuXFwI/AAAAAAAACMc/Pye3gy91Ltw/s1600/50981.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-PmI2yfzOUq8/TbsgZhuXFwI/AAAAAAAACMc/Pye3gy91Ltw/s320/50981.jpg" width="254" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pepussa tietty toppaukset ettei hierry verille... enään :D</td></tr></tbody></table>Testasin aamulla mussun shortseja, et näkee hiukan edes sitä kokoa kun ei meikäläisen reidet ihan jokaisiin pöksyihin mene... tuskin tarvii naisten osastolta noitakaan shortseja tilailla, eikä sit pitäis ainakaan alkaa reisistä ihan heti kirraamaan :)<br />Niiiij, ja muutaman paidankin tarviiin ja pitkät housut kylmän varalle, ehkä kengätkin ja hanskat....... rahhaa menee taas, kun tarvii tilata enemmän et saa rahtikuluitta :D<br /><br />Mut nyt, vapaaillan (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">muut meistä painaa duunia, buaha</span>) kunniaks pistän huomista varten pakaten makuupussit ja "ewäät"... jos joku poliisioperaatio on huomenna illalla käynnissä kaarinassa ni se johtuu sit meistä :D<br /><br />Hauskaa vappua!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6091435202429797395?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-51457572157458085972011-04-26T00:45:00.001+03:002011-04-26T01:16:38.476+03:00Melekosta matalalentoa mentiin sit edellisen päivityksen jälkeen...<br /><br />Perjantaina oli niin loppu et olin nukahtanu selälleen, mitä en ikinä tee, ja tv auki (<span style="font-size: xx-small;">no sen teen usein</span>)...<br /><br />Lauantai aamulla herättiin sitten aivan mahtavaan auringon paisteeseen, väriä pintaan( <span style="font-size: xx-small;">vai laitettiinko?? menin jo laskuistakin sekasin siinä hässäkässä</span>) käytiin aamupalalla (<span style="font-size: xx-small;">pikku ruokaprobleemaa, sen voi lukea Enzymen päivyristä</span>) ja daami meikkaukseen...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-FdtE9pCAzYk/TbVMua5sK1I/AAAAAAAACMQ/6nXDe9ykbFo/s1600/DSC00076.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-FdtE9pCAzYk/TbVMua5sK1I/AAAAAAAACMQ/6nXDe9ykbFo/s320/DSC00076.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kyllä se Vilma osaa asiansa :)</td></tr></tbody></table>Kisapaikalla oli mieletön hulina :) Jännitti!<br />E oli aivan mahdottoman rauhallinen, mä siellä ressasin ja sykkisin pisin kultsaa :D&nbsp; Valkulta tuli onneks kehuja väristä, se vähän jännitti (<span style="font-size: xx-small;">mua</span>) kun ei ton jantanan kanssa oikeen oo ollu tekemisissä...<br />"Messualue" oli ala-arvoinen, muutama myyntipöytä ja todelliset messutarjoukset... eli normaalit hinnat... törkeää...kahvi 2,5 egeä/kuppi... <br /><br />Harmitti isosti se reilu 4h:n odottelu kierrosten välissä, mitä järkeä odotuttaa näin pitkään- ei mitään... toivottavasti siihen tulee muutos!!!&nbsp; <br />E:n kunto oli vallan muikea ja ennen toista kiekkaa se vaan parani kun onneks tyttönen hiukaks aikaa nukahti käytävän lattialle et oli siitä tauosta tavallaa hyötyäkin :D<br />Vennon Minnakin jaksoi tulla tsemppaamaan, antamaan viimehetken tipsejä ja tavalliseen tapaansa naureskeli iloisena :)<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8BjWqhuEH5U/TbVMXooYilI/AAAAAAAACMM/xkA9GLnqAV0/s1600/DSC00110.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-8BjWqhuEH5U/TbVMXooYilI/AAAAAAAACMM/xkA9GLnqAV0/s320/DSC00110.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Harjoteltiin hymyä :D</td></tr></tbody></table>Nyt kun tässä päivää kelaa niin hailaitsina voi sanoa E:n vapari, mitkä kylmät väreet (<span style="font-size: xx-small;">Jäsen S itki!</span>)&nbsp; ja iho aivan kananlihalla, karvat pystyssä jne jne... mahtavaa katsoa sitä!!! Onneks keksittiin hetki ennen&nbsp; pikku lisäys siihen vapariin, kun hiukan oli tyhjää tilaa tarjolla...hemmetin hienosti meni!<br />Kaikkea jännää tapahtu päivän aikana, ihan kaikkea jaksa kirjotella... päälimmäiset fiilikset vaan kun oon aivan pyörryksissä siitä edelleen!<br /><br />Mulla meni paikat niin julmetun jumiin siitä seisoskelusta/istuskelusta/juoksentelusta, mut mitä en E:n eteen ois tehny, se oli hänen päivänsä &lt;3 <br /><br />Käveltiin sitten kultsalta pokaali kainalossa takaisin hotellille ja mietittiin illan sotasuunnitelmaa... oli siis tarkotus mennä sinne aftereille, ei sit menty kun molemmat aivan loppu :D<br />Käytiin hotellin aulabaarissa kuohuvilla( <span style="font-size: xx-small;">minä</span> <span style="font-size: xx-small;">kaljalla</span>) ja raflassa syömässä aivan mielettömän hyvät safkat ja tietty jälkkäriks kunnon kermajäätelöt :P<br />Sit oli tammat <i>taas</i> valmiita sänkyyn, uni tuli tosi äkkiä niinkuin edellisenäkin iltana...jännä juttu ;)<br /><br />Pitkän kaavan mukaan hotelliaamiainen, aina yhtä hyviä! Ai että....<br />E jäi helsinkiin ja mä läksin raahaamaan tonnin painoista (<span style="font-size: xx-small;">lähtiessä painoi vain 900kg</span>) muutaman kilsan(<span style="font-size: xx-small;">??</span>) matkan rautatieasemalle, onneks tuli lähdettyä jo sunnuntaina niin ei tarvinnut tossa pääsiäisruuhkassa menettää hermojaan... mun pään kokonen latte kädessä ja istuskelua ja odottelua tovin kevätauringossa, ihmetellen ihmisiä..<br /><br />Junamatka meni ihan älyttömän nopeesti, mulla oli kaikkea virikettä, uutta Pro Bodyä, seiskaa ja pokkaria... lopulta en lukenu niistä mitään, tuijotin vaan ikkunasta maisemia ja kuuntelin juuri mulle "asennettua" musaa ämppäristä... suosittelen Jukka Takalon uutta levyä, mainio... Turun päässä jo ajattelin et menenkö himaan bussilla vaiko soitanko töihin jonkun nussunaaman heittämään... en sit tehny kumpaakaan kun oli niin mahtava keli, eli kävelin&nbsp; ja vedin taas tota matkalaukkua perässä :D<br />Oli kiva kellahtaa omaan sänkyyn hetkeks kun pääs kotio, jännä juttu kun taas lähti taju pariks tunniks x)<br /><br />Illalla lähdettiin vielä kuivattamaan mun turvonneita kinttuja mussun kanssa tekemällä sellanen "kevyt" 11km lenkki aurajoen toista puolta ensin toiseen suuntaan ja sit takas toista puolta, pääsi samalla vähän purkamaan viikonlopun fiiliksiä ihan "taviksellekkin"... helpotti!<br /><br />Tännää pääsi sit pienen tauon jälkeen tekemään paluun salille, tässähän oli sitten 5 päivää väliä :O Ihmekkös jos jokapaikkaan sattuu ja särkee!!!<br />Noh, olin sit viiden välipäivän edestä siellä salilla kun virtaa riitti, meni 1h 40 min ja keskisyke oli sykemittarin mukaan 138, et aika hyvällä sykkeellä sitä sit tuli häärättyä koko tuo aika...<br /><br />Ei nyt hirveesti tullu itse kisapäivästä kirjoteltua, antaa itse sankarin kertoa omasta näkökulmasta :)<br />Mut nyt tarvii mennä lepuuttamaan kroppaa,öitä!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-5145757215745808597?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-87789860381497014742011-04-22T21:42:00.001+03:002011-04-22T21:43:58.507+03:00... vaan Jan Tanan tuoksua :D<br /><br />Terveiset täältä hellsinkistä!!!<br />Kisakokouksessa oltu ja eka kerros väriä Enzymen nahassa... ja omassa ;D<br /><br />Eilen hoideltiin viimiset puhelinsoitot tyyliä; muistitko ottaa sen ja sen ja sit tarvii muistaa toi", kohtuu rauhallisilla mielillä pakkailtiin...<br />Uskomattoman paljon sitä tarviikin tavaraa, muutaman yön reissuun... kamaa on sit sen verran et pärjäis vaikka pari viikkoakin :D<br />Mutta ihmeen hienosti mahtui vielä matkalaukku kiinni!!<br /><br />Päivällä aloitettiin matka tänne turusta, "luotettavalla" VR:llä ja päästiin jopa perillekkin asti...<br />Hotellihuoneen tsekkaus, tamman tankkaus ja kohti kokousta...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-jXUrRq3KVbo/TbHI4AlbSRI/AAAAAAAACLs/n0T5ISeR-NY/s1600/ATT00001..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-jXUrRq3KVbo/TbHI4AlbSRI/AAAAAAAACLs/n0T5ISeR-NY/s320/ATT00001..jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tankkaus evästä...</td></tr></tbody></table>Kokouksen jälkeen tallusteltiin takaisin hotellille ja tankattiin huoltaja, eihän tässä hässäkässä oo meinannu muistaa edes syödä!!<br /><br />Sitten alettiin läästimään väriä pintaan, oli pakko ensin kokeilla omaan sääreen et tietää mites tuo "jantana" oikeen toimii kun oon vaan lätränny "protanin" kanssa.... <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: -webkit-auto;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Ui3MKiDmSMo/TbHJS7seTUI/AAAAAAAACL0/OpzvnKQrvww/s1600/DSC00067.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-Ui3MKiDmSMo/TbHJS7seTUI/AAAAAAAACL0/OpzvnKQrvww/s320/DSC00067.JPG" width="240" /></a></div><br />...hyvinhän tuo levittyi ja helppo!!<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Pv0P6vC_FHg/TbHJA0qtcVI/AAAAAAAACLw/xS8PsndUB-Y/s1600/ekakerros.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-Pv0P6vC_FHg/TbHJA0qtcVI/AAAAAAAACLw/xS8PsndUB-Y/s320/ekakerros.JPG" width="218" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ja ensimmäisen kerroksen jälkeen...</td></tr></tbody></table>... kyllä nyt löyty taas se kisafiilis :)<br /><br />Nyt alan laittamaan ton tiukkapepun kynsiä ja toinen värikerros sit vielä myöhemmin päälle....<br /><br />Raportteeraan myöhemmin fiiliksiä, mut tässä ne päällimmäiset!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-8778986038149701474?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-24154902029820750962011-04-18T03:17:00.002+03:002011-04-18T03:18:31.075+03:00... vihdoin!<br /><br />Nyt ei tarviikkaan sit ottaa taas puoleen vuoteen salilla kuvan kuvaa :D<br />Ei maar, nyt sattusin muistamaan ottaa ton hemmetin kameran pöydältä mukaan!<br /><br />Tämän viikon saldo (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ai hitto tää heiaheia on kätsy!</span>) :<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KAb7xobTQoQ/TasYaS027NI/AAAAAAAACLQ/NDHbN17p9P0/s1600/ner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="http://3.bp.blogspot.com/-KAb7xobTQoQ/TasYaS027NI/AAAAAAAACLQ/NDHbN17p9P0/s320/ner.jpg" width="320" /></a></div><br />Nihkeesti välipäiviä hääräämisestä mutta puntti meni suunnitellusti: 4x viikossa...<br /><br />Ja sitten eiliseen eiliseen ensin...<br />Jalkapäivä maistuu puulle, laholle puulle... äkkii vaan kyykyt ja prässit pois ja sit käsiä tahkomaan, kevyeltä kuulemma näytti muttei se kyllä sellasta ollu :D<br />Nyt onki sit ollu jalat hiukan jumissa...siis pääsemme siihen johtopäätökseen et paskasta treenistä tulikin hyvä!<br /><br />Tänään tuli herättyä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">liian</span>) aikasin, noh valoisuus herätti... sain taas kaikkee aikaseks ja jalkojen jumin takia jätin Ernon makkarin nurkkaan nukkumaan ja köpöttelin työpaikan salille kun en löytäny mun liikunta/kulttuuri seteleitä tähän lähtöön...<br /><br />Helvetin huonolla tuulella ollu koko viikonlopun, mistä mahtaa johtua, oisin mäki ehkä mielummin ollu tukholmassa kuin kitunu täällä ;)<br />Mut onneks &nbsp;oli mitä ihanin ilma, ehkä noin +15 astetta ja pieni tuulenvire, pisin jokirantaa radiota kuunnellen, parhautta &lt;3 Murheet ja huoletkin unohtuu tälläsinä päivinä, ja kun pääsee "tuulettamaan tukkaa" salille niin hiipuu viimisetkin kiukut...<br />Tiukka tunti tuli riehuttua selkää ja rintaa... ja aivan ylhäisessä yksinäisyydessä, takaovi auki et ilma vaihtuu (<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">kevät sisään</span>) eikä hiki haise :D<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-IIiQSPDoLBQ/TasXncPDGKI/AAAAAAAACK8/p7HvsZruVqg/s1600/DSC00017.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-IIiQSPDoLBQ/TasXncPDGKI/AAAAAAAACK8/p7HvsZruVqg/s320/DSC00017.JPG" width="139" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Ggh80xgi8Jc/TasXmgyKMmI/AAAAAAAACK4/RTGPRCytZrM/s1600/DSC00021.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-Ggh80xgi8Jc/TasXmgyKMmI/AAAAAAAACK4/RTGPRCytZrM/s320/DSC00021.JPG" width="147" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-gVtbPd97wEA/TasXmRDyAYI/AAAAAAAACK0/q_lJ7FRwCwI/s1600/DSC00020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-gVtbPd97wEA/TasXmRDyAYI/AAAAAAAACK0/q_lJ7FRwCwI/s320/DSC00020.JPG" width="150" /></a></div><br />...toinen inhokki pystypunnerrus seisten alkoi tänään sit vast maistumaan, ai hittolainen! Olis tehny mieli tehdä muutama ylimääräinen sarja :)<br /><br />Tuli otettua myös muutamat posekuvat... on töitä, töitä on, voi kamala...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ovW6_YK_U6w/TasXpXRuB3I/AAAAAAAACLA/2sa5DdDF8-8/s1600/DSC00040.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-ovW6_YK_U6w/TasXpXRuB3I/AAAAAAAACLA/2sa5DdDF8-8/s320/DSC00040.JPG" width="162" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Väsyny vai kiukkunen?</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5sT0F_pfBVE/TasXpyajOmI/AAAAAAAACLI/RcaLazCv7zQ/s1600/DSC00033.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-5sT0F_pfBVE/TasXpyajOmI/AAAAAAAACLI/RcaLazCv7zQ/s320/DSC00033.JPG" width="153" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jäykkis...</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-39zQvfNqr1M/TasXpsAKK-I/AAAAAAAACLE/gn9jDY_k0ro/s1600/DSC00059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-39zQvfNqr1M/TasXpsAKK-I/AAAAAAAACLE/gn9jDY_k0ro/s320/DSC00059.JPG" width="133" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Offirengas vyötäröllä, <br />kouristankohan mä kohta?</td></tr></tbody></table>Mutkan kautta himaan ja taktiikkapalaveri Enzymen kanssa ensi viikonlopusta... kaikkee kamalasti taas muistettavaa... millä mennään ja mihin aikaan, mitä tarvitaan mukaan, vaatteet, kynnet, tukka..on taas matkalaukku ääriylipiukassa :D<br />Hiukan jännittää myös se Jan Tana, Pro Tanin osaan ainakin levittää mut eiköhän tuokin mene!<br />Hommat on aivan hallussa, ei saa ressata! Kaikkein hauskinta tässä on se, et tää itse sankari ei ressaa mistään :D Noh, huoltajan tarvii sekin ottaa sit asiakseen et edes joku ressaa!!!<br /><br />Mul oli miljoona muukin asia mieles kävellessä, mut nyt on pää sit taas aivan tyhjä, eipäkai sitä kannata väkisin tekstiä kammeta eetteriin eli ei muutakuin MORJE!<br />klo 20:jotain<br /><br />Edit klo 03:16<br />Sain viikon projektin valmiiks, se on nyt tuolla "Kun kuvaan, niin kuvaan" osiossa... viimisen loppurutistus 5 tuntisen jälkeen oon erittäin jumissa ja nyt sais vähän rauhoittua tän shoppaamisen kanssa!!!<br />Kiitos mallille, vaikket taida edes tietää joutuneesi uhriksi ;)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2415490202982075096?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-85676726773108115802011-04-14T22:37:00.002+03:002011-04-14T22:51:46.329+03:00Heipä hei..<br /><br />Laittakaa soimaan, inhosin ja ihmettelin ekalla kerralla kun yks yövuoro tän kuulin...<br /><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/ELnodO3NEFU" title="YouTube video player" width="425"></iframe><br /><br />Mut Hanna laulaa just asiaa :)<br />Ihanan lepposa biisi, ja niin totta...<br /><br />Mää kuulkaas hoksasin et ton yhden <a href="http://enzyme.gym-space.fi/">nussunaaman</a> kisat on JO ENSI VIIKOLLA!!!<br />Piti oikeen heti laittaa viestiä, et milläs junalla mennään jne jne... eli ens viikosta tulikin sit sellanen huliviliviikko et-tä! Onneks on vaan 2 vuoroa töitä ens viikolla et ehtii varmasti käydä kaikki asiat läpi ja touhuta rauhassa eukko kondikseen :)<br />Jännittää ihan mielettömästi nyt kun hiffas et mis mennään taas, on vähän ajatukset pyöriny omissa jutuissa niin ettei oo edes tajunnu ajan kulkua...<br /><span style="font-size: xx-small;">(mitä mä laitan päälle???) </span><br /><br />Nyt alkais myös oleen viime hetket ottaa ns. taidekuvat naikkosesta, tarvii sekin hoitaa tästä alta pois kun on rapsakkaa kroppaa mitä esitellä! Visioita on niin perhanasti, harmittaa ettei pääse tuonne luontoon kuvailemaan laisinkaan, mutta ehkä jo nyt viikonloppuna ja sisätiloissa...<br />On meinaan muutenkin photoshoppi laulanu taas muutaman illan kun sain pikku inspiksen päälle, nyt kun on kotiutunu kunnolla ja halunnu hiukan "omaa aikaa" kaiken säätämisen ja muun hulabaloon seassa... meset-fabot kiinni ja photarin kanssa räpläämistä :)<br />Sitten tein tänne blökiin oikeen oman osion vanhoja ja tulevia tuotoksia varten, eli tuolla yläkulmassa <i>"Kun kuvaan, niin kuvaan..."</i> osiosta löytyy ne hailaitsit sitten aikanaan sitä mukaa kun saan vaan valmiiks taikka löydän vanhoja hyviä...<br />Itestäkin olis hyvä ottaa fotoa, mut on edelleen niin kaamee olo tän kropan kanssa ettei vaan huvita/kiinnosta... olishan se piristys ottaa ihan jostain arkipäivän sähläyksestä kuvaa tänne, noh katellaan jos jossain välissä Jäsen Pe:n kanssa fillaroidessa jotain tarttuu linssiin... muutakin kuin kuraa :D <br /><br />Jehna, valkku laitto sit mulle yhden välipalan lisää syötäväks päivän aikana... no nyt ollaan sit halkeamispisteessä täällä, vatsa on kuin jumalaton ballo :D<br />Just kun pääsi vähän tilanteen herraks ton ruokavalion kanssa, niin nyt sit sai lisää ruakaa!!<br />No, eipä tuo paino oo liikkunu juurikaan mihinkään tosta taas muutamaan viikkoon niin enpä pistä pahakseni jos vähän lisätään ja ihmetellään sit et mitä tapahtuu...paino junnaa-tulokset junnaa!<br /><br />Mut mun treenit menee samaa rataa, ei mitään ihmeellistä... osa kanssatreenaajista on edelleen samanlaisia toukohousuja, Erno saa kyyditä mua pisin kyliä ja ens viikoks olis suunnitelmissa tehdä sillä hiukan pidempi reissu (<span style="font-size: xx-small;">mä kualen!</span>)...<br />Mutta kunto kohisee silmissä, "kotimäki" menee jo puhisematta ja kevyesti ylös, eikä mene reidetkään enään niin kipeeseen pumppiin välillä.. sain siihen polkemistekniikkaankin sen verran hyvät neuvot et ihmekkös sitten ;) <br /><br />Kesälomatkin varmistui tänään, sain juuri sinne mihin toivoin, jes!<br />Nyt ei muutakun suunnittelemaan mussukoiden kanssa Prahan reissua! Mä oon toivonu pääseväni sinne vasta reilun 10 vuotta :D<br />Jos nyt vihdoin toteuttais haaveensa kun saa aivan huippu köörin vielä mukaan!<br /><br />Mutta, ens viikolla tähän aikaan on mulla ja Enzymellä vatta kuralla jännityksestä :D<br />Tsemppiä murulle vikan viikon selättämiseen!!!! &lt;3<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-8567672677310811580?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-7782098306869831722011-04-12T17:55:00.002+03:002011-04-13T00:26:29.168+03:00<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-lGr07hLIGWA/TaBTYTxG8pI/AAAAAAAACKg/uV4OmdHkspw/s1600/28012011547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-lGr07hLIGWA/TaBTYTxG8pI/AAAAAAAACKg/uV4OmdHkspw/s320/28012011547.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hmmmm... niin...</td></tr></tbody></table>... viikonlopusta hengissä ja ilman saleilua taikka muuta urheilua! Ja nyt on kroppa levänny aikast hyvin :)<br /><br />Perjantaina (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ei ole vielä viikonloppua</span>) tuli vielä käytyä pelaamassa "verisählyä", olipa kivaa pitkästä aikaa!<br />Vaiks mä oon niin onneton sen pallon kanssa, mut onneks ei muita haittaa kun osaan sentään puolustaa... ainakun tuli tönästyä joku äijistä kumoon, tai tönittyä muuten vaan huolella- oli pakko huutaa et "sori, mä oon tyttö, mä voin tehdä mitä vaan!" :D<br />Pohkeet meni niin hemmetin jumiin tosta, on vieläkin... keuhkot onki sit siellä jossain puolapuiden välissä odottelemassa seuraavaa kertaa, <i>mulla on huo-no kun-to</i> :/<br />Illalla... tai no, <i>yöllä </i>läksin vielä pikku lenkille... eipä ole ennen tullu käveltyä turun keskustassa kahinapuvussa humalaisten ympäröimänä! Nauratti.... nauratti varmaan muitakin, tai katseita ainakin keräsin!<br /><br />Lauantaina piti mennä HK-areenalle kannustamaan Jäsen A:ta RAW kisoissa ja Jäsen M:ää painissa... en menny... heräilin siinä yhden maissa iltapäivästä, pikku köpöttely himaan tekemään eväitä ja siitä yöksi töihin...<br />Saman toisto sunnuntaina...<br /><br />Eilen heräsin spontaanisti sitten kahden (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kolmen ;D</span>) huonosti valvotun yön jälkeen &nbsp;<i>jo</i> ennen klo14 (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kello oli soimassa neljältä</span>), siirsin sohvan eri kulmaan, leikkasin tukan, pesin pyykkiä, imuroin, kävin solkussa ja salilla... yhdentoista aikaan iltasella paistelin vielä kasan naudan pihvejä, mitenniin unirytmit sekasin!!!??<br /><br />Eilisestä salista on pakko vielä sen verran mainita et-tä... hermo meni, meni monta kertaa!!!<br />Tarttis taas näille penkkihauispenteille kertoa muutama fakta salietiketistä; saako töniä toista kyynerpäähän kesken sarjan- anteeksi voi myös pyytää, jos tangossa on levypaino-sitä ei saa ottaa pois jos toinen on kääntänyt selkänsä, pitääkö niitä käsipainoja hakea toisen nenän edestä kesken sarjan, saako nojata scot-penkkiin kesken sarjan jos mä istun siinä...<br />Meni treeni aika vauhdikkaasti kun sain sellasen kiukun noiden tapausten jälkeen, TOUKOHOUSUT s**tana!<br /><br />Yhdelle vanhemmalle rouvalle vielä terkkuja: pitääkö tulla höpöttämään jostain hemmetin pajunkissoista kesken sarjan- mä en kuule napit korvissa, näen että sun suu liikkuu mutten kuule!!!<br />Ja yhdelle nuorelle miehelle toiset terkut: ota se hemmetin huivi pois kaulasta treenatessa!!!!<br />Aaaarhg, kun vih-loo!<br /><br />Nyt pakkaan uutta reppua, ja gymille hakemaan pikku provoa elämään taas!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-778209830686983172?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-28109683408126237452011-04-07T22:55:00.000+03:002011-04-07T22:55:05.573+03:00... nimittäin tän viikon (puntti)treenit!<br /><br />Takki on <i>todella</i>&nbsp;tyhjä, tänään otin piiiitkästä aikaa ihan rehelliset päikkärit kun ei vaan pysyny silmät auki vaiks oli nukkunu erittäin reippaat yöunetkin (9h)...<br /><br />Aloin ton valmennuksen myötä tän blogin lisäks kirjaamaan jälleen treenejä <a href="http://www.heiaheia.com/">HeiaHeia</a>an, sieltä on kiva katsella sitten et mitä on tullu häärättyä viikon aikana... saa ruhon aamupainonkin kätsysti muistiin niin ei tarvii niitä lippulappuja etsiskellä pisin kämppää kun rapsaa valkulle kirjottelee, ja välillä niitä kirjottelee missä milloinkin ;)<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Hx4VOIFfNoA/TZ4Nk1_FfFI/AAAAAAAACKM/RiQXjok4Pg8/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="309" src="http://2.bp.blogspot.com/-Hx4VOIFfNoA/TZ4Nk1_FfFI/AAAAAAAACKM/RiQXjok4Pg8/s320/12.jpg" width="320" /></a></div><br />Nyttenhän mä hoksasin et ihmekkös, et on vähän riutunut olo kun onhan tossa 5 treeniä putkeen, blus lentipallit ja fillaroinnit.. en oo edes merkannu työmatkoja tuohon, en viitsi sellasia 4-13 min pyrähdyksiä, tyylistä riippuen, moiseen edes merkata...<br /><br />Nyt Ernon myötä on tullu ongelmaksi salikassi...<br />Tota Betterin putkikassia on niin mahdottoman ärsyttävää kuljettaa selässä polkiessa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">kuristun ja se heiluu</span>), sit mulla on tollanen retkireppu minkä saa juntattua selkään niin hyvin ettei varmasti liikahdakkaan ni se on liian pieni!<br />Juurikin tuossa viime yövuorossa kävi niin etten saanu eväitä mahtumaan treenikamppeitten lisäksi mukaan, vaihtoehtona oli puhtaat pikkarit tai eväät, enemmistö äänesti puhtaita pikkareita, aika jännä :D<br />Suunnitelmissa oli, et kävis vuoron aikana kaupassa, no eihän sitä sit ehtiny! Onneks on sen verran ihania nussunaamoja töissä et kun mun verensokeri laski vaaralliselle tasolle (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">olin erittäin kärttyinen</span>) niin jo alko rahkapurkkia löytymään Riinulle jääkaapista yön pimeinä tunteina xD<br /><br />Tuskailin jälleen tuon painon kanssa kun rapsaa kirjotin... se tippuu vaan, toki syystäkin kun tästä saanu itsellensä kodin valmiiks niin alkanut sit touhuumaan kaikkea oheistoimintaa: kävelyä- pyöräilyä- lentopalloa...<br />Painon keskiarvo suunnilleen sama kuin viikolla 8, mut multa on senttejä hävinnyt mahasta, perseestä ja reisistä!!!! (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">pohkeisiin oli tullu sentti lisää, vaiks kuin mittasin ni oli silti tullu!!!</span>)<br />Onko käynyt näin, et on kroppa muuttanut koostumustaan :P<br />Huippua!<br /><br />Luin hyvän <a href="http://badassbabes.wordpress.com/2011/04/07/those-were-the-days/">tekstin</a>, nautin... jos voi sanoa et muijalla on munaa ni hänellä sitä ON! Ja sana <i>niin</i> hallussa!!!<br />Onhan mullakin mielipiteitä, joskus aika kärkkäästi niistäkin kirjottelen, mut oi kunpa osaisin noin suoltaa tekstiä :)<br />Mut sit taas, mun tarvii olla erittäin vittuuntunut johonkin aiheeseen ennenkuin irtoo... nyt on vaan asiat liian hyvin mallillaan et jaksais alkaa blogissa sauhuamaan yh-tään mis-tään &lt;3<br />Mut katsotaan kun tuun täältä pilvilinnoista piakkoin rytinällä alas, niin kenen päälle/mille asialle vihani päästän :D<br /><br />Oliskohan mun tarvinnu jotain kirjotella treeneistäkin??? Treeniblogikö?<br />Eilen otin REIPPAASTI kyykyssä ja prässissä painoa pois, jalat aivan muushia tosta polkemisesta ja hyvän tuntuman sai pienemmilläkin painoilla... Oikeestaan tuntu et meni paremmin perille kun en meinannu päästä kotimäkeä ylös salin jälkeen... <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">Enzyme oli sangen säikeinen :D</span><br />Tänään tein ylätaljan 70kg 3x6 ja hupsuttelin raivolla vielä vikan sarjan 75kg 1x6, oli niin hyvää treenimusaa valittuna soittimeen et onnas toikin! Oisin laittanu tyypit tänne Velcrasta, mut ei löydy spotifyystä eikä juutuupista ni milläs laitan!<br /><br />Olikohan mulla vielä jotain muuta asiaa... eipä kait, hyvä fiilis!<br /><br />x)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2810968340812623745?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-30893307106830005242011-04-05T23:02:00.000+03:002011-04-05T23:02:37.405+03:00Kirjaimellisesti :D<br />Tuli tossa lauantaina nollattua sitten ensin univelat ja sitten pää... piti ihan muutama ottaa ettei jää sunnuntai salit väliin kun jo lauantain treenit jouduin perumaan univelan takia :/<br />Mulla oli la kellokin soimassa 12:30 et ehtisin hiukan siivoon ja ehkä oisin käyny pikkasen punppailemassa taikka polkemassa ja paskan marjat- tämä täti herää sit puhelinsoittoon siinä puoli viiden maissa kun kaveri soittaa et millon lähdetään synttäreille :D<br />Synttäreille hillumaan, siitä toiseen paikkaan ja aamu kuudeksi kotiin... kurkku kippee singstarista ja pää kipee viinasta... sydäriä uhmaten Enzsymen seuraksi salille illalla, pakko ne kisabiksut oli nähdä! Otin aika rauhaksiin sen treenin (<span style="font-size: x-small;">jännä juttu</span>), mitään hyötyähän siitä treenistä ei todellakaan ollu, ennemminkin varmaan haittaa!!!<br /><br />Eilen tuli junpattua töissä taas vuoron jälkeen takareidet ja kädet, aika vauhdikkaasti jopa... en edes meinaan muista et koska ois hiki lentäny noin :D<br />Dippiä kympin lisäpainolla ja takareisille ekstraa, nyt juilii aika mahtavaasti :P<br /><br />Tänään olikin taas kello soimassa (<span style="font-size: xx-small;">VIRHE</span>!), kybältä polkemaan, tehtiin Pe:n kanssa abaut 15km lenkki, en saanu ihan tarkkaan karttapalvelulla laskettua ja sports tracker ei löytänyt signaalia et sen ois voinu laittaa laskemaan reitit ja kilsat :/<br />Kerran vedin ihan hemmetin kovin nurin kun oli jäätä, kalteva polku ja ei muruakaan hiekkaan :D Onneks on sen verran fyllinkiä takapuolessa ettei tullu edes mustelmaa....mut hyvät naurut!!!<br />Kotiin pakkaamaan reppu ja sit duuniin salille, sen verran ehdin himassa jalkojani ihmettelemään kun ne oli niin järjettömäs pumpissa ton polkemisen jälkeen et oikeen sattus, ehtis vielä parit räpsytkin ottamaan...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-z8y8Jdr1LdA/TZr6dfijUDI/AAAAAAAACKE/wlP9NZ678Ok/s1600/DSC00009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-z8y8Jdr1LdA/TZr6dfijUDI/AAAAAAAACKE/wlP9NZ678Ok/s320/DSC00009.JPG" width="225" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-TUVnhd9yxDs/TZr6dujNj7I/AAAAAAAACKI/_tcg6T_zKrI/s1600/DSC00010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-TUVnhd9yxDs/TZr6dujNj7I/AAAAAAAACKI/_tcg6T_zKrI/s320/DSC00010.JPG" width="235" /></a></div>... on ne perhanat kutistunu kesästä, pienemmiksi :/<br />Tarvii ottaa oikeen projektiks ja alkaa tekeen niitä kunnolla eikä vaan tee ne pelkät "pakolliset" runttaukset, painoa pois kelkasta ja tunteella!!! Onkin vähän ikävä niitä kesän pudotussarjoja hackissa...kyykky on nyt inhokki mut hampaat irvessä tehdään kun käsketään...<br /><br />Niin, eipä ehtiny taas kodista paljoa nauttimaan kun läksin sit tekemään selkää ja rintaa Pajalle, aika hiksa tuli taas ja tuntuma mieletön kun ottaa inan painoa pois! Perse eellä puuhun ja vanhana oppii ihme kikkoja, egopainot ei oo khuul enään ;)<br /><br />Treenin jälkeen tuli ensin nälkä ja sit tuli uni, pari tuntia soffalla kunnes kongi taas soi ja alettiin painaan duunia... onneks sain nukuttua kun olis tullu varmaan <i>hiukan</i> liian rankka yövuoro tästäkin :)<br />Nyt tarvii taas rientää, tuli vähän tynkä päivitys mut päivitys kuitenkin!!!<br />MO!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-3089330710683000524?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-67370893354340062522011-04-01T10:33:00.001+03:002011-04-01T10:34:14.550+03:00Taitaa tossa sivussa lukea et tämä blogi ei sisällä mitään parisuhdehömppää tms hempeilyä, eikä tää juttu ole edes mikään aprillipila vaikka sellanen päivä taitaa ollakkin :)<br /><br />Noh, nyt on munki elämässä sellanen kovapintainen mies mikä ei valita, vie munt just sinne minne haluan, menee täysillä tarvittaessa- mutta vain mun ehdoilla, tykkää ulkoilla mun kanssa, jaksaa myös rauhallisesti olla vaan välillä paikoillaan, jää kotiin mukisematta ja tuskin on mustasukkanen- en tiedä kun ollaan tunnettu vasta niin vähän aikaan... vähän sellanen tuo poju on et saattaa lähteä muiden matkaan helposti, hän ei ymmärrä omaa parastaan, mut koitan kahlita hänet elämääni niin ettei nyt ainakaan heti erota ;)<br /><br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-E5MTTjbX-w4/TZVybkfobZI/AAAAAAAACJ8/SFVgVGYh--M/s1600/DSC09984.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-E5MTTjbX-w4/TZVybkfobZI/AAAAAAAACJ8/SFVgVGYh--M/s320/DSC09984.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Erno &lt;3</td></tr></tbody></table><br />Tällä viikolla tähän mennessä onkin tullu urheiltua enemmän kuin varmaan ikinä :D<br />Oon vetäny sellasen selkätreenin Enzymen kera tiistaina et oksat pois, aivan onnellisen loppu jo leveän ylätaljan aikana, tuli hirveä pumppi latseihin vaiks tein omilla äärirajoilla 60kg:llä pitkää sarjaa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ja aika rumia toistoja loppua kohden</span>) mut perille meni niin et mankku pölisi tukassa :D <span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">räyh</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><br /></span><br />Keskiviikkona beach volley-kesään valmistumista tavallisen lentipallin merkeissä, no siellä sain sit polvet kipeeks kovalla alustalla hyppimisestä ja vasemman trapetsin niin jumiin et hyvä kun henki kulkee vieläkään kunnolla :D Mut alkaa yläsyöttö kulkemaan mitä en osannu yhtään viime kesänä...<br /><br />Siinä sit iltapäivällä tuli ihmeteltyä et mitäs sitten, virtaa oli ja ei huvittanu mennä päikkäreille... lähdettiin hakemaan Ernoa ja vetästiin Jäsen Pe:n (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">uusi hahmo ;D</span>) 12 kilsan ensirykäsy pisin turun polkuja niin et takalokarikin hävis matkalle! Kilometrimäärä ei suinkaan ole mikään huikea, mut mulle se on tälläsenä (ex)autoihmisenä mikä ei airoopista juurikaan ole harrastanut :)<br />Mul on kuulemma huono kunto, no noushit xD<br /><br />Alkuviikosta ostin kunnon lenkkikengät, makso hunajaa mut hemmetin hyvä tassutella noita työmatkoja! On lenkkareissa tosiaan eroa, kun &nbsp;noita vertaa parinkympin adidaksiin prismasta... noi on niin kevyet et meni ihan juoksuks yks aamu :D<br />Hemmetti, ei oo vanhaks tulemista kun tälleen sekoaa!!!<br />Eilen vetäsin niillä sit sellasen 5 kilsan setin työpäivän päälle hakemalla uudet verhot tuolta toiselta puolen keskustaa, oli tekemistä et sain itteni salille tekemään vielä jalkoja... ei auttanu kun vaan lähteä!<br /><br />Tais polkeminen vielä painaa hiukan jaloissa kun ei toi etureisitreeni oikeen sujunu :D<br />Joutu ottamaan sellasen 10-20kg painoa pois kyykyssä ja prässissä, mut pohkeet vetäsin hiukan isommilla kuin ennen... vähensin myös painoja käsitreenin puolella, tein vaan mahdollisimman hitaasti ja puhtaasti- tarvii varmaan tehdä niin toistekkin kun oli kohtuu kreisi pumppi käsissä! Aina sitä tulee vaan niin ahnehdittua sitä romumäärää niin et meinaa tuntuma hävitä :/<br /><br />Nyt aamupalaa napaan, Ernon kyydillä the pajalle treenaamaan meitin tulevaan kuntotestiin Jäsen Pe:n ja H:n kanssa... 45kg:n kyykky, 45kg:n penkki, leuat... iisi pisnes ;)<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Eli elämä kulkenu ihan helvetin hyvin tällä viikolla, energiaa on tällä tytöllä enemmän kuin Fukushimassa!&nbsp;</span><br /><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br /></span></i><br /><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Mä rakastan kevättä ja asumista keskustassa!!!!!</span></i><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6737089335434006252?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-21987912201206661942011-03-25T21:06:00.001+02:002011-04-07T23:03:29.498+03:00Heissan taas!<br /><br />On ollut taas sen verran hektinen viikko ettei oo tänne paljoa ehtiny päivittelemään... ei sen puolen oo mitään ihmeellistä tapahtunukkaan!<br />Tasaseen tulokset nousee, jossain sit taas ei! Hemmetin raskaalta tuntuu välillä ja mestat tulee ihanan kipeiks muttei niin kipeiks ettei pystyis kävelemään...<br />Viikon hailaitsit taitaa olla dipissä, suorin jaloin mavessa ja prässissä -&gt; jokaseen lissää rautaa!<br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-eOuWWLfNp2Y/TYzmKMFUE3I/AAAAAAAACJg/9mdTC9X2U1E/s1600/DSC09940.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://lh5.googleusercontent.com/-eOuWWLfNp2Y/TYzmKMFUE3I/AAAAAAAACJg/9mdTC9X2U1E/s320/DSC09940.JPG" width="168" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nätti vyötärö..<br />eipähän pääse hukkumaan :D</td></tr></tbody></table>Dippi on jännä kyllä, vaiks se tuntuu siinä vyötäröllä hemmetin painavalta ja usko meinaa loppua niin silti piruvie saa jotenkin pinnistettyä toistot täyteen! Onneks on sentää viralliset valvojat Enzyme ja Jäsen S todistamassa et paksutyttö sai kuin saikin 7,5kg:llä dippailtua ;D<br /><br />En tiä sit loukkasinko prässissä itteni, on joskus ennenkin tullu prässäämisen jälkeen häntäluun juuresta kipeeks ja sinne on ilmestyny patti, ihankuin sieltä rangasta ois purskahtanu jotain ulos ja se on iha saaketit kippee, sit se on ajan kanssa hävinny pois... no nyt siel on taas sellanen, meinas taju lähtee ku menin penkille maate vähän vauhdikkaammin! Välilevyn pullistuminen se ei oo kun ei oo sellasia oireta, en tiä sit mitä sielt sit onkaan irronnu tms kun en oo lääkäri eikä viel evoluutio oo sitä röntgettikatsetta mulle suonu :D Ajan kanssa se menee kyllä pois, mut nyt tarvii hiukan himmata prässiä, koska siitä se on ennenkin tullu kun suonet päässä paukkuen äärirajoilla on sitä prässiä vääntäny!<br /><br />Kaveri vinkkas mulle kun oli uuden kännyn ostanu ja siinä oli ollu tällänen ohjelma&nbsp;<a href="http://www.sports-tracker.com/#/home">http://www.sports-tracker.com/#/home</a>&nbsp;minkä sain myös ladattua omaan kännyyni, tuo ohjelma laskee gps:ssän avulla montako kilsaa tulee mittariin kun kävelee/polkee tuolla kylillä! Aikast kiva, täs vast tutustun siihen ja aattelin räväyttää maanantaina sovelluksen käyntiin niin näkis vähän miten tän semiautottoman (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">joo, tos se auto viel on parkissa</span>) pyllerön liikkumiset menee :)<br />Helpompaahan toki ois mitata karttaohjelmalla mut mut... mä haluun hifistellä :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-UNrg1vl4aDo/TYzmO6xT8FI/AAAAAAAACJk/x7MyJmHpUGw/s1600/23032011118.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://lh3.googleusercontent.com/-UNrg1vl4aDo/TYzmO6xT8FI/AAAAAAAACJk/x7MyJmHpUGw/s320/23032011118.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hiljanen päivä "toimistolla"...</td></tr></tbody></table>Tuli testattua tota skeittaamistakin, oikein varsinainen urbaaniurheilija :D<br />Ihan sairaan vaikeeta mut pysyin mä hiukan aikaan ihan seistenkin laudan päällä, mut toi oli kaikkein hauskinta olla ihmiskuulana xD<br /><br />Jaaha, nyt vähän iltapalaa ja unille että jaksaa taas "toimistolla" painaa!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2198791220120666194?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-76994349185989255562011-03-21T22:37:00.001+02:002011-03-21T22:45:50.445+02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-h8QMhjpJEVk/TYeudfvtQaI/AAAAAAAACJU/SnJcRNuDO1o/s1600/kuntoa2011+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://lh6.googleusercontent.com/-h8QMhjpJEVk/TYeudfvtQaI/AAAAAAAACJU/SnJcRNuDO1o/s320/kuntoa2011+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div><br />Siinä se... Riinu The Hut :D<br /><br />Ei maar, tollanen olo kyllä on kun kaikki housut ja paidat piukottaa vaikkei nyt painoa hirveesti oo tullu lisää..<br /><br />Mulla oli tossa päivällä vaikka mitä mielessä et mitä pitäis tännekkin rustata, nyt on pää ai-van tyhjä aiheista! Tarvii seuraavaks laittaa oikein paperille muistiin et mitä kaikkea sitä pyöri mielessä :)<br /><br />Tänäpenä läksinkin Jäsen S:n kanssa pitkästä aikaan salille kun Enzyme kirmailee muiden tammojen kanssa maanantaisin, Jäsen S käy yleensä siihen pahimpaan ruuhka-aikaan <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(klo 16--&gt; ja mua ei sit vois vähempää napata se seisoskelu kun odottelet et pääset prässiin, taljaan jne jne...)</span>&nbsp;mutta tänään tehtiin siihen poikkeus :)<br />S tuli mun luo ensin hiukan kahvittelemaan ja kuluttamaan aikaa, kalliiks sekin tuli kun tilasin sit verhot netistä äkkiä kun hiukan sisustettiin :D<br /><br />Noh, pääsinpä oikeen mersun kyydissä salille etujalkoja ja käsiä tekemään!<br />Prässiin laiton kympin lisää, ai hemmetti et se paino paljon :/ Tosin siinä oli reippaampi kyykkäys alla missä oli myös enempi painoa kuin viimeks... Naurattaa vaan kun on tehny viime kesänä vielä isommilla romuilla samanlaista sarjaa ja nyt mennään (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">mun mielestä</span>) neiti painoilla :D<br />Äkkiä se tatsi häviää kun ei tee hetkeen!<br />Ihmeteltiin siinä hetki mun pohkeita kun niihin on tullu kuukaudessa muotoa, pötkylästä-&gt;muhkuraiseksi <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">jeee!</span><br />Harmi ettei tullu niistäkään kuvia otettua (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">korjataan tilanne joskus</span>), mut ei voi sanoa kuin et kyllä se valkku on oikeella alalla kun näin pienessä ajassa tulee tulosta!<br />Loistava treeni vaiks meinas usko loppua jalkoja tehdessä taas :)<br />Kävellen ekaa kertaa salilta kotio, eikä menny kuin 10 min! Luksusta!!!! Kyllä tosta autosta voi kohta jo luopua kun on kaikki suuremmat ostokset ostettu :)<br />Enzyme kertoi esimerkiksi nähneensä eräänä päivänä pienen punaisen mikran kattoon asti täynnä tavaraa :D Hyvin mahtus nojatuoli ja rahi "kauppakassiin"!!! :P<br /><br />Ainiin, yks ajatus tuli päivältä!!!!<br /><br />Menkääpäs akat lukemaan tätä blogia!<br /><br />&nbsp;<a href="http://badassbabes.wordpress.com/">http://badassbabes.wordpress.com/</a><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Siellä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ah, niin ihana!</span>) Susanna Mantila kuuluttaa blogikavereita itselleen!</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">En meinannu ensin uskoa silmiäni, mut siis aivan huippua kun hän alkaa pitämään pahisblogia... siinä on meinaan niin uskomattoman kova muija... hehkutaks mä sitä liikaa??? :D <i>IHANA!</i></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Mulla ei omasta mielestä rahkeet riitä astumaan pahisblogiin, mut käskettiin laittamaan sanaa eteenpäin jos joku on sitä mieltä et tämä lause pitää just <i>sen</i> sisällään mitä olet: &nbsp;"<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; line-height: 21px;"><i>Haluamme tiimiin nimenomaan&nbsp;kivikovan hc-asenteen omaavia naisia, jotka uskaltavat sanoa mielipiteensä ja antavat lajille, oli se sitten fitness, cbb, &nbsp;kehonrakennus tai voimailu- kaikkensa."</i></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;">Yhteystietoja löytyy juurikin tuolta blogista!!!</span></span><br /><br />Jaaha, niin niitä kuntokuvia tuon ensimmäisen lisäksi... voi ristus, niin paha olla täs kropas ettei oikeen huvita kuviakaan ottaa :D<br />... mutta tässä parit pursuavat!<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-k8bcoBcmyXM/TYeukWEK8_I/AAAAAAAACJY/V_dPmGdHNpo/s1600/selk%25C3%25A4maalis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://lh3.googleusercontent.com/-k8bcoBcmyXM/TYeukWEK8_I/AAAAAAAACJY/V_dPmGdHNpo/s320/selk%25C3%25A4maalis.jpg" width="149" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">63,1kg "kevyt" ja 155cm "pitkä" paksutyttö</td></tr></tbody></table><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-ujCkMZkCX5Y/TYeuySzh95I/AAAAAAAACJc/-5KjmG034CI/s1600/tuplatmaalis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://lh6.googleusercontent.com/-ujCkMZkCX5Y/TYeuySzh95I/AAAAAAAACJc/-5KjmG034CI/s320/tuplatmaalis.jpg" width="240" /></a></div><br />... ja ihan syystä on sit paita päällä kun edestäpäin kuvataan ton aina ihanan röllykän takia, mä en siis tajua miks se hemmetin paino tulee aina mun mahaan!!! Tulis vaikka ennemmin perseeseen tai naamaan :D<br /><br />Oisko siinä taas ne tärkeimmät, morje!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-7699434918598925556?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-28567534649333234002011-03-20T20:29:00.000+02:002011-03-20T20:29:44.909+02:00Noniin...<br /><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-4PuT6uMkodw/TYY2wNKw57I/AAAAAAAACJI/JUjaSFReeFU/s1600/DSC09924.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://lh3.googleusercontent.com/-4PuT6uMkodw/TYY2wNKw57I/AAAAAAAACJI/JUjaSFReeFU/s200/DSC09924.JPG" width="200" /></a>Nyt on ensimmäinen päivä pitkään aikaan kun ei ole mihinkään kiire, ei menoja, ei mitään! Aika huippua!...<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">seitin ohut darra kolkuttelee vielä takaraivossa...</span><br /><br />Laiton tossa hiukan kakluunin posottamaan lämpöä, istuin nojatuoliin, otin läppärin sylkkyyn ja ajattelin alkaa päivittelemään tilannetta et missä mennään treenien osalta tällä hetkellä :)<br /><br />Enzymen kanssa on tullu painettua salilla täyttä häkää iltasin, nyt on jääny se töissä treenaaminen vähemmälle, yrittäny sit välttää ennen yövuoroja salilla käymistä kun alkaa olemaan taas niin rankat yövuorot et ei vaan jaksa tehdä töitä jos treenit alla...<br />Jotenkin saan enempi itestäni muutenkin irti illemmalla, ehtii hiukan rauhottuun kotona ennen treeniä... viime perjantaina kävin klo 21 vasta salilla, mikäs siinä kun oon sellanen iltavirkku :)<br /><br />Voisin laittaa vaikka tän viikon treenit tähän, sulkuihin ekan viikon romut niin näkee (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">itsekkin</span>) miten on menty eteenpäin...<br /><br />1. Treeni<br />Ylätalja, V-kahva 4x6 65kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(50kg)</span><br />Vinopenkki, tangolla 4x6 50kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(40kg)</span><br />Kulmasoutu, tangolla 2x10 55kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(40kg)</span><br />Penkki kp 2x10 18kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(14kg)</span><br />Pystypunnerrus seisten, tangolla 4x6 32,5kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(26kg)</span><br />Facepull 50kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(15kg)</span><br /><br />2. Treeni<br /><br />Reisikoukistus makuulla 3x8 30kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(20kg)</span><br />SJMV 3x8 85kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(60kg)</span><br />Pohkeet seisten 3xpudotussarja 90-60-30<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"> (80-60-40)</span><br />Dippi 4x6 +6,25kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(omapaino)</span><br />Hauiskääntö, scott, tangolla 4x6 +17,5kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(+10kg)</span><br />Ranskalainen, tangolla 2x15 +15kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(+10kg)</span><br />Hauis, kp, vuorotahtiin 2x15 12kg<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"> (8kg)</span><br /><br />3. Treeni<br />Ylätalja tangolla, mo 3x12 55kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(40kg)</span><br />Kulmasoutu, kp 3x12 25kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(20kg)</span><br />Pullover&nbsp;3x15&nbsp;16kg &nbsp;<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(14kg)</span><br />Vinopenkki kp 3x12 16kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(16kg, toistot vähemmän)</span><br />Flyes 3x15 8kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(4kg)</span><br />Viparit, taljassa 4x12 7,5kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(5kg)</span><br /><br />4. Treeni<br /><br />Ranskalainen, kp 3x12 8kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(6kg)</span><br />Hauis, kp, vinopenkissä istuen 3x12 8kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(8kg, toistot enemmän)</span><br />Push down 3x15 45kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(20kg)</span><br />Hauis, taljassa, tangolla 3x15 35kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(20kg)</span><br />Kyykky 3x12 65kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(60kg)</span><br />Prässi 3x12 170kg<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"> (150kg)</span><br />Pohkeet istuen 15kg <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(15kg)</span><br /><br />Sellast saa aikaseks kuukaudessa :D<br />Oon aika ylpee munsta! Toi dippi varsinkin on aikast hyvä suoritus kun tässähän elellään jo tavallaan "lisäpainolla" ja siihen lykkää vielä sit lisäpainoa :D Vaikkei toi 6,25kg paljoa ole mut on se mulle, senku sit vaan muut saa jyystää sitä dippiä sillä 90 kilon lisäpainolla jos haluaa ja pystyy :)<br />Enzymen zemppauksesta ihan uskomaton apu treeneissä, välillä vedellään kilpaa vuorotellen treenejä läpi jos sattuu olemaan samoja liikkeitä molemmilla, mahtavaa :)<br /><br />Painon nousun kanssa ollu vähän vaikeuksia, muuttohässäkän aikana tosiaan tippu 1,5kg elopainosta, seuraavallakaan viikolla se ei noussu vaikka kuinka söi, mut hääräs sit himassa kaikenlaista niin paljon et ois tarvinnu syödä enemmän... sit mua uhkailtiin jo kaloreiden nostamisella, mut sit se paino plumpsahti taas aimo harppauksen ylöspäin ja säästysin possuilulta!<br />Hienoa olla sen yhden <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">(Enzymen siis)</span> honkkelin vieressä tällä paksuudella, kun akka kiristyy päivä päivältä enemmän, niin et silmissä rasva tirisee!! Mä luulen et kohtapuolin ilmestyy hänen <a href="http://enzyme.gym-space.fi/">päivyriin</a> 5 weeks out- kuntokuvia, tarttis varmaan itestäkin jotain fotoja jossain välissä alkaa napsimaan, ja ehkä jokunen treenikuvakin vois olla jees....?<br />Mulla on siis erittäin läski olo, mut kun kerta reenit kulkee ni ei haittaa :D<br /><br />Ainiin, käytiin eilen E:n kanssa myös Terveystalon sponsoroimassa "inbodyssä", se oli <i>jälleen </i>sellanen leluvaaka eikä sitä voi edes kehonkoostumus-laitteeksi kutsua... eikä tämä mäkätys johdu siitä et se kone <i>&nbsp;väitti </i>et mun rasva% on <span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">35</span>! :D Se tätikin sano et oho, ei voi pitää paikkaansa... no noushitsherlokki!<br /><br />Tuli eilen pitkästä aikaan vähän hipattuakin, viimeks varmaan värikuulasodassa juopotellu! Oli työkaverin tuparit eilen ja mentiin sitten porukalla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">vuoden vanhaa</span>) uutta kotia juhlistamaan... en mä oikeen tiiä et miten siinä mahto niin käydä, et jossain välissä iltaa me tyhjennettiin booliastiat pulloihin, otettiin syötäviä mukaan ja tultiin tänne mun luo jatkamaan iltaa xD<br />Tuparisankari tuli tietenkin mukaan (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">mahtokohan jopa itse toimintaa ehdottaa???</span>) ja emäntä jäi sit omien kaverien kanssa niitä heidän tupareita jatkamaan :D Paljon julkaisukelvottomia kuvia on kameroissa, porukkaa tippu illan edetessä pisin lattioita nukkumaan ja ei ketään meistä päässy <i>taaskaan</i> ketään kaupungille asti :) Mut hauskat pilleet oli näinkin, viimiset vieraat lähti tossa neljän maissa päivällä :D<br />Päätettiin sitten et nää kemut ei viel ollu mun tuparit vaan uuden eteisen avajaiset, tässä muutama kuva muutoksesta:<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-ydWcZ1cHrDU/TYY2_76vWvI/AAAAAAAACJQ/FTn87sf1g7s/s1600/eteinen2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="215" src="https://lh5.googleusercontent.com/-ydWcZ1cHrDU/TYY2_76vWvI/AAAAAAAACJQ/FTn87sf1g7s/s320/eteinen2.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tuli pikkasen lisää valoisuutta ja pirteyttä eteiseen...<br />tuli vähän prinsessamainen mut menköön...</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-OI6A7nvGTk4/TYY23bpsu6I/AAAAAAAACJM/1kzcPbOLKrM/s1600/eteinen1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="218" src="https://lh4.googleusercontent.com/-OI6A7nvGTk4/TYY23bpsu6I/AAAAAAAACJM/1kzcPbOLKrM/s320/eteinen1.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sähkökaapin (vasemmalla irvistää) naamiointi peilillä...</td></tr></tbody></table>... aina pitää olla hyvä syy juhlia ja nyt oli taas!<br /><br />Jatkoa seuraa... huomenissa jo ehkä ;)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2856753464933323400?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-28071166373398915532011-03-08T14:30:00.001+02:002011-03-09T06:22:34.096+02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-bV6Zgagafb4/TXYc1Y9xsKI/AAAAAAAACJA/Gh-DaIQY76M/s1600/07032011585.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://lh5.googleusercontent.com/-bV6Zgagafb4/TXYc1Y9xsKI/AAAAAAAACJA/Gh-DaIQY76M/s320/07032011585.jpg" width="240" /></a></div>Turhan monta rautaa tulessa taas!<br />Aktiivinen blogittelu jatkuu kun pieni pintaremontti ohi ja laajakaista kotiutuu uuteen osoitteeseen... sit on aikaa istua blogittelemaan takkatulen ääreen ;D<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Nyt ei vaan ehdi!</span> (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ja hirveä morkkis siitä</span>)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2807116637339891553?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-53614245754279420902011-03-04T19:57:00.000+02:002011-03-04T19:57:28.719+02:00Ollu pikku paussi päivittelyssä :)<br /><br />On meinaa ollu <i>hie-man</i> kiire...<br />Viime viikolla jäi treenit yhteen kertaan, sit alko muuttohulina heti tiistaina... valkulle tapahtunutta pahoittelin, ei se mua tappanu/haukkunu pystyyn vaikka siinä laatikkoja kannellessa vielä putos painokin 1,5kg neljässä päivässä :D ...<span style="font-size: xx-small;">ei se kyllä missään näy ;)</span><br /><br />Tällä viikolla onki sit päässy takas "normaaliin", <span style="font-size: xx-small;">pikku</span>Enzymen kanssa ollaan salilla paukutettu rautaa... mulla on saanu melkeenpä jokaseen liikkeeseen laittaa lissää rautaa kyytiin 2,5-15kg riippuen liikkeestä, nyt alkaa jo pikkuhiljaa kroppa tottumaan tähän ja tietää jo itekkin omat rajansa ja alkaa olemaan normit painot käytössä...eli tästä sit vaan parannellaan tuloksia :D<br /><br />Yhtään en muuta oikein edellisistä treeneistä muista, fiiliksiä siis... tarvis heti taikka seuraavana päivänä kirjotella tänne niin olis sitten jotain "maisteltavaa" ja pohdintoja enempi miten meni.. nyt oon mokkulan varassa ollu viikon ja sen kanssa kun yrittää kirjotella taikka sitten ihan kuvia laitella niin menee ikä ja terveys :/<br />Onneks tääl töis on toimiva netti niin saan tämänki sit rustattua :D<br /><br />Työn ja treenien välinen aika menee kaupoissa juostessa ja laatikoita purkaessa... niin mä sitä muuttoa odotin ja 2 päivän jälkeen meinas itku päästä kun sitä tavaraa riitti ja riitti vaiks olin jo heittäny/lahjoittanu/myyny 2/3 kamoista/vaatteista pois... niinpä niin, ja nyt raahaan kaupoista saman verran tavaraa ovesta sisään :D<br />Jotain vanhaa, jotain uutta, jotain sinistä... eiku<br /><br />Noh, pistetään muutama kuva ilmoille mun uudesta kodista... kuvat siis viime tiistailta kun toin laatikollisen pesuaineita yms että saa aloittaa puhtaalta pöydältä :)<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-ieLmecO5K3o/TXEh-DXkppI/AAAAAAAACI4/_wDty_6BA1w/s1600/22022011564.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://lh6.googleusercontent.com/-ieLmecO5K3o/TXEh-DXkppI/AAAAAAAACI4/_wDty_6BA1w/s320/22022011564.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tupakeittiöstä</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-XFzADAoh0gY/TXEiZGOaUdI/AAAAAAAACI8/CWQ62rPUuFE/s1600/22022011567.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://lh4.googleusercontent.com/-XFzADAoh0gY/TXEiZGOaUdI/AAAAAAAACI8/CWQ62rPUuFE/s320/22022011567.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Makkarista</td></tr></tbody></table>..pahoittelen huonolaatuista kännykkäkuvaa, mut nyt ei oo aiheesta parempaa tarjottavaa :) Laitetaan sitten kunnon kuvat kun on kokonaan valmis... listoja myöden ;)<br />Siinä se reilu viikko on vierähtäny, sisustaessa puikkuhiljaa (<span style="font-size: xx-small;">no okei, kaikkihetimullenyt</span>) tässä nyt sit, ideoita haeskelen ympäri nettiä ja huonekalut vaihtaa paikkaa jokapäivä ennenkun löytää paikkansa :D<br />Eteinen on oikeestaan enään ainut mikä tarvii rempata, ajattelinki huomenissa mennä maalikaupan kautta kotio täältä töistä :D<br />Aika hyvin kotiutunut, vaiks aika ikävä kyllä entistäkin kotia.. <br /><br />Noh, tulio nyt kohtuu lyhyt raportti elämästä tällä kertaa... jatketaan taas!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-5361424575427942090?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-1664706084468208352011-02-20T23:35:00.000+02:002011-02-20T23:35:47.272+02:00Nyt sai pohkeet sellasta runtua tällä viikolla ettei ookkaan varmaan ikinä saanu :D Meni kolme päivää kipitellessä kuin balettitanssija, ihan järkky jumi!<br />Tänään aamulla pystyi jo kävelemään suht normaalisti, mut huomen taitaa taas olla hankalampaa...<br /><br />Mutta alotetaan <i>perjantaista</i>...<br />En osaa sitä aamupäivää kuvailla muuten kuin et jokainen tietää millainen päivä on, jos leipä tippuu kolme kertaa lattialle! Eli ihan hemmetin tahmee alku päivälle :D<br />Ihanku ois kulkenu siirapissa, mikään ei onnistunu ja aamutoimet kesti tolkuttoman kauan... piti mennä kaverille puolen päivän aikaan kaffettelemaan, heräsin "jo" kasilta, mut taisin olla siellä kahdelta... eväiden teko kesti ja kesti ja kesti, ihme homma...<br /><br />Kaverilta läksin sitten työpaikan tarjoamaan ajoharjoitteluun paimion radalle, voi hitto et olikin hauskaa! Oli niin hauskaa etten ehtiny edes kuvia ottaan... pari tuntia siellä pyöritettiin rattia, jarruteltiin ja luisuttiin kohti lumipenkkoja, yks pölykapselikin hävis siinä hurjastellessa :D<br />Mut kyllä oli kivaa oikeen luvan kanssa rällätä ja vielä sellasella pakettiautolla missä ei oo mitään aabeeässiä sun muita virityksiä, takatuupparikin kaiken lisäks, se ei meinaan pysyny "tiellä" ollenkaan, noi uudet mersut on iha tylsii x)<br /><br />Ajotreeneistä suoraan gymille riehumaan Enzymen kanssa... tai mä mitään riehunu, kun kävelin vaan varovasti :D<br /><br /><b>Ylätalja</b><br />mo 40kg 3x 12<br /><br /><b>Kulmasoutu kp</b><br />18kg 12<br />20kg 2x12<br /><br /><b>Pull Over</b><br />14kg 3x12-15<br /><br /><b>Vinopenkki</b><br />16kg kp 3x10-12<br />Tässähän kävi niin, että oisin halunnu tehdä 14 kilosilla mut onneks MaMu ei antanu niitä mulle vaikka kysyin... ois ollu liian kevyt ja tulipahan kiukulla tehtyä :D<br /><br /><b>Flyes</b><br />4-6kg kp 3x12-15<br /><br /><b>Viparit taljassa</b><br />5kg 2x12<br />2,5kg 2x12<br /><br /><b>Vatsat</b><br />60 toistoa<br /><br />Sopivia romumääriä haeskellessa on kyllä tämä viikko menny, mut silti paikat iha jumissa vaiks tavallista pienemmillä hääräilee :D<br /><br />Lauantai meni balettitanssijan askelin himassa häärätessä...<br /><br />Ja tänään oli jälleen tärskyt illemmalla... ei tämän setin treeneistä ois lauantaina tullukkaan yhtään mitään :)<br /><br /><b>a) Raskalainen kp</b><br />6kg 12<br />8kg 2x 10-12<br /><b>b) Hauis vinopenkissä kp</b><br />8kg 3x10-12<br /><br /><b>a) Pushdown</b><br />20kg 3x12-15<br /><b>b) Hauis taljassa</b><br />20kg 3x12-15<br /><br /><b>Kyykky</b><br />60kg 3x12<br />Noni, tätä en ookkaan tehny sit aikoihin!!!.. eikä ton enempää uskaltanu (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">eikä tarvinnu</span>) laittaa...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-SArorZ03FTs/TWF436eMX1I/AAAAAAAAB1w/2ajdeuOw37M/s1600/Kuva0072.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-SArorZ03FTs/TWF436eMX1I/AAAAAAAAB1w/2ajdeuOw37M/s320/Kuva0072.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hieman tyylinäytettä :)<br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></td></tr></tbody></table>Voi jestas kun mn perse on levinny :D Mut hyvät poltteet reisille...<br /><br /><br /><b>Prässi</b><br />150kg 3x15<br />Enzyme riehaantus ihan hulluks ja meinas laittaa aivan tuhottomasti mulle prässiin lissää rautaa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">130-&gt;180kg</span>) :D Eissaatana, toiki riitti!<br /><br /><b>Pohkeet istuen</b><br />+15kg 3x15<br />No nää pohkeet olikin sit oma juttunsa, ohjeissa luki "5 sekunnin venytys joka toistolla", tsekatkaa toistomäärä, mun pohkeet itki verta :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-94KmXnX5Nek/TWF4w5fnXzI/AAAAAAAAB1s/C314d3JEnd8/s1600/Kuva0073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-94KmXnX5Nek/TWF4w5fnXzI/AAAAAAAAB1s/C314d3JEnd8/s320/Kuva0073.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se ei ole podipeukku vaaan....</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-d2X9w_SXff4/TWF4nbB6L9I/AAAAAAAAB1o/RgWzlI0CJtc/s1600/Kuva0074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-d2X9w_SXff4/TWF4nbB6L9I/AAAAAAAAB1o/RgWzlI0CJtc/s320/Kuva0074.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">....mä lasken toistoja :D</td></tr></tbody></table>Koittakaapa ite laskea yks yy-kaa-koo-nee-vii, kaks yy-kaa-koo-nee-vii, seitsemän yy-kaa eiku...<br /><br /><i>Kiitos paparatsille</i>, saatiin hiukan piristystä tähänkin plokiin :D<br /><br />Mut nyt ensin linimenttiä pohkeisiin ja sit vast silmään ;)<br />MORJE!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-166470608446820835?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-80645379043110203832011-02-17T11:56:00.002+02:002011-02-17T11:58:42.292+02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>On meinaan paikat hellinä, aamupissa piti suorittaa pitämällä kiinni suihkuseinästä sekä lavuaarista (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">niinkun illalla ääneen jo epäilin/ennustin</span>), kiitos valkku ja treeniseura <a href="http://enzyme.gym-space.fi/">E</a>! :D<br /><br />En tiä sitten johtuuko ihanat lihaskivut tuosta kevyestä viikosta, vaiko ihan uusista jutuista...vai molemmista?? &nbsp;On kivaa kun kroppa tuntuu siltä et on treenannu :)<br /><br />Syöminen on aivan tuskaa! (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">rasti seinään, paksutyttö ei jaksa syödä!</span>)<br />Eilenkään vielä en saanu kaikkia pakollisia ahdettua kupuuni, mut nyt ollaan lähellä! Jäi ainoastaan yks välipala syömättä ja hiukan aamupalasta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ei kerrota valkulle</span>)...<br />Parannusta tiistaiseen kun jäi yks ateria ja välipala :/<br />Luulen et loppuviikosta menee jo kaikki safkat kun saa rytmistä kiinni, on hiukan hankalaa näin lomalaisena syödä- töissä käydessä olis joku rytmi sentään heräämisineen sun muuta...<br />Hirvittävästi mielitekoja, silmät kiiluu kaupassa ja aina joutuu itseään muistuttamaan et ei saa ostaa sitä eikä tota kaappiin houkuttelemaan, voisin tappaa suolakurkusta tai kananmunasta tällä hetkellä... ei, enkä oo raskaana... toivottavasti :D<br />Vali vali vali... on tää kivaa, oikeesti :)<br /><br />Sit siihen eiliseen "rääkkiin"<br /><br /><b>a) Dippi</b><br />Riinu 4x6<br />Taas uutta ja ihmeellistä, tämä piti suorittaa mahdollisimman pystyssä... olipa vaikeeta mut onnistus silti kun keskittys :) Ja todellakin meni ojentajille eikä rinnalle/ojentajille, rinta oli meinaan niin helänä edellisestä et olisin kyllä huomannu jos rinta tulee mukaan!<br /><br /><b>b) Tuettu hauiskääntö tangolla</b><br />18,5kg 4x6<br />Hei, lisää saa laittaa ens kertaan... vähän turhan varovaisesti tulee ladattua tota tankoa :)<br /><br /><b>a) Ranskalainen</b><br />18,5kg 2x15-17<br />Sama juttu, lisää vaan! Toistot piti olla 8-10, meni vähän pitkäks :D<br /><b>b) Hauis kp, vuorotahtiin</b><br />8kg 2x 15-20<br />Kröhöm... kympit!<br /><br /><b>Takareidet makuulla</b><br /><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">20kg 8</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">25kg 8+7 tiukka!</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br /></div><br /><b>SJMV</b><br />60kg 10<br />90kg 6+3... tää meni ihan plörinäks, toistotavitekkin tais unohtuu matkan varrella :D dääm!<br /><br /><b>Pohkeet, seisten</b>... pudotussarjat-toistot 10<br />100-80-60x1<br />80-60-40x2<br />Joutu hiukan tekemään myös rest-pause tyylillä kun juili niin pirusti!!! Ei nilkka liikkunu ellei levänny muutamaa sekunttia :D<br /><br />Sellasta... pahoittelen ettei ole laisinkaan kuvasaastetta tarjota, on ulkoiset sekä kamerat nyt tuolla muuttolaatikoissa, enkä viitsi enää niitä enempää purkaa, nyt on kestettävä vielä pari viikkoa kuvatonta blogia :D ... ja ei munssa ole edes mitään kuvaamista ;)<br /><br />Nyt tarvis mennä vähän katselemaan soffia ja sänkyjä, kunpa saisin pidettyä nyt etten osta <i>tänään</i> mitään, ihan riittävästi romua kannettavaks jo... jatketaan!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-8064537904311020383?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-80499409773370811042011-02-15T20:14:00.003+02:002011-02-15T20:58:22.186+02:00Eli tänään tuli korkattua tuo valkun lähettämä uutukainen, 2-jakoinen treeniohjelma!<br /><br />Piti sekin tehdä jo eilen- en vaan päässy lähtemään, koska kahden yövuoron jälkeen vedin sellaset unet että oli ns. <i>kiimaisen varpusen keskittymiskyky ja teelusikan tunneskaala</i> kun heräsin... taaskaan en tienny et oliko ilta vai aamu, piti oikeen kone avata sen takia et sai viikonpäivän-päivämäärän-vuoden ja kellonajan tarkistettua! Ja kello oli 18:00 :P<br />Alkaa vissiin ikä painamaan tai sitten tarvii todeta taas et mulla on hyvät unenlahjat...<br /><br />No mutta, kamala repun pakkaamishäärääminen alkoi heti aamusta... eli salille valmistautuminen..<br />Joutusin muutaman muuttolaatikon räjäyttämään et löysin kaiken tarpeellisen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">minähän oletin että tämä projekti starttaa todenteolla vasta maaliskuussa</span>), jauhot purkkeihin ja menoks!<br /><br />Onneks oli liikkeet tuttuja niin ei tarvinnu kuin luntata sarjamäärät ja toistojen määrät vihosta... painoja piti haeskella kun osaa liikkeistä en ollu tehny aikoihin ja osalle liikkeisiin tuli "uus tyyli" tehdä :)<br />Esimerkiksi ylätaljassa piti tehdä "stoppi-toisto" eli hetken pitää kahvaa rinnalla, tämä teki sitten taas sen ettei ihan normi painoilla jaksanukkaan tehdä kun osa voimista meni siihen puristeluun...pikku fiilausta mut hemmetin hyvältä tuntuu ja nyt ihan fiksultakin tuo jako :D<br /><br /><b>Ylätalja</b><br />50kg 4x 6<br /><br /><b>Vinopenkki</b><br />40kg 4x 6<br /><br /><b>Kulmasoutu</b><br />40kg 2x10<br /><br /><b>Penkki</b><br />14kg kp 2x10<br /><br /><b>Pystypunnerrus seisten</b><br />30kg 2x6<br />26kg 2x6<br />... haukkasin hiukan liian ison palan kun lykkäsin tankoon 30kg, noh hiukan pois ja homma jatkuu :)<br /><b>Face Pull</b><br />10kg 10<br />15kg 10<br />Tähän sit taas tuli laitettua liian vähän... hakee hakeeee :D<br /><br /><b>Vatsat</b><br />4x15<br /><br />n. 1h 15 min<br /><br />Ihan ähkynä oon syömisestä, viel ois tosi paljon ruokaa odottamassa tälle päivälle... oon vähän huono syömään jos ei oo nälkä, ei sillon muista!<br />Uutta on myös treenin aikana juotava juoma, tähän asti tottunu hörppimään vettä mut nyt juodaan treenin aikana Gatoradea plus muita salaisia ainesosia ;)<br /><br />Palataan vielä viikonloppuun sen verran, että kävin napsimassa yhdestä <a href="http://enzyme.gym-space.fi/2011/02/13/kuvapaivittelya/?id=680&amp;comment=1">kireestä eukosta</a> hiukan kuntokuvia lauantaina... kyllä tässä alkaa vähän kisahulina itselläkin kasvamaan kun tota kiristymistä seuraa :D<br /><br />Mutta, huomenna taas salille ihmettelemään et mitäs sitten kuuluu tehdä... MORS<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-8049940977337081104?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-13323679986843468542011-02-10T23:37:00.000+02:002011-02-10T23:37:11.397+02:00Alkukaupat tehtiin nyt <i>vihdoin</i> tiistaina, nyt sormet ristiin kahdeks viikoksi ettei ketään osakkaista sitä halua... Liskolle hommattu muutamakin "yökylä" paikka, ihan vaan varmuuden vuoksi ja kaverilla on kämppä vuokrattavana (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">vapaana siis</span>) jos ihan totaalisen vituiks sattuu menemään :D<br />Nyt en ota enää yhtää stressiä tästä muuttohommasta, <i>muutetaan mut ei tiiä viel et mihin!</i> ...<br />Ulkomaat ois tietty kans yks mahdollisuus, tuskimpa näistä mun romuista saa niin hyvin kuin se yks jantteri huuto.netissä, eikä mulla oo sitä kallista autoakaan :D<br /><br />Noh, tälle viikolle ei saanu inbody-mittaus aikaa, se jää ens viikolle... nou hätä<br />Koko kropan treeni vedetty eilen, eli ohjeen mukainen "3 vapaata- treeni- 3 vapaata"... tähän vois tottua :D<br /><br />Tänään tuli s-postiin ruokaohjeet ja treeniohjelma...<br />a) Paksutyttö senkun lihoo...<br />b) Mä kuolen varmaan salille :D<br /><br />2-jakoisen ohjelman lykkäs ja 4x viikossa... huhhuh, olipa kerrakseen paljon liikkeitä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ja sarjoja!!!</span>), saattaapi olla kroppa ihmeissään kun en oo ennen 2-jakoista tehny... hetken saattaa mennä nenä kiinni vihossa ennenkun saa rutiinista kiinni- ja sit se ohjelma tietty vaihtuu :D<br />Mutta, hyvillä fiiliksillä ja älyttömän isolla luotolla eteenpäin... kohti ens kevättä tietty ;)<br /><br />Mitat tarvis muistaa ottaa, onhan jotain ihmeteltävää sitten tulevaisuudessa... hauis 20cm, pohje 10 jne jne, peisik juttuja ;)<br /><br />Ainiin, ooks te kuullu et :&nbsp;<a href="http://www.iltasanomat.fi/viihde/Mit%C3%A4%20Paris%20Hiltonille%20tapahtui/art-1288368034186.html">Paris Hiltton innostui treenaamaan</a><br /><blockquote><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><i>- Nyt Paris treenaa niin kovasti, että hänet näkee usein juoksumatolla pirtelö kädessään, lähipiiriin kuuluva kertoo.<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></i></span><blockquote><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"><i>Parisin kunto-ohjelmaan kuuluu myös painonnostoa.</i></span></blockquote></blockquote>Hyvä vaan et luurangolle tuli hiukan lihaa luiden päälle ja on sitten parempi esikuva pissiksille :)<br /><br />Jep, vielä pitäis jaksaa 3 työvuoroa eli 40h töitä viikonloppuna ja sit alkaa LOMA!<br />Lällislää...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1332367998684346854?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-36116072574299390562011-02-06T23:16:00.000+02:002011-02-06T23:16:04.033+02:00Viimeviikolla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">vai koska se oli</span>) sain ohjeeksi mennä oman pään mukaan tän viikon ja ens viikolla <i>yksi ainoa</i> koko kropan treeni, sekä inbodymittaus...<br />Tuli ohjeet vähän puskista kun oletin et "rääkki" alkaa vast maaliskuussa, mut hemmetin hyvä näin... saapahan ajatukset pois noista ikävimmistä asoista :D<br /><br />Paukut aivan loppu tän muuttostressin takia, tuli hiukan munsta ja myyjästä riippumattomia vastoinkäymisiä et siirtyy nyt sit aika <i>monella</i> päivällä tavaroiden roudaus, vuokrasoppari sanottu irti, kamat pitäis olla helmikuun lopulla veke ja siivous tehty- uus vuokralainen soittelee perään et "onks kämppä tyhjä jo?"... no vittu EI!!... eli kiristää ihan helvetisti!!!<br />Ei mulla niin väliä ole mut noi elukat, mihin hemmettiin mä esimerkiksi ton liskon tungen jos joudun kodittomana muutaman päivän olemaan??? Vih-loo :D<br /><br />Tällä viikolla käyny sit tekemässä öööh, kolmisen nopeeta puolen tunnin treeniä ... hiukan meni jako uusiks ihan mun itteni takia, eli kädet/olat, rinta/selkä, jalat ja thäts it...<br />Polvet aivan "ruosteessa", oli pakko ottaa tämä viikko tuplat öljyjä... yks tyyppi luuli et mulla ratkes housut kun menin kyykkyyn, et se ääni kertoo varmasti polvien/nivelien kunnosta!<br />Nyt luulis luistavan, eikä enää oikee jalkakaan/polvi/nilkka särje samalla tavalla kuin viime viikon lopulla...<br /><br />Mutta, eipä tässä sen ihmeempiä oo tapahtunu!<br /><br />Ps. aivan ihana teiniangsti loppui ja jatkui taas eräällä sivustolla, jutut senkun paranee... anna mun kaikki kestää...<br /><br />MORJE!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-3611607257429939056?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-87463664070749743062011-01-29T22:58:00.000+02:002011-01-29T22:58:26.108+02:00..meinaa tää odottelu :D<br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TUR6y9bPHOI/AAAAAAAAB1U/u2QJ7ha7FMY/s1600/quote3+pic.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TUR6y9bPHOI/AAAAAAAAB1U/u2QJ7ha7FMY/s320/quote3+pic.jpg" width="213" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aika nami muija!!! Fanitan :D<br /><a href="http://cindyphillips.blogspot.com/">http://cindyphillips.blogspot.com/</a></td></tr></tbody></table>Mä odottelen vähän kaikkea.. huomista päivää, kevättä, kesää, lottovoittoa, muuttoa... ja ennenkaikkea sitä kunnon rytinää sinne vuoteen 2012!!!<br />Treenit on yhtä hemmetin heilumista kun ei "viitti" alottaa mitään omia juttuja ennenkuin tulee selvät käskyt postiin et mitä tehdään ja missä tahdissa <i>suuremmilta voimilta </i>:D<br /><br />Koittanu nyt itseään viihdyttää keksimällä kaikkia ihme settejä, apinoida netistä muilta ja sitten lehdistä et sais jonkun kipinän säilytettyä... tulis siis edes lähdettyä sinne salille...<br />Eilen tuli sitten tempastu Bodylehdestä ideaa napattu Hulkin (Arnoldin) olkapäätreeni, ideana oli siis pyramidisetit alhaalta ylös ja ylhäältä alas, toistoja 10-12 ja sarjoja 10/liike, noin 20 sek palautukset ja pyramiidin "huipulla" vähän pidempi...<br /><br /><b>Pystypunnerrus, kp</b><br />6kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 10<br />8kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 10<br />10gk 10 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 9<br />12gk 9 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 6<br />14gk 7---tauko-----&gt;9<br />Okei, ihan jumissa olkapäät... en edes muista koska ois ollu näin tiukka pystäri 6kg:lla :D<br /><br /><b>Viparit sivulle</b><br />2kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 12<br />4kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 10<br />6kg 11 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 9<br />8kg 7 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 5<br />10kg 4---tauko-----&gt; 4<br />grauh!<br /><br />Sit jo heti lipsahti sooloilun puolelle, eli pystysoutua... pajalle pamahti porukkaa ni päätin siirtyä vielä kässäreistä taljaan... puhisemaan...<br /><b>Pystysoutu taljassa</b><br />10kg 20 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;10<br />15kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;12<br />20kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;12<br />25kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;12<br />30kg 11---tauko-----&gt; 12<br /><br />Noooh, sitten kun tiesin etten tälle viikolle enää salille ehdi ni samalla tyylillä ojentajat ja hauikset... taljassa...<br /><br /><b>Hauis taljassa tangolla</b><br />10kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;12<br />15kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;12<br />20kg 10 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;9<br />25kg 9 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;6<br />30kg 8---tauko-----&gt;6<br /><br /><b>Ojentajat taljassa tangolla</b><br />20kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 12<br />25kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 11<br />30kg 12 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 9<br />35kg 10 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 9<br />40kg 9--- tauko-----&gt; 10<br /><br />Aikamoista, ja nyt on kyllä olkapäät ja kädet mukavan raukeet :)<br /><br />Sitten taas <i>painavaa</i> asiaa...<br />Ote ystäväni, olkoon nyt vaikka Jäsen V:n FaBo-seinältä, nimet muutettu....<br />Pohjustetaan tarinaa: <span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Jäsen V</span>; kahden lapsen kotiäiti, keskusteluun liittyneet "tytöt" aloittivat käymään bodypumpissa tammikuun alussa, poislukien tietenkin allekirjoittanut....<br /><span class="Apple-style-span" style="color: orange;">Jäsen K</span>: <span class="Apple-style-span" style="color: blue;">V</span>:n ystävä- en tunne<br /><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jäsen I</span>: <span class="Apple-style-span" style="color: blue;">V</span>:n ystävä myös- en tunne<br /><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Jäsen H</span>: <span class="Apple-style-span" style="color: blue;">V</span>:n ystäviä- en tunne<br /><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Jäsen V</span><br />kotiäitiys alkoi. Sen kunniaksi tuplasin painot ja kävelen seuraavan kerran ensi kuussa :)<br />13 tuntia sitten · Tykkää · Kommentoi<br />7 henkilöä tykkää tästä.<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: orange;">Jäsen K</span> äläs nyt, ensi kuussa painojen triplaus ;)<br />11 tuntia sitten · Tykkää<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jäsen I</span> Kannattaa pumpissa pitää maksimipainot, ei siitä treenistä oikein mitään hyötyä muuten ole. t.nimim. 20 kg kyykyissä :D<br />11 tuntia sitten · Tykkää<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Jäsen H</span> Mä oon sitä mieltä, et jos laittaa pumpissa liian isot painot, ni kasvaa lihakset ihan jäätävän kokosiks...<br />Tai tietty jokainen laittaa sen mukaan, mitä pumpilta hakee...Lihasmassaa vai kiinteytystä jne...<br />10 tuntia sitten · Tykkää<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Riinu</span> toivottavasti <span class="Apple-style-span" style="color: red;">Jäsen H</span> toi oli vitsi :D ??<br />10 tuntia sitten · Tykkää<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Jäsen H</span> ei ees <span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Riinu</span> ollu :D ja sen sijaan,et mahtuis pienempiin tai vanhoihin vaatteisiin, ni joutuu ostaa isompia, koska reidet kinnaa eikä housut mahdu. Tai sit se on toi karkin syönti vaan... :D<br />48 minuuttia sitten · Tykkää<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Jäsen H</span> ja "jäätävän" kokset oli liiottelua :) siis tarkotan, et liian isot mun makuun. Ei pumpilla tiettykään pysty mitään liian isoja lihaksia kasvattamaan...<br />24 minuuttia sitten · Tykkää<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: orange;">Jäsen K</span> Niinpä, vaikka pumpissa olisi suuret painot, eivät ne lihakset liian suureksi kasva jos vain jaksaa suuremmilla painoilla pumpata. :) Naisilla kumma pelko "liian suuria" lihaksia kohtaan, vaikka sekin on mielipidekysymys mistä kukin tykkää :)<br />16 minuuttia sitten · Tykkää<br /><div><br /></div><div><b>Huomaatteko???</b></div><div><br /></div><div>Voin kertoo et <i>hieman</i> nykis silmäkulma, en kykene edes sanoin kuvaamaan miten iso *ssssskkkkrrriiiiiih* kuulu mun päästä :D... sain onneks vastattua tuon pursuilevan seinäkeskustelun loppuun aika asiallisesti takaisin, ilman että pistin ketään itkemään tms riistämään itseltään henkeä...</div><div>Voi itku kun se lihaksen kasvatus oliski noin helppoa... *plim* yhtäkkiä vaan kasvo pumpissa, ei mahu housut- ei mahu!</div><div><br /></div><div>Over and Out</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-8746366407074974306?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-66012789830200961762011-01-27T00:03:00.000+02:002011-01-27T00:03:03.485+02:00Enpä muutakaan otsikkoa taas keksiny :D<br />Ajatus ei oikeen kulje, olis varmaan tarvinnut lämmitellä blogilla ennen valkulle kirjottelua :D Yleensä kun tässä alkaa näpyttään niin sit sitä juttua tulee ja tulee ja tulee...<br />Valkulle kirjotin 45 min, sain aikaseks 3 riviä tekstiä, siis wtf...mut toivottavasti se riitti, tuli siinä ne tärkeimmät, toivottavasti :)<br /><br />Edellinen kirjotus näytti saavan ihmiset liikkeelle, eli kommentoimaan... kiitos niistä ja kuten sanoin "<i>Ugh, olen puhunut</i>" niin en lähtenyt niitä sen enempää kommentoimaan, koska kaikki tuli siinä aiheesta mun osalta sanottua... pysyn siis kannassani ;D<br /><br />Pakkaamiset saanu siihen hanttiin, että nyt ei voi pakata mitään enään, nyt on ainoastaan jokapäiväisessä käytössä olevat tavarat "esillä"... no onpas tylsää!!! Mut ens kuussa on täys tohina päällä tähän aikaan...<br />Päässä vaan pyörittelen nyt loppuajan et miten ja missä järjestyksessä viedään mitäkin ja mihin viedään ja millä autolla.. kohta tarvii piirtää siitäkin varmaan kaavio :D<br /><br />Tänään vasta pääsin raudan alttarille, eilinen jäi ja jäi kunnes jäi kokonaan... ei ole edes kunnon tekosyytä et miks, ei vaan huvittanu...<br />Pitkästä aikaan voisin tänne laittaa vaiks vähän painojakin ylös, vaikkei nuo mihinkään suuntaan ookkaan tosta liikahtanut... laiskuuttaan ei lisää rautaa, odottelee vaan sitä tulevaa...<br /><br /><b>Leuat&nbsp;</b><br />op 10+ 7... vitti et mä painan!!!<br />Onkse nyt sit "leuat lisäpainoilla" kun mä oon vähän paksumpi ku kesällä??? :D<br /><br /><b>Mave&nbsp;</b><br />60kg 10<br />100kg 8<br />110kg 6<br />120kg 2<br />130kg 1... jeah, tatsi tallella ;)<br /><br /><b>Alatalja</b><br />45kg 10<br />50kg 10<br />60kg 10<br />65kg 8<br /><br /><b>a) Ylätalja</b>, v-kahva (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">seisten, silleen viistosta, plääh mikä sen nimi oli???</span>)<br />30kg 20<br />45kg 20<br />45kg 20<br /><br /><b>b) Alatalja</b>, v-kahva (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">seisten, eipäkai tollakaan nimeä ole</span>)<br />30kg 20<br />45kg 20<br />45kg 20<br /><br /><b>Vatsoja&nbsp;</b><br />istumaan nousut, rest-pausena ~100.... vih-lo-si!<br /><br />Sitten, olin mainoksen uhri.....<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TUCZi3m2iYI/AAAAAAAAB00/q0HnD9c4oDk/s1600/10012011542.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TUCZi3m2iYI/AAAAAAAAB00/q0HnD9c4oDk/s320/10012011542.jpg" width="240" /></a></div><br />... mahtaaks tolla saada sitä itteään, vai kasvaaks vaan pää vielä tästäkin isommaks???<br />No, mä menen testaamaan, MORJE!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6601278983020096176?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-42240981854702608292011-01-24T21:55:00.002+02:002011-01-24T22:07:19.896+02:00Nyt löyty taas laji mitä vois alkaa harrasteleen ihan tosissaan :)<br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TT3KeSbub7I/AAAAAAAAB0w/8pzfadZPH5k/s1600/Rimbo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TT3KeSbub7I/AAAAAAAAB0w/8pzfadZPH5k/s320/Rimbo.jpg" width="183" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rimbo</td></tr></tbody></table>Lauantaina oltiin porukalla siis splättäämässä, pojilta meni homma jo pari päivää ennen hiukan yli- tosi yli, sähköpostiin oli tullut myös iltaa aikasemmin komppanijat, niille luutnantit ja sitten vielä ryhmänjohtajat...tais siellä joku marsalkkakin olla :D .... vastapuolena meillä oli sellanen poppoo mikä käy oikein kisoissa- omat värikuula-aseet sun muut suojat ja<i> lumipuvut... </i>voin kertoa et se oli <u>silkkaa teurastusta!</u>&nbsp;:D<br /><br />Nyt sen vasta tajus et kuinka hemmetisti tota lunta ihan oikeesti onkaan, hanki oli sit mulla nivusiin asti (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">muilla polviin</span>)...<br />Sitten alkoi peli, proot meni metsään ja me vähän ajan päästä perästä...maski huurussa, pää huurussa minttukaakaosta ja hemmetin innoissaan :D<br />Kuolematonkin, kunnes sieltä tuli ensimmäinen setti kuulia kylkeen-naamaan-reiteen... <i>kuollut...</i>&nbsp;tätä se oli monen monta peliä! Ei niitä pirun sissejä nähny sieltä ensin millään, muutaman sain sentään tiputettua ja ammuin varmuuden vuoks vielä kameramiehenkin kun sattu olemaan sopivasti kohdilla- mun ja vihulaisen välissä :D<br />Onnellisen uupunut 4 tunnin rämpimisen jälkeen, aivan mahtavaa touhua- pakko päästä uudelleen :) Harmi kun ei huomannu sykevyötä laittaa, olis ollu hienoa nähdä kulutus ja kuin korkealle siinä adrenaliiniryöpyssä se syke lopulta on jossain välissä kohonnut...<br /><br />Eilinen menikin sit iha tyystin haavojen nuoleskeluun (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ei kirjaimellisesti</span>) ja päätä parannellessa, perinteinen darrapäivä siis :) Mut nyt ois kaikki suurimmat juhlat juhlittu, ennen tuparisumaa mikä alkaa varmaan tosta maaliskuusta eteenpäin kun on meinaa pari muutakin kaveria muttanut tai muuttamassa tässä näillä näppäimin... jos nyt sais pidettyä hiukan hiljasemman helmikuun bailaamisen puolesta :D<br />Huomenissa pääsee taas hiukan rautaan kiinni, alkaa limayskäkin helpottamaan sen verran et ehkä uskaltaa mennä sinne ilman et tarvii pelätä oksentavansa...<br /><br />Tässä nyt mielenkiinnolla, ehkäpä itseänikin ärsyttääkseni lukenut erään neidin päivyriä eräältä sivustolta ja voi sissus... hyvä on likka provosoimaan :)<br />Jännä juttu kun ei <i>edes </i>rakentava palaute kelvannut, kehutkin otti vittuiluna... nyt hän päätti tosin lopettaa koko päivyrin pitämisen kun ihmiset on niin inhottavia... niin se metsä vastaa ja niin edelleen...<br />Noh, jos tässä itsekkin alkaisi jokaiseen kommenttiin nakkelemaan "haista vittu sinäkin niin, mun tarvii sulle mitään todistella, mä teen niinku mä teen omalla tyylillä"... oliskohan tuo sitten niin fiksua :/ <br />Palaute on aina hyvä juttu, ja sitä tulee niin sokeeksi omalle tekemiselle et sitä palautetta <i>todella välillä tarvitaankin</i>!&nbsp;Mutta se palautteen ottaminen onkin sitten ihan eri asia, toiset siihen pystyy ja toiset ei.. se on sitä oikeaa elämää.<br />Miten tämän tytön käy (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">nyt käsittääkseni käy lukiota tms</span>) kun esim työnantaja arvioi hänen työntekoaan ja antaa siitä palautetta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">meillä sitä tehdään jatkuvasti, saadaan hyvää ja huonoa palautetta</span>)... haistatteleeko hän vitut sillekkin ja lähtee ovet paukkuen menemään???<br />Nyt hän ilmoitti lähtevänsä kisaamaan, mahtaako haistatella sieltä lavalta sitten tuomareillekkin kun hommat ei menekkään niinkuin haluais?&nbsp;Monasti tässä eri ihmisten kanssa ollaan aiheesta puhuttu, että jos ei pää ja kotiasiat ole kunnossa- ei lavalle kannata mennä arvosteltavaksi...<br />Miksi kirjoitella nettiin yhtään mitään, höystää päivyri omilla kuvilla jos ei kritiikkiä eikä kehuja pysty ottamaan vastaan...<br /><br />Käsittääkseni bloggaajat sun muut treenipäivyrin pitäjät laittaa niitä kuvia tänne internetin ihmeelliseen maailmaan juuri siksi, että niitä arvostellaan... miten paljon se hyväilee mieltä kun joku sanoo "sun habas on jäätävä", "ihanan kiree kroppa", "mä niin haluisin sun selän"...tuleeko hyvä olo, tuleeko!?<br />No luulis, oot kuitenkin siihen kroppaas laittanu rahaa ja aikaa- se huutaa kehuja! Ja se pitää ottaa <i>kehuna- </i>jokin siinä kuvassa on laittanut toisen kuvaa kommentoimaan...olkoon sitten kateus taikka ihailu- molemmat on ansaittu kovalla työllä &nbsp;:)<br />Ja eikö vaan menekkin niin, että kehut ja kritiikki laittaa painamaan salilla aina vaan kovemmin ;D<br /><br />&nbsp;Ugh, olen puhunut...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-4224098185470260829?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-91482988084008357332011-01-20T13:02:00.000+02:002011-01-20T13:02:20.917+02:00... treenistä :(<br /><br />Niin se kroppa vaan pitää sen tauon kun se haluaa, nimittäin paukautti kuumeen eilen kesken työpäivän päällensä, ei salia tälle viikolle sit enään :(<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TTgU6EqoM8I/AAAAAAAAB0s/vNS2Ulbyu0I/s1600/imgres.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="117" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TTgU6EqoM8I/AAAAAAAAB0s/vNS2Ulbyu0I/s200/imgres.jpg" width="200" /></a>Ihmettelin kun ei oikeen ajatus kulkenu, eikä oikeen jaksanu mitän tavaroita nostella (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kahvikuppia siis</span>), siinä sit kun työvälineisiin kuuluu tuo korvakuumemittari niin tuli sit tungettua sekin korvaan ja kappas, soitto työterveyshuoltoon ja 3 päivää saikkea... kotio apteekin kautta, nasoliinit naamaan hiukan panadolia ja unta kuuppaan. Heräsin siinä 6 tunnin päästä aivan tukossa... illalla hipos lämpö 39:ä, mut nyt "aamulla" (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">15 tunnin yöunien jälkeen</span>) ei kuumetta laisinkaan :D Aika jännä...<br />Lauantaihin mennessä pitäis yrittää parantua kun on firman virkistysreissu tuolla Raadelman metsissä värikuulasodan merkeissä, pikkasen Olympia-saunaa sun muuta kivaa ja niitä en halua jättää väliin eli paree olis parantua kunnolla!<br /><br />Tiistai iltasella käytiin Hoon kanssa pajalla pikaseen... mulla oli vuorossa jalat ja oli iha pirun raskasta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">saattaa olla et johtu tuosta tulevasta kuumeesta??</span>), tein pitkästä aikaa ihan normi kyykkyä...<br />Tosin sekin kyykyttely piti hoitaa tahmeessa smithissä kun yks kanssatreenaaja teki tempauksia 100kg:llä siinä kyykky/mave paikalla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><i>vain</i> satasella, haistakoon nyt!</span>)...<br />Mut kerta kun kyykyteltiin smithissä niin vetelin sit ihan röyhkeesti <i>ass to the grass</i>- tyylillä, eipähän päässy kaatumaan :D<br />Kyllä on kyykyn sarjapainot tippunu hemmetisti siitä mitä ne oli joskus, heti sen huomaa kun jotain ei hetkeen tee, eli nyt mentiin 68kg:lla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">pajan vahvistettu smithin kisko+tanko siis painaa maagiset 28kg, siihen on lisätty hiukan rautaa ympärille et kestää noitten jurmujen riehumiset</span>) 2 kympin sarjaa ja mä meinasin kuolla!!! Ennen on pystyny tekemään hiukan reippaammilla ja hieman vielä pidempiäkin prkl... onks munst tullu heikko, hmph!<br />Pohkeet ei tarvinnukkaan kuin 3 eri liikettä ennenkun sain ne sen olosiks et ne on treenattu :) Takareidet sai hittiä sjmvella, makuulla ja taljassa.. perille meni!<br /><br />Jaaha, kyllä mä taidan painua takasin maate kun väsyttää, ajatus ei kulje ja luvan kanssa saa levätä :) MORJE!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-9148298808400835733?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-35688157479929219022011-01-18T08:45:00.002+02:002011-01-18T08:47:31.318+02:00Olin eilen mun Hovihierojalla testinukkena, kun hän oli käynyt kouluttamassa itseään vähän lisää... tällä kertaa etsittiin ja paineltiin sitten selästä triggerpisteitä, aissaatana :D<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TTUu9Dyr1kI/AAAAAAAAB0o/MBaeQr9t4As/s1600/trigger-pisteet.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TTUu9Dyr1kI/AAAAAAAAB0o/MBaeQr9t4As/s320/trigger-pisteet.jpg" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></i></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></i></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Trigger-piste on lihaksessa oleva muutaman millimetrin mittainen kipupiste, joka sijaitsee tietyissä lihaksissa vakiopaikoissa ja heijastaa kipua ympäristöönsä.</span></i></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;"><br /></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Elikkä sitä kipupistettä painettiin 30-60 sek kunnes "jumi pehmeni/suli"... no siltä se kyllä tuntu et se lihas vaan sulaa yhtäkkiä johonkin, välillä hiukan salpaantus henki ja välillä vihlos toisella puolen kroppaa... Niskasta/kaulan puolelta sai hyvin provosoitua jäätävän päänsäryn hetkeks, jännästi sekin meni muutamas minuutis ohi!!?? Luulis ajatuksen kulkevan tänään...liukkaasti!</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Testattiin vielä näytösluonteisesti että millasia kipupisteitä löytyy forkuista, okei-se ehkä sattu enemmän kuin selän painelu :D Kotiläksyksi sain etsiä hauiksista näitä triggereitä, niitä voi kuulemma itsekkin etsiä ja painella...</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;"><br /></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Aika tuskaa oli, mut tunnin riepomisen jälkeen oli ihan sellanen olo et multa olis viety selästä kaikki lihakset, en siis tuntenu selässä yhtään mitään! Kuola valus rinnuksille eikä pystyny liikkumaan eikä ajattelemaan mitään x)</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Nyt näin aamulla tuntuu kyllä siltä kuin ois vetäny vuosisadan selkätreenin :D</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Kauhulla venaamaan jalkojen käsittelyä!!</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;"><br /></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Viime perjantaina käytiin Hoon ja Hoon kanssa töiden jälkeen hiukan pajalla... Sastamalan reissu painoi hartioilla (päässä), aika pliisu olka/ojentaja treeni oli, oli niin pirun väsyny jo valmiiks ja se meni sit suurimmaks osaks istuskeluks :/&nbsp;</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Vaiks kuin olis lempparitreeni, niin jos takki on tyhjä niin se on tyhjä! En jaksanu edes mennä illemmalla verisählyyn, taisin olla jo nukkumas ennenku edes pelivuoro alkoi :D</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;"><br /></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Lauantaina sit mentiin koko tamma tiimin voimin 82:lle, en ollukkaan nähny mammoja pariin viikkoon! Enzyme oli kiristyny ihan hemmetisti! Tälleen sen huomaa parhaiten kun ei ihan jokapäivä muijaa näe, ehkäpä saadaan tästä jokupäivä hänestä kuvia taas eetteriin, kunhan samaan aikaan eksytään taas gymille...</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Mulla oli vuorossa rintaa ja hauista, vähän pökkelö olo vieläkin niin tein sitten kaikkea vähän pidemmillä sarjoilla, nyt on tissit kipeet 60 toiston penkistä :D&nbsp;</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Ei oo oikeen päässy palautumaan siitä treenistä vieläkään, oli meinaan aika vauhdikas yövuoro noitten kulttuurijuhlien takia... sunnuntai päivällä ennen yövuoro nro 2 ei tullu edes mieleen mennä treenaamaan, hyvä kun ehti suoraan sängystä töihin! Ja eilinenhän meni lepäilyyn ja tuohon lihashuoltoon :)</span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;"><br /></span><br /><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 12px; -webkit-border-vertical-spacing: 12px;">Nyt sitten tarvii jatkaa pakkaamista, eiköhän tässä ole aamukaffetta jo tarpeeks päivityksen lomassa tullu tarpeeks ryystettyä :) MORJE!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-3568815747992921902?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-78251703936730542932011-01-12T21:03:00.000+02:002011-01-12T21:03:23.391+02:00Pikku päivitykset näin kun mä en enää jaksa pakata näitä hemmetin tavaroita!...ihanku tätä kamaa jotenkin&nbsp;materialisoituu lisää jostain rinnakkaisesta ulottuvuudesta :D<br />Millä ihmeellä mä olen voinu reilun kolmen vuoden aikana tätä tavaraa näin paljon kerätäkkin... noh, yks hyvä uutinen tuli kirppikseltä, reipas 270,- tuli sellasesta tavarasta/vaatteista mitä en käytä ja ois muuten menny roskiin, ei huono... taidan ostaa jotain kivaa itelleni jahka tästä ehdin... lisää vaatteita tai kirjoja??? :D<br /><br />Otsikko viittaa viime viikon treeniin (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">älkää kysykö päivää, koska mulla on nyt öööh, maanantai</span>)... siellä soi <i>blues</i>, enpä ole ennen sen genren musiikin tahdissa ennen treenannukkaan!<br />Musan tahtiin kun väänsi jalkoja niin tuli ainakin rauhassa tehtyä kun vertaa esim johonkin sukkahousuheviin &nbsp; &nbsp;:D<br />Etureisiä maisteltiin ja takareisiä naposteltiin, hit-taas-ti mutta varmasti... hauskaa tekemistä, hyvät fiilikset ja jalat myös tuntu siltä et oli treenattu, nam..<br /><br />Sen verran aikaan ja paikkaan orientoitunu et muistan ihan edellisen treenin :)<br /><br />Eli eilisen selkäpäivän... hyvät setit latseille ja selän viimeistely 120kg:n mavella, mulla on näköjään voimat vielä tallella- tarvii vaan muutaman viikon muistella et miten noi jutskat menee kun ei oo tosissaan vääntäny hetkeen... alko oleen tota pändiä sen verran meitin Pajalla etten kehannu Hoota nakittaa kuvaamaan, tästä tuli siis kuvaton päivitys...<br /><br />Viimeyönä tuli töissä selattua pakkis taas läpi kun ei tällä kotikoneella päässy (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">chrome-selaimella sinne laisinkaan, ketun poistin aikoja sitten sen hitauden takia... </span>), iloinen ylläri löyty sieltä! Kiitos Mikelle sivujen päivityksestä, nyt rullaa kromillakin niin että soi! :D Onkin monen viikon blogit, sun muut body-juorut lukematta! (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">taas jää pakkaaminen</span>)<br /><br /><br />Huh, äsken soitti joku tyyppi mikä teki jotain tutkimusta... oli "pojalla" niin hunajainen ääni et päätin sit osallistuu tähän kyselyyn... mutta... sit alko sen päivänen tykitys!!!<br /><br />"juottekokahviajuottenomitämerkkiäsaludogevaliapresidenttimuistattekomerkinnimeltäänworldsbestcoffeemontakokuppianormipäivänäjuotkäytätkökahvinkanssajotainmaitoasokeriakermaahunajaamakeutusainetta"...<br /><br />Sit oltiin yhtäkkiä Matti Vanhasessa, onko se syyllinen!!?? Siis mitä helvettiä!!! Siis MIHIN syyllinen!!!!??<br />Mä oon aivan pyörällä päästäni, noh onneks se on ohi...<br /><div>Tarvii viel ottaa projektiks ehtiä jossain hemmetin välissä Enzymen ja Jäsen S:n kanssa salille <u>tällä viikolla</u>... jäsen S, tuolla jo hiiiieman nyrpistelee nenäänsä et eiks me ikinä nähdä :/ Enzyme tossa jo pyysikin viime viikonloppuna, mut Riinu oli lähdössä taas kerran hiukan pailaa-maan... nyt ei oo seuraavat kun &nbsp;vasta loppukuusta ja sit pitää rauhottua tän tipallisen tammikuun kanssa :)</div><br />Nyt yks laatikko vielä täyteen ja sit nukkumaan... huomenna pitää lähteä Sastamalaan (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">missä helvetissä sekin sit ikinä onkaan, noh jossain päin suomessa???</span>) koulutukseen ja siellähän meneekin sit ilosesti koko päivä...mun ainut vapaapäivä tällä viikolla ja treenikin jää väliin sitten prkl! &nbsp;<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">sellasta</span> MORJE<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-7825170393673054293?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-86923013046140327032011-01-05T14:43:00.000+02:002011-01-05T14:43:01.697+02:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TSReJG8z-2I/AAAAAAAAB0k/rmTm6O4vib8/s1600/imgres.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TSReJG8z-2I/AAAAAAAAB0k/rmTm6O4vib8/s320/imgres.jpg" width="234" /></a>Nyt on kämppä niinku NIIN sekasin kun vaan voi olla!<br /><br />On kirppari laatikkoa-kassia ja pussia, on muuttolaatikkoa-kassia ja pussukkaa, on jätesäkkiä täynnä pa**aa ja on vaikka ja mitä... täällä nyt yritetään kissan ja liskon kanssa mahtua olemaan :D<br /><br />Eilisestä asti on nyt sitten virallisesti kirppisneitsyys mennyttä, hyvin lähti sekin myynti käyntiin, sain vasta puolet kirjoista vietyä myyntiin ja suurimman osan vaatteista mut kerrotaas vaikka koko episodi :D<br /><br />Riinu häärää vaateiden parissa ja laittaa tankoon, kirjat vielä kasseissa, mies tulee viereen (lasit huurussa)..<br /><br />M: <i>saaks näitä kirjoja katsoja?</i><br />R: Juu, tottakai :)<br />M: <i>MATTIIIIH! TUO KORI!!! EIKU TUO OSTOSKÄRRYT!!!! TÄÄL ON AAAAARRREEEE!!!</i><br />R:??? (naama punasena siinä, et mitä vitt??)<br /><br />Äijät tonkis kirjat läpi ja kyseli onko tälle jatko-osaa, onko tää sitä ja sitä sarjaa jne jne... veivät sit kärryineen 95% niistä kirjoista, jättivät puh nrot et soittaisin heille millon meinaan tuoda lisää...<br /><br />Tänään en soittanu, vein vaan loputkin kirjat hyllyyn, annetaan muillekkin mahdollisuus :D<br />Oli reipas siivu vaatteistakin menny, mut jopas oli ihmiset saanu sekaseks sen "mun" loossin! Aika hävytöntä, jotenkin sillä roinalla on viel sen verran jotain (tunne?)arvoa et nousee niskavillat heti pystyyn jos joku viskelee niitä mun myytäviä siellä, perkula... ei auta kun mennä sit vaan joka päivä siistimään paikkoja :/<br />Ja niinkuin itselleni lupasin, ettei tästä lähtien enää mitään "turhaa" tavaraa pölyttymään mulle... vein 3 vuoden Body-lehdetkin myyntiin... <b>VIH-LOO!</b><br /><br />Sit myö ollaan treenattukkin... heti alko hirvee raudan kanssa vääntäminen 1.1. alkaen tällä kertaa "The Pajalla" eli töissä :) Mukana sählää enemmän tai vähemmän Hoo tai H, mukana myös Pee ja Koo...<br /><br />1.1 oli vuorossa jalat..<br />Tuli temmottua vuorotellen etukyykkyjä (max 50kg) ja tätä taljassa tehtävää kyykkyä...<br /><br /><object height="323" width="530"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/_dunTEE7eU0?fs=1&amp;hl=fi_FI&amp;rel=0&amp;color1=0x402061&amp;color2=0x9461ca"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/_dunTEE7eU0?fs=1&amp;hl=fi_FI&amp;rel=0&amp;color1=0x402061&amp;color2=0x9461ca" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="530" height="323"></embed></object><br /><br />...siis ihan uskomattoman hapottava liike! Mä tuota netistä ja toisten blogeista katselin (en enää muista kenen) ja mietin mielessäin et ei toi voi olla raskasta, mut kyllä vaan oli :D<br />Takareisille SJMV kuulilla, oisko ollu max 30kg/käsi ja siihen kylkeen makuulla takareiskoja käsipainolla, sen muistan et tyylinäytettä löytyy <a href="http://tiinakki.blogspot.com/2010/12/tasmahoitoa.html">Tiinakin blogista</a>, pohkeita jälleen joka ilman suunnasta ja kotio lepäämään :)<br />En tiiä vaikuttiko edellisen yön ragetit, päivävuoroon herääminen vaiko treeni mut menin nukkumaan klo 21:00 :D<br />Tuli herättyä noin 02:30 yöllä, veskin kautta "päikkäreille", mä rakastan näitä mun unenlahjoja!!!!<br /><br />2.1 Oli sitten vuorossa selkä, Pajalla tietty<br /><br />Hmmm.. ei mitään ihmeellistä...<br />Pelottavan kevyesti mavessa nousi muutama sarja (2x10) 100kg:lla ihan lattiasta asti, ei oo hetkeen taas tullu tehtyä tuotakaan ja kummasti sarjapaino pysyy siinä "maagisessa" satkussa edelleen :)<br />Latseille kunnon rääkki leuanvedoilla, kässäreillä, kulmasouduilla, taljassa jne jne...<br />Noin klo 20:30 osu otsa tietsikan näytön kulmaan, eli nukahdin istualtaan!... kävin pesees hampaat ja menin maate 20:35, unta onneks riitti tällä kertaa aamuun asti :)<br /><br />3.1 rintaa ja hauista...Pajalla<br /><br />Tein 6 toistoa sotilaspenkissä 60kg:llä, eli taas todistettiin et pikku salitauko tekee hyvää :) Kovat setit pudotussarjoja hauiksille... ei mitään suurempia mainintoja muuten... vihko täyttyy mut ei vielä jaksa sarjapainoja enempiä merkkailla, spesiaalit vaan ;)<br /><br />Mut on nyt ollu kroppa kuin jyrän alle jääny, joka paikkaa kivistää sen verran et oli eilen pakko pitää jo välipäivä, ladata akut yövuoron jälkeen ja niitten kirppisromujen kanssa sählääminenkin vielä... kyllä se kroppa rankasee jos pitää liian pitkän- tai liian lyhyen treenitauon!!!<br /><br />Ensin pakaten salikassi ja sit taas noita rojuja, tänään vielä olkapäät ja ojentajat...med Hoo<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-8692301304614032703?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-50981661300781145152010-12-31T22:42:00.000+02:002010-12-31T22:42:58.817+02:00Nimittäin päivittämään vuoden viimisen kerran tänä vuonna…<br /><br />Jaa, et miks tamma on tässä koneella eikä heilu hulluna humalassa tuolla kavereiden kanssa??<a href="http://lh6.ggpht.com/_6Mxj-nVohWU/TR49HAFzKAI/AAAAAAAAB0c/lcSI-AEaYPk/s1600-h/Riina%20J%C3%A4rvi%5B12%5D.jpg"><img align="right" alt="fiksu" height="196" src="http://lh5.ggpht.com/_6Mxj-nVohWU/TR49H1NnpPI/AAAAAAAAB0g/aLY1mr6gHrQ/Riina%20J%C3%A4rvi_thumb%5B8%5D.jpg?imgmax=800" style="display: inline; float: right;" title="" width="243" /></a><br /><br />a) tein sen jo eilen, ilman ragetteja tosin <span style="font-size: xx-small;">kuvasaastetta erittäin fiksusta menosta, hupsuttelu jatkui K18 anniskeluravintolassa apinoiden ja paheksuntaa aiheuttaen :D<br /></span>b) huomenna aamuvuoro <br /><br />Nyt tässä sitten tapetaan sitä kuuluisaa aikaa et pääsis kohta nukkumaan, liian aikasin ei sovi mennä et uni riittää aamuun asti.. <br /><br />Salit jääneet tällä viikolla nolottavan pienelle määrälle, tän päivänenkin peruuntui ennakoidun krapulan takia :) <br /><br />Huomisesta lähtien muutenkin alkaa työn puolesta jo niin uudet tuulet, et treenaaminenkin helpottuu kun on tasan kaksi salia (<span style="font-size: xx-small;">“paja” ja 82</span>) missä käydä pinnistämässä!<br />Ja mikä parasta, yksin <strong><em>ei</em></strong> <em><strong>saa</strong> </em>enää treenattua, aina on joku takapiru jossain &lt;3 Jos ei Jäsen S:ää taikka Enzymeä niin löytyy kyllä sitten Hoota, Peetä, Aata, Koota, Teetä ja moni muu, vieläkun saisin sen yhden äMmän vedettyä mukaan niin alkais tosissaan treeni kulkemaan ;D <br /><br />Tavoistani poiketen oonkin hiukan ajatellut niitä perinteisiä uudenvuoden lupauksia, nää vois sittenkin olla niitä tavoitteita lupauksien sijasta :)<br clear="all" /><br clear="all" />- Treenivihko <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">tsek</span><br />- Enemmän kuvia blogiin, enemmän videoita!<br clear="all" />- Käyn inbody mittauksessa<br clear="all" />- Testaan joogaa, <span style="font-size: xx-small;">sitä hottista jos mahdollista</span><br />- Käyn Jonnan luona vierailulla… <span style="font-size: xx-small;">aina jääny vaiks kovin uhkaillu :(</span><br />- Laitan rahaa säästöön joka tilistä, <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">edes sen 5 €</span><br />- Käyn jonkun työpaikan tarjoaman kurssin, <span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">esimiehet ahdistelee asian tiimoilta</span><br />- Siivoan vähintään kerran viikossa… <span style="font-size: xx-small;">sepelitonttu käy säännöllisesti vierailulla, kotona ja autossa…</span><br />- Jos käyn ikeassa, ei ole pakko ostaa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">100€:lla</span>) “tätä voi tarvita kamaa”… <em>ihan joka kerta!</em><br />- Hommaan kirjastokortin, enkä osta aina kirjoja/pokkareita kun edellinen loppuu… <span style="font-size: xx-small;">vituttaa tää kirppislasti missä on lähemmäs 70 opusta!!!</span><br />- Eurooppaan kaupunkilomalle… amsterdam olis vähän niinkö haaveissa… <span style="font-size: xx-small;">raipatiraiii!!</span><br />- Tää on <i>melkeen</i> se tärkein: <b>EN IKINÄ ENÄÄN SANO EN IKINÄ</b>!… <span style="font-size: xx-small;">sanani jouduin syömään parissa kuukaudessa kolmesti!</span><br />- <em><b>Ja kaikille mussukoille se tärkein</b></em>: <br clear="all" />Riinu on nöyrtynyt useamman ihmisen aivopesulle ja painostukselle: <u>2012 on kisavuosi</u> :)<br /><span style="font-size: xx-small;">Jäsen S innostui asiasta ylipaljon, Jonna heitti voltin ja Enzyme vasta varmaan riemastuukin :D Ja nyt jännitetään vielä mitä muut sanoopi...</span><br /><br clear="all" />Mutta, näillä sanoilla ensivuoteen ja kaikille sitä lihaisampaa vuotta 2011 :)<br />Morje!<br /><br clear="all" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-5098166130078114515?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-72444816001884504392010-12-27T02:03:00.001+02:002010-12-27T02:04:50.298+02:00Ihan jäätävää ähkyä täällä edelleen vietellään… miks sitä tarvii syödä sit niin hemmetisti, kun muka kalenterissa lukee niin et <em>näinä päivinä pitää syödä</em> niin paljon ettei jaksa liikkua :D Muttakun muutkin syö niin on pakko sit mennä massan mukana…<br />Jouluruuista en niin välitä, maksalaatikkoa, perunamuussia, riisipuuroa ja lohta tulee syötyä ympäri vuoden muutenkin niin eipä tuo paljoa eronnut tavallisesta. Tein itelleni sit naudanpaistia ja siihen kermaisen pippurikastikkeen… <span style="font-size: xx-small;">kuola&nbsp;</span><br /><span style="font-size: xx-small;"></span>Huominen vaa-alle hyppäys ahdistaa jo nyt, melko varmana oon et taitaa 62kg mennä rikki!<br /><br />Joulu siis meni syödessä, töissä ja ystävien kanssa :)<br />Normi viikonloppu siis!<a href="http://lh4.ggpht.com/_6Mxj-nVohWU/TRfXjRuDDQI/AAAAAAAAB0Q/wuN4m5xjw3U/s1600-h/fat-cat%5B14%5D.jpg"><img align="right" alt="fat-cat" height="202" src="http://lh6.ggpht.com/_6Mxj-nVohWU/TRfXj25DNUI/AAAAAAAAB0U/0egizsTiC1Q/fat-cat_thumb%5B8%5D.jpg?imgmax=800" style="display: inline; float: right;" title="fat-cat" width="260" /></a><br /><br />On tullu laulettua singstaria (ei ne varmaan anna tehdä sitä enää ikinä!), pelattu tekkeniä niin et on vieläkin sormet kipiät, juotua niin vahvaa klöökkiä et yhdestä rusinasta meni ajokunto, tullu käytyä perinteisellä joulubaari-kierroksella…<br />En toivonut mitään joululahjaksi, en vaan tykkää siitä et pitää ostaa väkisin jotain vaan “antamisen ilosta ja pakosta”… kielsin antamasta mitään jos ei hyödyllistä keksi :) <br />Jotain hyödyllistä ja erittäin tarpeellista paketista löytyi kun kerta vaatimukset oli niin kovat…esim. häkävaroitin, mikä menee erittäin tarpeeseen uuteen kotiin!!! Niitä tuli jo tossa kaupoissa hypisteltyä, mut en vielä ehtiny onneks ostamaan… ja muuttoapua, mulle sekä liskolle erikseen!<br />Treenaamassakaan en oo käyny, vaikka suunnitelmissa oliki, se oli mun lahja mun kropalle… kuin hienoa on herätä kasin-ysin maissa ja mennä aamukahvin jälkeen päikkäreille, mahtavuutta! <br /><br />Mutta, jos huomenna (tai siis tänään) rykäsis treenivaihteen taas päälle <img alt="Leveä hymy" class="wlEmoticon wlEmoticon-openmouthedsmile" src="http://lh6.ggpht.com/_6Mxj-nVohWU/TRfXkSd10qI/AAAAAAAAB0Y/utGlxfaLr50/wlEmoticon-openmouthedsmile%5B2%5D.png?imgmax=800" style="border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none;" /><br />MORS!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-7244481600188450439?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-19320243782103263422010-12-20T22:34:00.001+02:002010-12-22T22:59:11.615+02:00Eilen mentiin taass Enzymen kera hiukan kolistelemaan hiluja salille, taaskaan ei ihmeellistä kerrottavaa kuin 60kg:llä ykkönen sotilaspenkissä :) Mä aloinki tykkäämään siitä lajista ihan tosissan!!! Hiukan haittas kipeet ojentajat, ei vissiin ihan paras päivä runnoa rintaa kun edellisenä just ollu ojentajarääkki!<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://lh5.ggpht.com/_6Mxj-nVohWU/TQ-9SL5VsgI/AAAAAAAAB0A/ck4sQuklrFE/s1600-h/DSC09706%5B13%5D.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="DSC09706" height="240" src="http://lh3.ggpht.com/_6Mxj-nVohWU/TQ-9SdE29BI/AAAAAAAAB0E/biqsgNjwNpg/DSC09706_thumb%5B7%5D.jpg?imgmax=800" style="display: inline; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 3px;" title="DSC09706" width="232" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muutaman viikon takaista kuvaa...</td></tr></tbody></table>Mutta, minkäs teet kun jalat edelleen (vielä siis tänäänkin maanantaina) niin kipeet verisählystä ettei meinaa kunnolla päästä käveleen. Tänään jäi myös sitten sali väliin, tekosyiden tekosyitä ja jalat kipeet… niin paljon on nyt häärättävää kauneusunien lisäksi ettei riitä tunnit vuorokaudesta :D<br />Noh, sain mä jotain aikaseks… vaatekaapin siivous jatkui, sain otettua kuvat myytävistä Betterin vaatteista ja siivosin hiukan muutenkin.. <br />Ehkäpä tässä jo uskaltaa ääneen sen sanoa et miks tällänen siivousbuumi/kirppiskamojen kasaus……ostin nimittäin itelleni puutalo-osakkeen ja sinne tarvii päästä niinsanotusti “puhtaalta pöydältä”! <br />Ei tässä siis ole oikeen osannu orientoitua treeniin eikä oikeen mihnkään! Käy vaan ahkerasti töissä ettei remppasuunnitelmat liian villeiks muutu kun pienessä päässä niitä pyörittelee… pikkuhiljaa tässä kamoja kasailen kun ei vielä ihan pääse muuttamaan, mut aika menee tunnetusti liian nopeesti!<br />Ja nyt minä onneton menin lupaamaan tässä iltasella pienessä mielenhäiriössä <em>taas jotain</em>… noh, oon jo tässä muutaman kuukauden sisään joutunu pari kertaa syömään ne <em><u>“en ikinä</u></em>”-sanat, syödään nyt kolmannet ja siitä sitten vasta ensi vuoden puolella lisää…Jonna kans, pidetän se leipäläpi ummessa vielä hetken, jookosta ;)<br /><br />&nbsp;MORS!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1932024378210326342?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-58244058982588378322010-12-18T23:11:00.000+02:002010-12-18T23:11:35.408+02:00... ainakaan kahdella tavalla...<br /><br />Ensinnäkin, salit jäi väliin kun innostuin tekemään kirppiskuormaa tuolla vaatekaapissa.. miten voi ihmisellä olla näin helvetisti vaatteita mitä ei käytä!!!! Lähtee aika satsi betterin pöksyjä ja toppeja kiertoon, säästän vaan muutamat uusimmat mitä oon tän vuoden puolel ostanu, muita ei enää tuu käytettyä kun en vaan tykkää niistä enää :) Miksi siis säästää niitä...<br /><br />Ja toiseks mä pääsin lyllertämään pallon perässä <i>verisählyssä, </i>hiukan vaihtelua siihen maalissa kikkailuun<i>... </i>en ois ikinä uskonu et tämäkin vanha tamma jaksaa juosta yhtä mittaa niinkin kauan :D Pienen alku arastelun jälkeen tuli välillä karvattua (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">onkohan oikee termi</span>) poikia kunnolla kulmassa! Tein yhden maalinkin, vahingossa vissiin... oli tilanne niin nopeesti ohi etten tajunnu edes, roiskasin vaan hirveessä hädässä sinneppäin ettei ketään niistä tiejyristä tuu mun kimppuun xD<br />Noh, sieltä tuli hiukan vammoja, en kyllä tiiä yhtään et missä välissä tää tapahtu mut aloin vasta aamulla ihmettelemään et miksei jalka toimi kunnolla...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TQ0a4UK0C8I/AAAAAAAABzE/yGmB6EPQkOk/s1600/DSC09819.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TQ0a4UK0C8I/AAAAAAAABzE/yGmB6EPQkOk/s320/DSC09819.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pystyyks tosta arvaamaan mikä vikana???</td></tr></tbody></table>...en tiiä, tuskin on kunnolla murtunu (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">sairaslomaa vaadittavan verran</span>), kun ei ton isommin vinossa ole :D Eikä mulle oo edelleenkään sitä röntgenkatsetta, vaikka moni tuolla työmaalla olettaakin niin!<br />Alaselkä ihan jumissa, reidet- perse- pohkeet romuna, ehkäpä kyljetkin siitä juoksemisesta ja erittäin räjähtävistä kääntyilyistä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">tää oli sit jo ironiaa</span>), on kroppa ihmeissään taas et mitä hemmettiä mahto tapahtua 1½ tunnin ajan!<br />Sain mä sit vielä pallosta reiteen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">mustelma</span>) ja ihan kunnolla sit suoraan pi***un (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">mustelma</span>), jos oisin poika ni puhuisin varmaan viikon oktaavin-pari korkeemmalta... kiva laji, uudestaan!!!! x)<br /><br />Tänään nukuinki sit niin pitkään kun uni vaan maittoi, ah kun oli ihanaa mut koht tarvii palata taas työmaalle... sovittiin Enzymen kanssa reenit illalle...<br /><br />Pienestä varvassärystä johtuen teinkin sitten &nbsp;olkaa ja ojentajaa&nbsp;(<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">voi harmi</span>)... &nbsp;nyt kun pidin lupaamani tauon kaikista treenibuustereista tms ja tänään otin taas, niin eikö ne olkapäät sit pumppiin paukahtanu kun gumminauhalla lämmittelin!!! Tee siinä sit jotain, nih!<br />Hyvä pumppi, tuntuma ja parempi mieli... olkapäitä veivasin niin et soi ja ojentajat jäi vähän pienemmälle huomiolle..<br />Hailaitsit: pystypunnerrus istuen vika sarja kp 16kg x11 (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">löysin uuden tekniikan netistä, mä oon tehny <i>niiiiin</i> väärin nämä vuodet!!</span>) ja viiminen sarja ojentajia taljassa 5kg x 4 (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">eli loppuun asti vedin tana :D</span>) kertoo varmasti laadusta....<br />Perinteisesti patsastelua E:n kanssa, ei niitä poseja voi varmaankaan ikinä treenata liikaa... olipa melkosta pohdintaa taas et miten olla ja mitenpäin kääntää varpaat mihinkin suuntaan, aina löyty joku uus hyvä kulma! Viel kun sais jonkun "pron" neuvomaan (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ei tytöt, ei näin!</span>) ni hyvä tulis ;)<br /><br />Jeah, siinäpä ne kuulumiset taas sitten tällä erää...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-5824405898258837832?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-14157577301932217872010-12-16T23:59:00.000+02:002010-12-16T23:59:00.156+02:00... ja leuka rinnassa kotiin :D<br /><br />Selkäpäivää <a href="http://enzyme.gym-space.fi/">Enzymen</a> kera, hän tosin teki kinttuja...<br />Kovat oli suunnitelmat saada pukilta 165kg, mut haaveeks jäi :D Ei sitten edes inahtanu siitä, millin ehkä liikahti... ai saaketti et harmitti kun ei noussu...<br />Huutelin vielä tuolla fabossakin et otetaanko enkat, ei siinä muuten mitään mut kattokaapas <a href="http://riinunblogi.blogspot.com/2010/09/vanha-d.html">tämä</a>, rullatkaapas tuota hieman alaspäin, missä on kuvia... <i><span class="Apple-style-span" style="color: red;">tämän takia mä tarviin treenivihon!!!</span></i><br /><i><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></i><br />Noh, en mä jaksanu "enkkojen" piloille menosta niin hirveesti sieppejä ottaa... superina latseille kunnon rääkit, koitin alataljassa saada parempaa tuntumaa laittamalla suoran tangon vaijerin päähän ja vielä tuli tehtyä sekin liike &nbsp;vastaotteella... Leukoja sain muutaman räpiköitytä, kirjaimellisesti :D<br />Paksu tyttö on vissiin saanu hiukan lisää painoa, kun tuntu leuat siltä et ois tehny kympin kiekko jalkovälissä!!!<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TQqLfhw-BhI/AAAAAAAABzA/2t-n-9rCm6I/s1600/Funny+Picture+Captions.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TQqLfhw-BhI/AAAAAAAABzA/2t-n-9rCm6I/s320/Funny+Picture+Captions.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En tiä ketä hää on, mut hän on ihana :)</td></tr></tbody></table>Kävin viel ihmettelemäs E:n poseharjotteluja, äkkiä se muidu muuttuu- ihan noin viikossa huomaa jo eron!!!... tais meilläkin joku lamppu syttyä siinä kroppaa käännellessä ja väännellessä, oikeen sellanen ahaa elämys :D Pitäis hiukan tajuntaa avartaa vielä lisää katselemalla kisakuvia...ja paljon :) Mut ei mulla muuta, huomenna ehkä aamulla salille ja illalla verisählyä...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1415757730193221787?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-74283590580553662712010-12-15T22:14:00.000+02:002010-12-15T22:14:34.772+02:00... erittäin nekkuna tyttönä riipasin sitten kaikkien sivustojen salasanat uusiks, siit ei sit hyvä heilunukkaan :D<br /><br />Juttu lähti siitä, että kaveri kertos noin 3 kk:n välein vaihtavansa salasanansa fabosta-s-postiin ja kaikki siitä väliltä ihan turvallisuuden takia.. no minähän perässä!!!<br />Siinähän kävi sitten niin että muutama näppihärö uutta salasanaa kirjotellessa tähän bloggerin tiliin, ja sama vielä salasanan varmistamisessa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">miettikää todennäköisyyttä!!!</span>) niin oli kynsi lipsauttanu yhden ylimääräsen nron/kirjaimen salasanan perään mitä en tienny :D Siitä seuras sitten bloggerin jumi, koska ei uutta salasanaa ollut antaa!!! Noh, eilen ihan pienen hakkeroinnin jälkeen sain salasanan vaihdettua sellaseks minkä mäkin tiiän, meni siinä aikaa mut nyt en saaketti sitä enää vaihda :/<br /><br />Päivittely jatkukoon siis...<br /><br />Tässä on toki tullu treenattua välissä, vähän joka välissä :)<br />Perus puurtamista, odotellen vuoden vaihdetta ja uuden treenivihon korkkaamista... saapi tiukkaa faktaa tännekkin sitten, ehkäpä jotain hiukan tavoitteellisempaa treenaamista siitä sit eteenpäin... nyt on tullu kesän HST-treenien jälkeen roiskittua miten sattuu ja fiiliksen mukaan... tuhmaa<br /><br />Aamulla tuli juotua yövuoron jälkeen niin paljon kahvia ettei uni maittanu- Enzymekin piti välipäivää niin menin sit yksikseen jo päivällä&nbsp;tirpasemaan kontit "kuosiin"..<br />Tuntuu ettei oikeen mikään lihasryhmä ota mitään hittiä vastaan ellei tee supersarjoina noita jumppia, eipä siinä sit paljoa tule maksimeita puurrettua... jos yritän ottaa esim kutosia vaikka hack kyykkyä, ei se tunnu missään- siihen tarvii kylkeen sirotella annos reiden ojennuksia :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TQkbfbW-h-I/AAAAAAAABy8/ghBT2k6YLIk/s1600/08122010522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TQkbfbW-h-I/AAAAAAAABy8/ghBT2k6YLIk/s320/08122010522.jpg" width="239" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tarvii enemmän seuraavalla kerralla yrittää... <br />ei nuo oo kasvanu vuoteen yhtään mihinkään :/</td></tr></tbody></table>Ehkä tarvii sekotella taas hieman treenikiertoa alkuvuodesta, onhan tällä jaolla nyt tahkottu <i>jo </i>puoli vuotta, tykkään tästä jaosta ihan hemmetisti tosin...<br />Kunto jumittaa, paino ei liiku suuntaan eikä toiseen... eikä tuu senttejä lisää, mut ei niitä kyllä lähdekkään... eihän tästä voi syyttää kuin itseään :)<br /><br />Noh, lyhyestä valitusvirsi kaunis... jatketaan taas... ehkäpä <i>JO</i> huomenissa :D<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-7428359058055366271?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-10026420067390326382010-12-07T21:52:00.000+02:002010-12-07T21:52:17.065+02:00Treenattu on, työpaikan saleilla edelleen kiireiden vuoksi viime viikko (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">ei erikoista mainittavaa</span>), mut nyt on se hoppu loppu!... ainakin helmi-maaliskuuhun asti, tulevaisuuden suunnitelmista sitten enempi kunhan asiat varmistuu 100%:sti eli piffiä sit vaan ahertamaan taas samaan vanhaan tapaan 82:lla!<br /><br />Iseppäisyyspäivänä, eli eilen käytiin <i>Team Tammat</i> porukalla hiukan jumpalla, ennen lähtöä huomasin et Eza oli kusta lirauttanu mun salikassiin... voin kertoo et oli hetken aikaa ääntä talossa!!!!!<br />Ei muutakun kassi tyhjäks ja tarkastamaan vahingot... tossut ja vyö oli kärsiny vaatteiden lisäks, ei muutakun kamppeet pesuun ja suunnitelmiin vaihdos, rinta/hausi jalkojen sijasta kun ei ollu vyötä :/<br /><br />Jäsen S kärsi hieman vielä salin pikkujouluista saadusta sydämen tykytyksestä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">liekö booli ollut huonoa??</span>) ja me Enzymen kanssa väisteltiin niitä booliläikkiä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">liekö booli ollut myös pahan makuista kun lattioille on kaadettu??</span>) :D Oli ollu kuulemma ärreet kinkerit nuokin, harmi kun ei päässy töiden takia pelipaikalle :/<br /><br />Noh mutta, eipä treenistä sen enempiä, innostuin tekemään sotilaspenkkiä siinä kun tuo E sitä myös omien ohjeiden mukaan siinä teki, aika mukavasti mäkin siitä sain rinnan kipeeks näin seuraavana päivänä. Ihmeen isoilla painoilla sitäkin jakso tehdä- kun ei oo paljoo tullu tehtyä, muutaman kerran aikasemmin sillon tällön??? Muistaakseni vika sarja tais olla 55kgllä tehtyä, vai olikse 50 :D En mää muista kun niitä kilpukoita vaihdeltiin siinä essun tassun kun vuoroteltiin samalla tangolla, mut lopputreeni perussettiä rinta/hauis "ohjelmasta"...<br /><br />Treeni kun saatiin ohitte niin alko Tammojen patsastelu :D Aika ilmeellä taas vedeltiin, ja sit kun Jäsen S:kin oli matkassa niin annettiin kamera hänelle ja pikku kimppapousailut pistettiin pystyyn xD<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TP6Gkbr2mII/AAAAAAAAByk/UcmfNmmbZc0/s1600/DSC09777.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TP6Gkbr2mII/AAAAAAAAByk/UcmfNmmbZc0/s320/DSC09777.JPG" width="302" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Allekirjoittaneella ainakin ihan pirun fiksu ilme!</td></tr></tbody></table><br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TP6GkG5n1gI/AAAAAAAAByg/_IANOVE-bm0/s1600/DSC09788.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TP6GkG5n1gI/AAAAAAAAByg/_IANOVE-bm0/s320/DSC09788.JPG" width="302" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nyt ne jo yrittää, totista touhua :O</td></tr></tbody></table>Huomaa kyllä kuvista kumpi on menossa ens vuonna kisaamaan ja kumpi ei, <a href="http://enzyme.gym-space.fi/">Enzymellä</a> on <i>hieman</i> paremmin hallussa tuo patsastelu!<br />Mulla ei ainakaan aukee edelleenkään nuo latsit silleen kun pitäis, tai sitten niitä ei vaan yksinkertaisesti ole...laitetaanpas siitäkin sitten todisteita kun niitä on...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TP6OmtAZ_qI/AAAAAAAABy0/0KuQGZLMmg0/s1600/DSC09781.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TP6OmtAZ_qI/AAAAAAAABy0/0KuQGZLMmg0/s320/DSC09781.JPG" width="320" /></a></div><br />Ja hänen blogistaan linkin kautta tietty pääsee katselemaan muita otoksia, viittiny samoja tänne laittaa...<br /><br />Huh, mutta siinä se ja jos huomiseks ois tossut ja vyö kuivahtanu sen verran et sais sen jalkatreenin vedettyä, jotenkin hirvee himo tehdä jalkoja pitkästä aikaa... outo fiilis! MOE<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1002642006739032638?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-61070994253461501782010-11-28T23:55:00.000+02:002010-11-28T23:55:44.031+02:00Kisuttelun jälkeen suora leikkaus--&gt; salille...<div><br /></div><div>Oli siis rinta/hauis vuorossa ja voi hemmetti kun meinas mennä hermo :D Ei sitten tuntu missään! Ensin tein isoilla painoilla kaikkea, lihas kyllä väsys muttei tullu sitä tuntumaa missään vaiheessa, sitä oikeanlaista "pumppikipua" :/</div><div>Kamalalla kiukuttelulla sit vielä yrittämään lopputrenistä vetkuttelemaan ristitaljaan kaikkea mahdollista, mut ei mitään vaikutusta...</div><div>Totesinkin siinä sit et taitaa olla aika pitää taukoa kaiken maailman buustereista sun muista lisäravinteista, keho on täynnä ilmeisesti eikä ota enää vastaan... eli ne meni nyt tauolle, ainakin kuukaudeks!!!</div><div><br /></div><div>Tänään sit sama homma, nukuin pitkään, suora leikkaus---&gt; salille, Enzymen kanssa oli jälleen tärskyt ja vuorossa selkää...</div><div>En muista, enkä jaksa tarkistaa et tuliko paukuteltua toistojen puolesta enkkoja pukkimavessa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">2x8 140kg</span>), well done :) Ehkä keräsin kiukkua noihinkin vetoihin yhdestä asiasta mitä oma jäärä isäni meni ehdottamaan aamupäivällä, vieläkin hiukan vituttaa moinen et millä se on edes sellasia keksinykkään!! Hyvin siirretty äkäpussius treeniin, ehkä huomenissa pakko koittaa samaa uudelleen, jos vaiks soittelis isille siinä ennen treeniä :D</div><div>Ja sit &nbsp;meni ylätaljat ja latsivedot siinä samassa kiukussa kyllä niin oikeisiin kohteisiin ettei eilisen mököttämisestä ollu tietoakaan...</div><div>Silleen se elämä heittelee :)</div><div><br /></div><div>Ei mul muuta, ulkon on kylmä!!!</div><div><br /></div><div>Iltalukemista...&nbsp;<span id="goog_1072283869"></span><a href="http://bodybuilding.about.com/od/womensfitnesstopics/a/womenmyths.htm">Myths of Women´s Weight Training and Female Bodybuilding</a><span id="goog_1072283870"></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6107099425346150178?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-4465117574011213882010-11-27T13:06:00.001+02:002010-11-28T12:29:56.834+02:00Mitäs mittää, täs koittanu ehtiä välillä hiukan treenailemaankin maanantain jälkeen...<br /><br />Noh, pari kertaa on ehtiny..<br />Tiistaina kävin vetämässä olkapää/ojentajat, ei mitään mullistavaa... pystypunnerruksen tein tällä kertaa pelkällä levypainolla, jotenkin sekin sit taas niin erilainen kulma/asento tms tehdessä et otti ihan hyvin olkapäihin!!! Kivaa kun netistä löytyy välillä uusia ideoita :)<br /><br />Työmatkoja oon tarponu tällä viikolla tuolla tuiskeessa ja lumipyryssä, en mä tiiä miks kun autollaki pääsis mut herääpähän ainakin aamusin ja toisen kerran illalla :D<br />Ja mikäs tuolla kävellessä kun oon jääny koukkuun äänikirjoihin! Jotenki alko radio/musa niin paljon kypsyttämään, sitä ei edes huomaa sitä matkan tekoa kun keskittyy "kirjaan"...<br />Täytyy myöntää et tuli siivottua tossa yks päivä <i>Dan Brownin Kadonnut Symboli</i> kirjan parissa, ei meinannu millän malttaa lopettaa niin tuli sit pestyä kämppä katosta lattiaan, lattiakaivoja myöden :D<br /><br />Eilen sitten kävin äkäseen töissä tekemässä jalat, muistutan tässä näin itseäni vielä et älä tee sitä toiste! Nooh joo, onhan sitä isot pojat huonommillakin saleilla taikka autotalleissa kasvatellu reisiä pelkällä tangolla mut mä haluun hifistellä. Saahan tuollakin tehtyä kyykyt sun muut tykötarpeet, mut mä aina sitä mun omaa turvallisuutta et jos kuitenkin tasapaino pettää ja on turvallaan sit sen romuläjän alla :/ Ei siinä paljoa auta jos joku treenikaverikin on paikalla, kyllä häkki on häkki...<br /><br />Ja sitten sitä luvattua kylkivetkutusta, nyt sain jopa videotakin aikaseks siitä :D Ei sitten mitään tietoa et onko tolla liikkeellä edes mitään nimeä, mut kyljet saa kippeiks, se on taattua!<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOG_video_class" id="BLOG_video-f214f2fa7aaef1da" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/get_player"><param name="bgcolor" value="#FFFFFF"><param name="allowfullscreen" value="true"><param name="flashvars" value="flvurl=http://v1.nonxt1.googlevideo.com/videoplayback?id%3Df214f2fa7aaef1da%26itag%3D5%26app%3Dblogger%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1331353640%26sparams%3Did,itag,ip,ipbits,expire%26signature%3D4886E21E7DA27A73F01BBB918E083251E009BFE.51131705BC28CCF78F8EF6A90CFAB145CE395B95%26key%3Dck1&amp;iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Df214f2fa7aaef1da%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3Dj5n8JCbrmO35o3OToxbDtWd7tDo&amp;autoplay=0&amp;ps=blogger"><embed src="http://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"flashvars="flvurl=http://v1.nonxt1.googlevideo.com/videoplayback?id%3Df214f2fa7aaef1da%26itag%3D5%26app%3Dblogger%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1331353640%26sparams%3Did,itag,ip,ipbits,expire%26signature%3D4886E21E7DA27A73F01BBB918E083251E009BFE.51131705BC28CCF78F8EF6A90CFAB145CE395B95%26key%3Dck1&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3Df214f2fa7aaef1da%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3Dj5n8JCbrmO35o3OToxbDtWd7tDo&autoplay=0&ps=blogger"allowFullScreen="true" /></object></div><br />Ja illalla jatkus taas työpaikkaurheilu nimittäin "verisählyn" merkeissä, olipa kivaa taas vuoden tauon jälkeen!!! Mukavaa kun sällit jaksaa järkätä tollasia, ja en mä vissiin ihan niin paska ollu maalissa kun kuulemma tarvii mennä ens perjantaina uudellen :D Tuli yhdelle perjantaille urheilua kerrakseen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">kävely+sali+säbä</span>), toisille ehkä normi päivä mut tälläselle antiliikkujalle se oli jo paljon...ja oishan eilisen illan tietty voinu jossain baarissakin remuta, oisko saanu yhtä hyvän fiiliksen, ei varmaan...<br />Mut on paikat hellän, voi sissus :)<br /><br />Tarvii alkaa sitä Enzymeä kisuttelemaan salille...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-446511757401121388?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-13414258853376011352010-11-22T23:10:00.001+02:002010-11-22T23:11:37.884+02:00Alotin kirjottelemaan tätä jo tuossa perjantaina, kirjottelin tätä myös la-su yönä...sit tuli taas jotain niin jäi julkaisematta :)<br /><br /><br />Keskiviikkona käytiin tuon jäsen S:n kanssa punnertamassa jalat uuteen uskoon..<br />Oli kyllä hyvä treeni vaiks tulikin mentyä vähän myöhään illalla, lusmuilin siis koko päivän muuten... pakko levätä välillä, ihan oikeesti alko se virtakin siitä sit pikkuhiljaa hiipumaan neljän tunnin yöunien jälkeen, ja kun tätä jatkui sit jo en muista monennettako yötä putkeen...<br /><br /><b>Prässi</b><br />130kg 10<br />170kg 10<br />210kg 8<br />170kg 10<br />Mulla oli taas kerran soitin jääny kotio, kamala rutina käy polvissa vaiks pitääkin lämppäreitä siinä "koristeena"... ehkäpä muutama extra-kalanmaksa tabu ei välttämättä olis pahitteeks kun tämän vanhan naisen nivelet ei luista niinkuin ennen vanhaan :D<br /><br /><b>a) Vaakaprässi</b> takareisille<br />90kg 10+10<br />100kg 8+6<br />... hmmm, meni todellakin takareisille...<br /><b>b) Pohkeet</b> istuen<br />15kg 20<br />30kg 10+9<br /><br /><b>Hack Deathlift</b> (kelkka plus)<br />10kg 15<br />30kg 10<br />40kg 10<br />50kg 10<br />... hitaat laskut, noh ei se nouseminenkaan mitään valonnopeudella sieltä lähteny...<br /><b>Pohkeet</b> hackissa<br />50kg 3x10<br /><br /><b>a)Reiden ojennus</b><br />3x 45kg-&gt;35kg-&gt;25kg<br /><br /><b>b) "Pihtarilihaskone"</b><br />"4 3x20-30<br /><br />Alko siinä illemmalla jo reisiä ihan kohtalaisesti juilimaan, eli jotain tuli tehtyä oikein... polville annoin hiukan hevoslinimenttiä, tälläselle tammalle oikeaa lääkettä ;) <br /><br /><br />Lauantaina sitten ennen yövuoroa, porukalla treenailtiin työpaikan "Pajalla"...<br /><br /><b>Leuat</b> v-kahvalla<br />op 10+8+8<br /><br /><b>Ylätalja</b> vastaote suora tanko<br />40kg 15<br />50kg 15<br />60kg 8+6<br /><b>Yhden käden alataljasoutu</b><br />25kg 4x 15<br /><br /><b>Latsiveto</b> tangolla<br />30kg 4x12-15<br /><b>Ylätalja polvillaan</b> v-kahvalla<br /><br />Woimapyörää, jalkojen nostoja vatsoille ja kylkiä tangolla...<br />Koitin etsii netistä kuvaa tolle "<i>kylkiä tangolla</i>" liikkeeseen, mut vähän hankalaa kun en tiiä nimeä sille- onkohan sille edes mitään nimeä??<br />Liike on siis sellanen, että torpataan tangon toinen pää nurkkaan, laitetaan lp toiseen päähän ja siitä sitten heilautetaan tankoa sivulle ja kierretään vartaloa samalla... en tiiä mut sen verran hyvää settiä tuli riuhdottua et mun on kylkivälilihaksetkin ihan saaketin hellänä :D<br />Hitsit kun lähti kamera taas lainaan (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">hän on suosittu</span>), ni ois voinu ottaa videopätkää vaikka huomenna tästä, katotaan mitä toi kännykkä mahtais sanoa moiseen...<br /><br />Eilen ei vaan jaksanu mennä Pajalle, heräsin siinä kolmen maissa ja neljältä läksin takasin yövuoroon... tää päiväkin meni ihan nukkuessa, onneks noita kahden yön "putkia" ei oo kuin kerran kuussa kun on aivan märkä räkä niitten jälkeen... nyt tarvis jotenkin saada taas unta kohta, miten sekin taas sit onnistuis :D<br /><br />Tästä viikosta yritän tehdä treeniviikon, sen verran paljon on vapaata ja 2 vuoroa töitä ni luulis ehtivän :D MOE<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1341425885337601135?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-29806856813087396452010-11-16T23:18:00.000+02:002010-11-16T23:18:04.117+02:00Nyt luulis ehtivän päivittään kun on viikon loma, mut ei :D<br /><br />Kävin eilen vetäsemässä töissä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">joo, vaiks oon lomilla</span>) rinta/hauistreenin ennenkuin se saaketin asioilla juokseminen taas jatkui... nih, perjantaina ei mitään mahista ehtiä tekemään totakaan treeniä, en suostunu mihinkään vartin pikatreeniin, ja lauantaina tuli nukuttua liian pitkään et olis sillonkaan ehtiny... <span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">sunnuntai meni.. kröhöm, krapulassa :D</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span><br />Joh, mutta eiliseen siis...<br /><br /><b>Sotilaspenkki</b><br />40kg 4x 10... jotenkin ihan hakusessa oli lämppäsarjassa, ni huijasin sit ainakin itseäni tekemällä jotain muuta ettei ois olo niin heikko :D<br /><br /><b>a)Vinopenkki</b><br />12kg kp &nbsp;12+12+10+8<br /><b>b)"Penkkitankovatsat"</b><br />tanko 20+11+10+10<br />Njoh, en parempaa nimeä keksiny mokomalle... tässä siis otetaan se&nbsp;<i>the</i> 20kg:n tanko tuohon eteen syliin, niinkuin etukyykyssäkin ja siit sit vaan tahkomaan vatsalihoja piukeiks<br /><br /><b>a)Pullover</b><br />22kg 4x 10<br /><b>b)Ristitalja</b><br />25kg 4x 10-15... tää on siis ihan hemmetisti kevyempi kuin 82:n talja<br /><br /><b>a)Hauis tangolla</b><br />20kg 4x fail<br /><b>b)Hauiskääntö istuen</b><br />10kg kp 4x fail<br /><br /><b>a)Hauis taljassa kahvalla</b><br />15kg 4x fail<br /><b>b)Hammer</b><br />12kg kp 4x fail<br /><br />Tänään katselin mun takareisiä ja totesin et niille nyt tarvii vaan tehdä jotain, eli huomenna yritän tehdä sellasen erittäin takareisipainotteisen treenin päivällä, voi kun sais samanlaisen poltteen ja yhtä kippeiks ku sillon aikoinaan Enzymen kanssa, huoh....<br />ja asiasta vähän sivupolulle---&gt;ihastelin samalla komiaa mustelmaa pakarassa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">juu en ota kuvaa- on sen verran lähellä "alaselkähalkiota" eli peppuvakoa</span>) mikä on ihan Ekin tekosia :D&nbsp;<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Et kai sä loukannu kun kaaduit??? ;D</span><br /><br />Nyt mietin tässä et tarviiks mun laittaa kuukaudeksi-pariksi oma salikortti jäihin kun kohta en ehdi siellä käymään sen vertaa et kannattais maksaa kun töissäkin pääsee ja ilmatteeks... ei ehkä niin tehokkaasti (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">no kaipa se itestäkin kiinni, ei sitä hackia joka paikassa tarvii</span>) kuin tuolla kunnon salilla mut kuitenkin kun ei ilmankaan voi olla!!!<br />Noh, se selvii tän viikon aikana et tuleeko kiireiset pari kuukautta, niin monta rautaa taas tulessa...kerrotaan joo sitten kun asioita varmistuu!!! Muutenkin virkeys ja onnellisuus hyppii siinä 10 plussan puolella, yhtä hymyä koko naikkonen!<br />Toiset masentelee näin talven kynnyksellä mut nyt Riinulla riittää vauhtia niin kamalasti, vielä kun tän sais jotenkin tonne reisireeniin huomiseks :D<br /><br />Ei mul muuta<br />MO!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2980685681308739645?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-67467167510904179522010-11-12T09:46:00.000+02:002010-11-12T09:46:35.177+02:00... mille ei näy loppua :)<br /><br />Nyt alkaa olemaan taas niin monta rautaa tulessa ettei ehdi edes tätä murusta päivittelemään, joka ilta on kyllä ollu mielessä mut sit on väsymys ja uni vieny viimen voiton... mielummin sit päivittää kunnolla ja ajatuksella kuin se, että roiskasee vaan liikkeet ruudulle ja painaa "julkaise"-nappia :)<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Hmmm, nyt tarvii jo miettiä et mikä päivä on ja koska oon käyny tällä viikolla salilla :D</span><br /><br />Eli maanantaina olkaa ja ojentajaa töissä...<br /><br /><b>Pystypunnerrus</b> tangolla<br />30kg 15+10+10+5.. 20 sekunnin palautuksilla, oli vähän ruuhkaa ja piti saada äkkiä pois alta...<br /><br /><b>Viparit</b><br />6kg-&gt;4kg<br />6kg-&gt;8kg<br />8kg-&gt;10kg... olkapäät aika valmista kauraa tän combon jälkeen!<br /><br /><b>Pystypunnerrus</b> kp<br />12kg 3x8-12<br /><br /><b>a) Facepull</b> taljassa<br />3x15<br /><b>b) Pystysoutu</b> taljassa<br />3x15... tää työpaikan talja on niin pirun tahmee kun vaijerin tilalla on "narua", mut toimii silti- kiloista niin tarvii välittää kun ei oo vertailukelpoista...<br /><br /><b>Kick back</b><br />8kg-&gt;10kg-&gt;12kg.. 2 tollasta settiä, en laskenu toistoja<br /><br /><b>Ojentajapunnerrus</b> niskan takaa<br />20kg kp, 3 sarjaa...<br /><br />Jotain kuulajuttua ojentajille, nimeä en tiedä :D Kaikkee uutta sitä oppii...<br /><br />Sitten olikin keskiviikkona normi salilla miettimistä, kun aikaa oli x-määrä ja selkää oli tehtävä!<br /><br /><b>Selänojennus</b><br />+5kg lp 2x 15<br />+10kg lp 2x 10<br /><br /><b>a) Ylätalja</b>, suora tanko, myötäote<br />45kg 4 sarjaa failureen<br /><b>b) Alatalja</b>, v-kahva<br />45kg&nbsp;4 sarjaa failureen<br /><b>c) Latsiveto</b> taljassa<br />15kg&nbsp;4 sarjaa failureen<br />...aika jäätävältä tuntu selkä tän rytinän jälkeen, jotenkin saan vaan pidemmillä sarjoilla selän "pahempaan" kuntoon kuin isommilla muutaman toiston sarjoilla... en valita, vieläkin on latsit kipeenä :D<br /><br />Kuulalla joku vartalonkiertolatsintappajaliike, uutta opittua...Vatsoja tangolla.. älkää kysykö laitan joskus kuvaa tilanteesta ;)<br />Tohon treeniin meni just ja just sen reilu ½ tuntia, tehokasta!<br /><br />Mä oon myös joutunu lenkkeilemään tällä viikolla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">aivan kamalaa!</span>)... naapurin mummu joutu taas sairaalaan ja kenelle jäi hänen koiran hoitaminen... no mulle! Onneks on nyt muutkin naapurit osallistunu siihen lenkittämiseen sun muuhun mitä koiriin sisältyy kun tarvis nää työtkin jossain välissä hoitaa ja ehtii salillekkin (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">no salille en oo siitä huolimatta ehtiny tarpeeks</span>)... keksisin siihen lenkkeilyynki hiukan virikettä ja latasin äänikirjan mitä kuuntelen sit mp3sta :D<br />Menee muuten tunti niin ettei huomaakkaan tuolla köpötellessä, jotenki niin pirun kyllästyny noihin radio-ohjelmiin ja niitten mainoksiin eikä oo tullu mitään uutta mielenkiintoista musiikkiakaan mitä sit kuuntelis... "kirja" on hyvä :)<br /><br />Jossain päivityksessä mainitsinkin jo (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">en tosin muista missä</span>) et pääsin erääseen testiryhmään...<br />Noh, tässä on tullut nyt tätä<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TNzl9pPeIrI/AAAAAAAABx4/LiaJel-mGe0/s1600/DSC09475.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TNzl9pPeIrI/AAAAAAAABx4/LiaJel-mGe0/s320/DSC09475.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.valkee.com/index.php">http://www.valkee.com/index.php</a></td></tr></tbody></table><br />testailtua kuukauden verran <i>Ihmiskokeessa</i> ja siit tää kesänomainen hyperaktiivisuus varmaan johtuukin :D<br />Elikkä tuo on sellanen kirkasvalolaite (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">muistatte varmaan ne pöydille saatavat kirkasvalolamput</span>) mikä laitetaan korviin ehkäisemään "kaamosmasennusta", väsymystä tms mikä tästä talven pimeydestä johtuu...<br />Lukekaa tuolta <i>Valkeen</i> sivuilta lisää faktaa, mä en voi muutakun suositella! Aika suolainen hinta tuolla on,&nbsp;testiryhmäläiset sai omansa ilmatteeks, mut mä melkeen maksaisin tästä fiiliksestä :D<br />Ihan viikossa huomas eron, ja ahkerana torkkuherätyksen käyttäjänä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">30-40 min torkutellut yleensä</span>) laiton ekan herätyskellon pirauksen jälkeen napit korviin niin ennen seuraavaa torkkusoittoa olin jo ylhäällä keittämäs kahvia :D<br />Mä en edes muista koska oisin viimeks ottanu vanhat kunnon päikkärit jos yövuoron jälkeisiä unia ei lasketa...ennen tuli nukuttua vähän joka välissä x)<br /><br />Mutta, nyt tarvii startata tämä perjantai taas kotihommilla ja asioiden hoitamisella, yöks töihin ja yritän ehtiä viel tekemään rinnan ja haban... minuutti aikataulu rokkaa!<br /><br />Valopää: over and out...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6746716751090417952?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-65220693251254118842010-11-07T22:21:00.001+02:002010-11-07T22:53:33.377+02:00... nää mun jalat!<br />Sain perjantai iltasella <a href="http://enzyme.gym-space.fi/">Enzymeltä</a> viestiä et miten ois pikku junpat lauantaina, no offkourse! Mulla ois ollu melkeenpä olka/ojentaja treeni vuorossa, mut säästän sen maanantaiks kun on paljon kevyempää mennä yövuoroon pelkkä yläkerta jumissa ja helpompi tehdä työpaikan salilla ne kuin jalat...<br />Perjantai illalla en saanu unta sitten niin millään, en tiiä jännitiks mä kimppatreenejä vai mikä oli :D Katoin aamu neljältä vikan kerran kelloa ja kuudelta soitti herätyskello töihin, nice..onneks oli sen verran lepposaa töissä et sai hiukan itteään ladattua, ennen treeniä kunnon buusterit naamaan ni johan mentiin salilla <i>ding ding ding</i> :D<br /><br />Aika etureisi painotteinen treeni tuli, mut väliäkö tuolla... annetaan takareisille runtua sit seuraavalla kerralla enempi :)<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TNcBKikCsvI/AAAAAAAABxs/Po5XGhLp4so/s1600/DSC09450.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TNcBKikCsvI/AAAAAAAABxs/Po5XGhLp4so/s320/DSC09450.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hack +90kg</td></tr></tbody></table><b>Hack</b> (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">kelkka plus</span>)<br />+40kg 10<br />+60kg 6<br />+80kg 6<br />+90kg 4 tai 5?? mut enivei <span class="Apple-style-span" style="color: red;">PB</span><br />Ja sit ku vedetään loppuun asti ni vedetään kunnolla, eli taas kerran mä istuskelin siellä kelkan ja levyn välissä, ilmeella tietty :D Mut onneks mulla ei oo mitään hätää siellä "välissä" kun oon niin lyhkänen etten jää jumiin niinku ehkäpä jotkut hiukan isommat ihmiset xD<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TNcBLO9n6WI/AAAAAAAABxw/WrysRiqQC-0/s1600/DSC09454.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TNcBLO9n6WI/AAAAAAAABxw/WrysRiqQC-0/s320/DSC09454.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sinne jäi... taas möhömaha :D</td></tr></tbody></table><br /><b>a) Hack deathlift</b><br />+40kg 4x 10<br /><b>b) Vaakaprässi</b><br />90kg 4x10 ja joka sarjan loppuun ½kaita niin paljon kuin meni<br /><br /><b>Pohkeet hackissa</b><br />+30kg 10<br />+45kg 3x10... tää vaan saa mun pohkeet liekkeihin, niin mahtava tuntuma et istuen ei saa vaikka tekis kymmenen sarjaa... muistais vaan itsekkin seuraavalla kerralla :D<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Pudotussarjojen juhlaa...</span><br /><br /><b>Reiden ojennukset</b>... <span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">hupsutellen :D</span><br />35kg -&gt;25kg<br />40kg-&gt;30kg-&gt;20kg x2<br />40kg-&gt;30kg-&gt;15kg x1<br />Vuorotellen E:n kanssa ähistiin aika setti pudotussarjoja, mun veti reidet niin pumppiin et lopulta ei liikkunu 20kg kuin muutaman kerran!!<br />Ja ei todellakaan tullu laskettua mitä noissa tuli, mut hyvä punppi ja hirvee kipu reisiin :D Ai hitto kun teki hyvää!!! <i>Uudestaan!</i><br /><br />Hissillä salilta pois, jalat ei kantanu...ajaminen helvettiä kun joutu painaan kytkintä...<br />Kotio kun pääsin ni kissakin sai osansa jalkatreenistä, ei oikeen jalka noussukkaan niin saatto saada vahingossa pikku potkun kylkeensä kun tuli tervehtimään kotiintuliaa... hupsista saatana :D Noh, hellisin ja lahjoin kaveriks katin taas, tänään tuli taas moikkaan kun tuli kotiin--&gt; unohdettu!<br />Raporttia tuli päivällä tuolta E:nkin puolelta et aika rapsakat reidet, sattuvat kuulemma...<br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">No niin täälläki!</span><br />Aamulla meniki iha ookoo, sellast oientä jäykkyyttä havaittavissa, mut sit alko jumittaa niin ettei päässy rappusia kävelemään alas talliin niin joutusin käyttämään sellasta metalliputkea mitä paloasemilla yleensä on :D Onneks ei joutunu tänään kantamaan mitään painavaa... ylämäkeen/rappusia ylös...<br /><br />Lohduttaa ainakin se et nää kontit on huomenna paljon kipeemmät x)<br /><br />Kiitos ja otetaan uusiks... ja vaikka joka lihasryhmälle!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6522069325125411884?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-43130407413281331382010-11-05T21:47:00.001+02:002010-11-05T21:49:16.317+02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>No näin se on nähtävä...<br /><br />Tuli tehtyä selkä keskiviikkona tällä kertaa töissä, painoja on turha enempää mainita kun siellä on taas nuo taljat aivan erilaisia kuin normi salilla. No, maastavedon ja leuat pystyy vertaamaan kun <i>se</i> rauta ja kroppa painaa aina saman verran :D<br />Tein siis pitkästä aikaa ihan normi mavea, työsarjat 2x10 100kg eikä tuntunu missään :/ Eli toi pukkiveto näköjään on vaan se mun juttu, saan siinä jotenkin ton alaselän paremmin treenattua...<br />Siihen sitten ne leuat (op 10+7+4), kulmasoutua kässäreillä ja tangolla, ylä- ja alataljaa eri kahvoilla...<br /><br />Ja tietty...<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TNRUekhL1xI/AAAAAAAABxk/FVF89A382FU/s1600/35928.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TNRUekhL1xI/AAAAAAAABxk/FVF89A382FU/s1600/35928.gif" /></a></div><br /><br />Eilinen meni niin sumussa ettei oo hetkeen taas mennykkään, sain kammettua itteni <i>erittäin </i>myöhään ylös sängystä... sitten kun jäsen S:kin päätti olla menemättä illalla treenaamaan niin mikäs sen helpompaa kun itekki jättää välistä, kävin tunnin kävelyllä et jotain liiksaa edes sitten... onneks siellä salilla ei oo PAKKO käydä :)<br /><br />Ja sitten tämän päivän hässäkkään...piti mennä A:n kanssa aamupäivällä mut mun startti oli hiukan hidas niin jäi menot iltapäivän puolelle :)<br /><br /><b>a) Ristitalja</b><br />15kg 3x 10-20<br /><b>b) Vinopenkkikone</b><br />15kg/sarvi 3x 6-10<br /><br /><b>Kp penkki</b><br />12kg 15<br />14kg 10<br />16kg 8<br />18kg 5+4<br /><br /><b>Vipunostot rinnalle</b><br />6kg 10<br />8kg 10+5+5<br /><br /><b>Pullover</b><br />20kg 3x12<br /><br /><b>Hauis scotissa tangolla</b><br />28,5kg 10+6+5+5+2<br /><br /><b>Hammer</b><br />8kg 12<br />10kg 10<br />12kg 10+9<br /><br /><b>Hauiskääntö istuen</b><br />10kg 6<br />12kg 6+6+6<br /><br />...loppupumppi taljassa kahvoilla...<br /><br />Hoitsukoulusta tuli kutsu valintakokeisiin... kuopiosta ei oo kuulunu mitään (tiedoks Jonnalle) <span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><b>:/</b></span><br />Voi hemmetti kun taas joutuu täyttämään näitä "kehittäviä" kysymyksiä sisältäviä lappuja... nää on näitä aina niin mukavia soveltuvuustutkimuksia, niitä sitten psykologit syynää et onko soveltuva alalle...<br /><br />Ihan helppoja kyssäreitä näyttäis olvena lapussa: mihin koulutuksiin olet hakenut, mihin aiot vielä hakea, minkälainen opiskelija olet ollut jne jne muuta paskaa ja herkkuna kakun päällä <i><u>Mikä on ollut elämäsi haasteellisin kokemus ja kuinka siitä selvisit?</u> </i>No joo, mitä tohonkin sitten vastais! Ei mun elämässä oo ikinä tapahtunu mitään niin haastavaa et sen voi eritellä noin... oonhan mä terve (ainakin fyysisesti, katotaan mitä tulokset sit sanoo :D), ei eletä missään sodassa tms jatkuvan uhan alla, töissä menee kaikki tietyn protokollan mukaan plaa plaa plaa, kotona kaikki hyvin... eriasia jos oisin parantunut syövästä/alkoholismista tms, joku henkinen trauma jostain onnettomuudesta/läheisen menettämisestä/pahoinpitelystä niistä voi sanoa selvinneensä, mut mun elämässä ei oo (onneks) tollasia hailaitseja mitä vois sit kehua johonkin psykologin papereihin... en sit tiiä onks se hyvä vai huono?<br />Vastaiskohan tohon et penkkienkka tänä vuonna, saattaa siinä kohtaan täti laittaa mun hakupaperit silppuriin :D<br />No onneks tässä on nyt sit aikaa ajatella viel pari viikkoa ennen valintakokeita...<br /><br />Jaaha, nyt on sauna lämmin eli lauteille mars... huomenna Enzymen kanssa talkoisiin!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-4313040741328133138?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-69334486708519275622010-11-01T21:56:00.001+02:002010-11-02T19:29:20.883+02:00Pienen liskojen yön jälkeen löyty kummasti virtaa lähteä jalat jumppaamaan, tosin vasta päivällä kun nukuin niin pitkään :D Tai siis kello ei näyttäny paljoa, jos ois ollu vielä kesäaika niin ois nääyttäny... huoh, kuinkahan kauan tähän taas kestää tottua!<br />Suunnittelin jo kotona et tänään pakko tehdä ihan jotain muuta kuin parina viime viikkona, ainakin eri järjestyksessä...<br /><br /><b>Hack</b><br />+ 40kg 15<br />+60kg 10<br />+80kg 6+6... ai saaketti et tekikin tiukkaa saada noi toistot! Raskasta, mut ehkä sen pitääkin olla...<br />Tuntu jo pelkällä kelkalla niin tahmeelta tää hack taas kerran, noh ei voi luovuttaa jos haluaa tykit tukit ;)<br /><br /><b>Vaakahack</b><br />70kg 4x 15-20... jalat aika ylhäällä levyssä et tulis hiukan takareisille enempi tuo "rääkki", aika paljon kyllä tuntu myös tossa reisien ulkosivullakin sillon viimeistään kun tein vikassa sarjassa pirusti puolikkaita...<br /><br /><b>a)Pohkeet istuen</b><br />20kg 3x~20... fiiliksen mukaan niin paljon kuin menee ja nilkat eri leveyksillä ja varpaat sojotti sit minne sattus et ottais ulkosyrjään ja välillä sit sisäsyrjälle... suomeksi siis pohjehifistelyä :D<br /><b>b)Takareidet istuen</b><br />55kg 3x 15... oumaikaad, koska mä oon tätä viimeks tehny, hyvää ainakin teki pienen tauon jälkeen noinkin pienellä painolla!<br /><br /><b>a)Reiden ojennus</b><br />45kg 3x 10-15... "tyttöjen puolen" vempeleellä tehtynä näytti saada laittaa vähän enempi romua...<br /><b>b)SJMV kässäreillä</b><br />28kg 15<br />30kg 2x 10<br /><br />Unohin palkkarin himaan enkä huomannu ostaa sitä sit saliltakaan... kiva tärinä kun pääs kotio kauppareissun jälkeen, verensokeri oli niin alhaalla et teki mieli ottaa jääkaapin karmeista kiinni ja kaataa koko sisältö kurkusta alas... kamala olo ja tilanne :D<br />Ruuan jälkeen steppasin tonne pimiään lenkkipolulle, saattaapi käydä niin et ei mee jalat niin jumiin kun kävi hiukan niitä palauttelemassa tuolla....<br /><br />Monen monituisen linkin jälkeen löysin itteni tänään ruotsin body-lehden sivuilta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">älkää kysykö!</span>)... mun ruotsin ymmärtäminen on jotain ihan kamalaa, mut käsittääkseni kuvassa olis 2009 classikkiin osallistuvia naisia??? <span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Korjatkaa toki jos olen aivan väärässä!!!</span><br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TM8V07FXqzI/AAAAAAAABxU/G7NRactpeTo/s1600/ruottinclassikki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="143" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TM8V07FXqzI/AAAAAAAABxU/G7NRactpeTo/s320/ruottinclassikki.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">...pahoittelen kuvanlaatua, mut oli pakko ottaa kuvakaappauksena<br />&nbsp;ja sitä ei sitten millään saanut isommaksi niin ettei se olis<br />&nbsp;menny ihan pikselimössöksi...</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><a href="http://www.body.se/bilder/?id=155003">http://www.body.se/bilder/?id=155003</a></span></td></tr></tbody></table>Siellä oli monelta vuodelta kisaajista otettu kuvia juurikin noin (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">offilta?</span>) ilman maaleja sun muita kisabiksuja... miehistä oli samanlainen kuvakollaasi... aika kamalia poseja (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">paraskin puhumaan</span>) ja pieniä tyttöjä??<br /><br />Olis kiva jos suomen lehdessä olis kans tällänen, vai mitä mieltä??... kuitenkin pisin blogeja ja foorumeita hillutaan puolipukeissa pullistellen, miksei ne sit olis kisojen kynnyksellä yhdellä sivulla kaikki &nbsp;et <i>nämä tytöt tänä vuonna lavalla </i>:D<br /><br />Jep, mut nyt pakko mennä untenmaille et jaksaa huomenna sykkiä töissä... MOE<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6933448670851927562?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-13089003243171681912010-10-31T22:47:00.000+02:002010-10-31T22:47:09.587+02:00Mitä ihmettä mä oon eilen oikeen salilla tehny, olkapäät on niin kipeet ettei tarvii nostaa käsiä lainkaan :D Kahvikupin saaminen kaapista aamulla oli jo melkonen haaste-juodakko kahvi suoraan pannusta, &nbsp;ja vaatteiden pukeminen-pistin pelkän hupparin??? Melkosta :)<br /><br /><b>a) Facepull taljassa</b><br />20kg 4x15<br /><b>b) Pystysoutu taljassa</b><br />20kg 4x15<br /><br /><b>a) Viparit sivulle</b><br />8kg 3x 12<br /><b>b) Pystypunnerrus/arnold</b><br />12kg kp 15<br />14kg kp 12<br />16kg kp 6+6<br /><br /><b>Etuolat taljassa narulla</b><br />20kg 3x ~15<br /><br /><b>a) Ojentajat taljassa</b><br />35kg 4x 10-20<br /><b>b) Kick back</b><br />8kg 4x 10-15<br /><br /><b>Ranskalainen taljassa</b><br />30kg ~20<br />35kg ~15<br />40kg ~10<br /><br /><b>a) Yhdellä kädellä ojentajaa taljassa narulla</b><br />10kg 4x fail<br /><b>b) Viparit taljassa</b><br />10kg 4x fail<br /><br />Vaiks tänään on ollut vappaapäivä töistä niin on ollu sit kans myös salista... lähdettiin likkojen kanssa eilen tsekkaamaan Jenni Vartiaista paikalliseen anniskeluravintolaan.. ja krapulassahan täällä nyt köllitään :)<br />Voi hitto et oli jengiä liikkeellä, jokapaikkaan sai jonotella taas... mut keikka oli hyvä ja hyvät oli myös jatkot sitten eräässä toisessa paikassa :D<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TM3ThqQefOI/AAAAAAAABxQ/lNkUq77Lp9U/s1600/DSC09173.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TM3ThqQefOI/AAAAAAAABxQ/lNkUq77Lp9U/s200/DSC09173.JPG" width="200" /></a><b><i><u>Kirjavinkkinä</u></i></b> Islantilaisen Hugleikur Dagssonin piirtämiä sarjakuvia...<br />Mä oon nauranu tänään vattani niin kuralle näitä hemmetin yksinkertaisesti piirrettyjä, välillä yhden lauseen kuvia :D<br />Mitä mahtavinta sunnuntain ajanvietettä nää tälläset, sit vielä kun on hiukan levoton mieli pienestä darrasta johtuen niin soppa on valmis xD<br />Ei tosikoille, nää sisältää niin mustaa huumoria et-täh....<br />Linkkiä <a href="http://www.dagsson.com/">Dagssonin sivuille</a> ja muutama maistiainen englanniksi <a href="http://www.penguin.co.uk/static/cs/uk/0/minisites/shouldyoupenguin/image3.html">täältä</a>... sain kaverilta kolme suomennettua kirjaa lainaks ja tää nauraminen ei vaan meinaa loppua :)<br /><br />Mutta nyt tarvii alkaa juonimaan huomista jalkatreeniä, jos sais edes hiukan jalat yhtä kipeiks ku olkapäät :)<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1308900324317168191?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-5610841163920651862010-10-29T22:44:00.001+03:002010-10-29T22:57:52.542+03:00Jaaha, taas olis perjantai... aika lujaa tuntuu viikot menevän, välillä niin lujaa ettei edes huomaa :)<br /><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TMsYTerO8HI/AAAAAAAABio/7vHB9Qa8d0o/s1600/DSC09398.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TMsYTerO8HI/AAAAAAAABio/7vHB9Qa8d0o/s200/DSC09398.JPG" width="184" /></a></div><div>Eilen <i>piti </i>mennä aamupäivällä 82:lle... jotenkin kummasti vaan oli kaikkea tekemistä ja se jäi ja jäi ja jäi... telkkaristakin tuli mukamas niin paljon sarjoja mitä piti katsoo...<br />Sain mä sit kuitenkin mentyä tuntia ennen töihin et menin siellä sitten treenaamaan. Salilla vaan meinas tulla hieman ahdasta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">tällä kertaa n. 2,5mx4,5m kokoinen "sali"</span>) kun treenikaverina oli sellanen 2 metrinen tyyppi ja sillä oli niin jännää junppaa et hirvitti katella vierestä kun iso mies röhkii menemään... kyllä vaan noinkin tilavalla salilla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">näköjään</span>) pystyy tekemään temauksia sun muita kevätjuhla liikkeitä mielin määrin!<br />Noooh, tilan ahtaudesta johtuen joutu hiukan itsekkin sit soveltamaan rinta/hauis-treeniään kun oli vaan yks tanko ja se tanko kävi siellä katon rajassa tasaseen tahtiin... painotkin alko olemaan kortilla välillä :D<br />Toinen teki ja toinen otti happea, oli pakko näin toimia kun eihän siellä pystyny molemmat yhtäaikaa heilumaan... tulipahan tehtyä vauhdilla jos ei muuta...<br /><br />Kässäreillä siis rinta läpi, niin kävi myös hauiksille... hyvää shokkihoitoa kuitenkin kun nyt on tisulit aika mureat taas :D Hauisten kipu haittas hiukan jo tän päivän selkätreeniä... paikka paikoin...<br /><br />Nojaa, yllättäen tän päivän selkä-strategia meni ihan reisille samantien kun astu hissistä ulos... "korokkeella" 3 tyyppiä, molemmat häkit ja kyykkypaikka varattuna... hmmm missäs sitä pukkietoa/mavea sit tekis, no en sit tehny ainakaan ihan heti...<br /><br />Joku selkäkone... silleen niinko alkulämmöks vähän...<br /><br />a) Alatalja leveä<br />3x 10-12 50kg<br />b) Ylätalaja leveä<br />3x 10 50kg... täs kohtaa noi kippeet habat hiukan meinas häiritä menoa :/<br /><br />Selänojennnus<br />+5kg lp3x 15-&gt;op 3x 10... aika jäätävä alaselkäjumipumppi tällä kombolla... en mä saa edes maastavedolla moista!<br /><br />a)Yhden käden taljasoutu<br />20kg 3x 12<br />b)Latsiveto<br />20kg 3x15<br /><br />Pukkiveto<br />100kg 15+12+10 ja kiitos hei...<br />...loppulämpät latt pulldown-koneessa...<br /><br />Jooja voi hittiläinen oikeesti tätä nykyajan tecniiccaa! Mun sitten päätti s-posti alkaa lähettelemään ihan omia aikojaan jotain saaketin mainoksia <i>kaikille </i>ketä osoitekirjasta löytyy, ihan amisaikojen opettajat sun muut sai multa viehättävää postia... eli KAIKKI, koska en oo vieläkään löytäny sieltä sellasta "poista yhteystieto"-kohtaa... ei, <i>en myy greippejä enkä kiinalaista elektroniikkaa </i>:D<br />Noh, oli se ihan kivakin oikeestaan, hassu sähköpostikeskustelu tuli erään tyypin kanssa, töissä ihmettelivät et mitä ihmettä mä tirskun oikeen...<br />Joo-o, huomenna vielä olkapäät ja ojentajat kuosiin...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TMsYTzMkywI/AAAAAAAABis/wqaMRJFmPrw/s1600/DSC09432.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TMsYTzMkywI/AAAAAAAABis/wqaMRJFmPrw/s320/DSC09432.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Viime lauantain tuplat takaa... <br />selkä ei levii, ei osaa, paska mikä paska :/</td></tr></tbody></table>ps. löysin ihan kamalia kuvia parin vuoden takaa ulkoiselta... tarviikin pistää joskus hiukan nostalgiaa ilmoille :D</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-561084116392065186?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-13622479706464332662010-10-26T21:42:00.001+03:002010-10-26T21:43:17.864+03:00Niin hirvittävä hoppu ollut ettei oo ehtiny päivittämään edes!<br /><br />Vihko löyty ja nyt tiukkaa faktaa tän päivän jalkatreenistä :D<br /><br /><b>Pohkeet istuen</b><br />+20kg 3x10<br /><br /><b>Etukyykky</b><br />40kg 15<br />50kg 10+10+9<br /><br /><b>Prässi</b><br />90kg 15<br />130kg 15<br />170kg 10<br />210kg 9+6<br /><br /><b>SJMV</b><br />32,5kg kp 3x10<br /><br /><b>Pohkeet prässissä</b><br />130kg 3x10<br /><br /><b>Reiden ojennus</b><br />25kg 15<br />35kg 12+12+11<br /><br /><b>Takareidet makuulla</b><br />15kg 3x15<br /><br />Sellanen se, ei moitittavaa... prässi olikin ihan jees pitkästä aikaan, hyvin poltteli ton etukyykyn jälkeen :) Olis tehny mieli tehdä joku prässi/hack combo mut oli molemmat "miesten puolelta" varattuna niin jouduin tyytymään etukyykkyyn "tyttöjen puolella" ja sit vast pääs tekemään prässiä :/<br /><br />Piti eilen jo tehdä nämä pikku jalat mut sain itteni yövuoron jäljiltä sängystä vasta siinä kolmen maissa päivällä ylös, arvatenkin ei maistunu oikeen lähteä salille... lähdettiinkin sit pikku kävelylenkille (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">rasti seinään, se tekee muutakin kuin podaa!!!</span>), tosta melkeen kodin nurkalta lähtee kuntorata ja en oo tässä 3 vuoden aikana sitä tätä ennen vielä <i>"löytänyt"</i>.... Ihan jees vauhtia, reipas 3km ja 45min, pimeys hyökkäs kesken reissun mut onneks oli fikkari mukana ettei tarvinnu jäädä tonne metsään yöksi ;D<br /><br />Lauantaina käytiin&nbsp;<a href="http://enzyme.gym-space.fi/">Enzymen</a>&nbsp;kanssa vähän junpalla taas... mulla oli ihan peisik olka/ojentaja junppa, aika jäätävä pumppi tuli loppua kohdin kun pääs taljaan vääntämään vähän supereita, nam...<br /><br />Tuli jo aikasemmin sovittua E:n kanssa et tarvii alkaa ottamaan hänestä niitä posekuvia &nbsp;ja nyt jo asentoja reenailemaan, hyvä näistä sitten naureskella keväällä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">kun taidot paranee</span>) et voe hemmetti mitä nuijia :D... mitenkä vanhakin innostu sit hiukan pullistelemaan :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TMcW986TdOI/AAAAAAAABik/AOwXxZBPRFc/s1600/DSC09431.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TMcW986TdOI/AAAAAAAABik/AOwXxZBPRFc/s320/DSC09431.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Totista touhua...</td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TMcW9jnbxfI/AAAAAAAABig/zCqNSHaJlNI/s1600/DSC09430.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TMcW9jnbxfI/AAAAAAAABig/zCqNSHaJlNI/s320/DSC09430.JPG" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tästä kun vielä ilmeet joskus paranis, E:llä<br />oli sentään hiukan hymyä... toi on irvistys :D</td></tr></tbody></table>Kyllä se vaan kovaa hommaa on, hirvee tuskan hiki päällä kun koitti vääntää tätä rautakankea mitä ihmeellisimpiin asentoihin...<br /><br />Nyt taas piippaa puhelin, fabo ploplottaa ja mese piputtaa, ajatus katkee taas kerran... mun tarvii keskellä päivää varmaan seuraavaks päivittää niin ehtii keskittymään ;) mOE<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1362247970646433266?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-34554542297291320382010-10-21T23:33:00.000+03:002010-10-21T23:33:15.059+03:00... siis mulle, jos katsoi kelloa eilen kun käytiin rykäsemässä <a href="http://enzyme.gym-space.fi/">Enzymen</a> kanssa hiukan hikeä pintaan :D<br />Yllättävän täynnä sali oli siihen aikaan illasta!! Ei meinannu sekaan mahtua, ja pirusti uusia naamoja tuli vastaan &nbsp;kun on niitä ihmisiä ketä ei tule ikinä näkemään just eri treeniaikojen takia...<br /><br />Mää koitin parannella penkin maksimia taas pienen tauon jälkeen kun oli <i>luotettava</i> varmistaja mukana... tuli 1x70kg eli ei parannusta parin kk:n takaiseen suoritukseen :/<br />Sillon edellisellä kerralla mulle motkotettiin et lasken tangon aivan liian hitaasti rinnalle, noh sama toistui eilen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">siis hi-taas-ti lasku, ei motkottaminen</span>) ja koitin samaa kilomäärää sit "nopeesti" laskea ja siihen jäi rinnalle nötköttään tankonen :D<br />Joh, eipä tunnu oikeestaan missään mokoma hupsuttelu, eli jatketaan sitä podaamista pitkällä sarjalla ja jätetään maksimit taas hetkeks... jospa seuraavaks tavotteeks 55kg:llä 2x10 kun 50kg:llä se menee jo :D<br />Perussetti habaa, hirveelle pumpille veti kiitos plasmajetin &lt;3<br /><br />Kamera oli mukan mut... jäi kuvaamatta eli ei sitä luvattua kuvaa... :D<br /><br />Illalla vielä sattus ja tapahtus kaikennäköstä... <a href="http://www.ts.fi/online/lahialue/168147.html">linkki</a> kertoo varmasti kaiken...mä meinasin jäädä alle kahdesti, vikalla kerralla oli senteistä kysymys, mut näin kun jälkeenpäin aattelee niin ois voinu olla palvelus mulle ja poliiseille pikku kylkikosketus, mulla on vähän autokuume :D<br /><br />Tänään piti mennä salille, mut sainkin yllättävän kutsun lähteä kylpylään polskimaan (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">lue kävelemään altaanpohjaa pitkin</span>), tälleen kun ei itse koulussa käy niin ei ollu hujunhajua et on jotkut syyslomat meneillään, sen huomas väen määrästä! Voi sitä pissan ja bakteerien määrää taas altaassa :D Mut tulipahan käytyä siinä "avanto altaassa" ja lilluttua poreammeessa taas vuosien tarpeeks...<br /><br />Mutta, nyt nukkumaan ja lauantaina koitetaan saada tiimi taas aamujunpalle :D MORS!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-3455454229729132038?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-65777750669469176242010-10-17T21:54:00.000+03:002010-10-17T21:54:11.269+03:00Noniin, selvispähän alkuviikon outo-olo... perjantaina oli kurkku hiukan kipeenä ja illalla nosti lievän lämpöilyn, lauantaina olikin sit jo kurkku niin kipee et pään kääntäminenki aiheutti kipua kurkussa ja korvassa mut onneks oli lämpö poissa ja iltaa kohdin olo senkun parani.. et tätä se kroppa varmaankin haki...<br /><br />Tuli vedettyä liki 13 tunnin yöunet siihen päälle ja vointi olikin tänään mitä mainioin, eipä siinä auttanu kun lähteä sitten Jäsen S:n kanssa salille jalkapeijaisiin! En tiiä et oliks mikään järkevä veto, mut puolikuntoiselta nyt ei kuitenkaan olo tuntunu :)<br /><br /><b>a) Vaaka hack</b><br />80kg 12<br />110kg 12<br />130kg 4<br /><b>b) Reiden ojennus</b><br />25kg 12<br />30kg 10<br />35kg 6<br /><br />Pari sarjaa vielä vaaka hackkia 70kg:llä, toistoja en laskenu kun tein sinne väliin aina niitä puolikkaita et sais kunnon poltteet aikaseks... ja sain :D<br /><br /><b>Hack deathlift</b><br />20kg 12<br />40kg 10<br />50kg 10 PB<br /><br /><b>Penkille nousu smithissä</b><br />30kg 10<br />40kg 10+ 6½... viimonen sarja oli kyllä yhtä tuskaa, meinas perse revetä siinä tuhdatessa, happi loppua ja kaikkee siltä väliltä!<br /><br /><b>SJMV kässäreillä</b><br />25kg 12<br />30kg 12+10.. jaa-a, miksköhän en aikasemmin ton isommilla oo ottanu, tuntu toi kolmekybääkin niin keposelta... <span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">note to my self</span><br /><br />Pohkehita siellä sun täällä...<br /><br />Sit pyllisteltiin Ässän kanssa matolla... eli vatsoja woimapyörällä...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLtEgSmK9EI/AAAAAAAABhU/HyRHgjd0xFI/s1600/DSC09367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="230" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLtEgSmK9EI/AAAAAAAABhU/HyRHgjd0xFI/s320/DSC09367.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tyylihän se on tärkein, eikö?</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLtEhOWloSI/AAAAAAAABhY/2u4RMXHr_3I/s1600/DSC09377.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="182" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLtEhOWloSI/AAAAAAAABhY/2u4RMXHr_3I/s320/DSC09377.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kaikkensa antaneena...</td></tr></tbody></table><br />... oli se rankkaa perkula! :D<br />Takareidet juilii mukavasti näin kun on 6 tuntia treenistä, huomenna ei välttämättä tuo kävely taida onnistua niinkuin normaalisti, aika hyvä :)<br />Nyt oonki pääni puhki miettiny, et miten treenit hoitais ens viikolla... omat ja muiden työt menee niin ristiin ettei penkkiin saa varmistajaa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">kun mä haluisin testailla taas hiukan rajojani 70kg:llä</span>) päivällä, mulla on yks vapaapäivä ens viikolla et tarvii varmaan sitten sumplia siihen päivään rintatreeni että jospa Jäsen S varmistais... taikka sitten menen "yömyöhään" Enzymen kanssa, kasotaan nyt kun kummallekkaan en oo vielä aiheesta maininnu kun tajusin nyt vast itekki työkiireeni :D Mut treenijako menee enivei uusiks, penkkiä ois seuraavassa treenissä ja tiistaina ehtisin vain keskellä päivää salille... muah, mä miätin 8)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6577775066946917624?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-66652858924861165042010-10-13T22:17:00.000+03:002010-10-13T22:17:01.549+03:00... yöllä heräsin kamaliin painajaisiin hiukan ennen neljää, sit hoksasin et mullahan on aivan jäätävä päänsärky! Kävin vessassa, nakkasin buranaa kiduksiin ja takasin pää tyynyyn kun kello soittaa vast kasilta... heräsin kasilta, päänsärky jatkuu edelleen, mitä ihmettä nyt tapahtuu häh...torkkusin vielä sit tunnin ja sit vast oli kivuton pää..<br /><i>No, suora leikkaus salin jälkeiseen olotilaan:</i><br /><i>Silmät valonarat, päätä särki <b>taas</b>, nenä löi aivan tukkoon ja tosi huono- kuumeinen olo... ei kuumetta- ei edes lähelläkään, noh lissää buranaa ja nukkumaan! Sit kun heräsin niin olo oli ihan normaali taas, on tää ihan saakelin maagista nyt!</i><br /><br />Koulutus meni ihan ookoo, ei mitään suurempia vammoja :D<br />Ehkä henkisiä enemmän kun taas kerran tajusin kuin hemmetin vaarallista tää työ on, herättelyä sai ja se &nbsp;teki hyvää... ihmiset on tyhmiä!<br />Sen enempiä siitä sit pihan toiselle puolelle pumppailemaan...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLYAxT2RFvI/AAAAAAAABhM/KPl1l6uXtWo/s1600/DSC09330+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="176" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLYAxT2RFvI/AAAAAAAABhM/KPl1l6uXtWo/s320/DSC09330+(2).JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yritetään nyt pitää kiinni siitä viime postin lupauksesta :D</td></tr></tbody></table>Olkapäille tein kaikkia mahdollisia vipareita, punnerruksia ja soutuja.. nyt alkaa vilkkumaan olkapäiden päälläkin suonia etuolkien lisäksi kun oikeen alkaa runnomaan niitä... Ojentajat jäiki sit vähän vähemmälle huomiolle kun jäin niitä matoja ihmettelemään...<br />Reippaan tunnin sain siellä sit rauhassa, yksikseni painaa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">kameran kanssa välillä sähläten</span>), tuli ehkäpä tehokkaampikin setti kun ei ollu tuota pinta-alaa niin hirveesti et olis aika kulunu salin päästä päähän kulkemiseen...<br /><br />Sain ns. kuntokuvatkin otettua... enhän mä siellä nyt uskaltanu itteäni aivan paljaaksi repästä, jos sinne nyt olis kuitenkin joku muu eksyny :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLYDn1KvfJI/AAAAAAAABhQ/r1U5PXp2tIs/s1600/DSC09353+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLYDn1KvfJI/AAAAAAAABhQ/r1U5PXp2tIs/s320/DSC09353+(2).JPG" width="154" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jonnalle: Riinu 155cm PITKÄPÄTKÄ</td></tr></tbody></table>...Ja Riinulle muistiin että paino oli aamulla ~58kg, en sitä kuitenkaan siihen (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">hävinneeseen</span>) vihkoon ikinä muista merkata mistä sitten sen joskus tarkistaisin :D<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6665285892486116504?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-3552997443049858022010-10-12T22:11:00.001+03:002010-10-12T22:13:14.665+03:00Näpytellen nyt ensin reenit kun kuvat latautuupi palvelimelle...<br /><br />Eilen päivällä aika haipakkaa rinta ja hauis...<br />Mä en löydä edes mun vihkoa mistään mihin kirjottelis taas treenejä, toivottavasti ei oo jääny mihinkään yleiselle paikalle :D<br />Nojaa, eipä treenissä mitään ihmeellistä, yhden "ylimääräsen" sarjan 60kg:llä penkkiä, kohtuu kevyesti meni ja ilman varmistajaa ei sit uskaltanu alkaa mitään enempiä kikkailemaan, tein sen mitä satavarmasti pystyn tekemään ja täts it :)<br />Nyt on kyllä rinta ja habat kipeenä, meinas haitata tän päivän selkätreeniä mut kun siinä hetken veivas niin notkeutus sit noikin siinä samalla... Tän päivän selkätreenistäkään mitään mullistavaa, jäätävä pumppi latseille T-kulmasoudussa, PB 50kgllä ja siihen pudotussarja päälle- aika hapokasta oli!<br /><br />Kaksi hemmetin hyvää treeniä, mitä sitä sit enempiä niitä ihmettelemään :D Kroppa ei vaan palaudu nyt kunnolla, mistäköhän sekin johtuu? Siitä flunssasta vai?? Jalat vieläkin kipeet, ja se oli kuitenkin sit jo torstai kun ne sai runtua...<br /><br />Huomenna hiukan turvallisuuskoulutusta päivällä ja jos en oo käsiraudoilla kiinni pulpetissa, taikka pamputettu hiljaseks niin meen tekeen työpaikan "pajalle" ojentajat ja olkapäät, nekun ei mitään ihmeellisiä vempaimia tarvii niin et tarvis 82:lle asti ajaa...<br /><br /><br />Siiitten... Expoo 2010<br /><br />Tällä kertaa en lähteny katsomaan karsintoja lauantaina kun Jäsen A ei osallistunut kisoihin, ja sitten siis vedin vuoronvaihdon siltäpäivältä pois ja menin itse lauantaiksi töihin senkin kärsimään... aktiivisesti tietty koitin netistä seurata, mut aika hintsusti tuli nettiin/pakkiksellekkin päivityksiä, mut ne näki sit illemmalla onneks.. Jonnalta kyselin iltasella vielä päälimmäiset fiilikset, se oli kiva kun tytsy nautti olostaan ja hyvillä mielin seuraavaan päivään oli lähdössä :)<br /><br />Sunnuntai aamulla pakattiin&nbsp;<i>team Tammat</i>&nbsp;mersuun ja lähdettiin huristelemaan kohti hesaa... aika säätämistä oli ajaminen <i>isolla kylällä</i> kun ei ollu navigaattoria, mut onneks oli parit kartanlukijat takapenkillä ;D Auto parkkiin ja pikku happihyppely kisapaikalle...<br />Kaiken näköstä kojua oli taas pystytelty, montaa euroa ei tullu laitettua niihinkään, yhden ostoksen tein mutta siitä sitten kun saan testiin ensin :) Ärsyttävää kun (betterin) vaatteet makso just sen saman mitä ihan tossa turun kaupoissakin ja aika vähän oli näitä kojua loppupeleissä expoille lähteny...<br />Kivasti näki tuttujakin, hemmetinmoinen juokseminen paikasta toiseen niin ei ehtiny paljoa turisemaan :/<br /><br />Kuvia en ottanu kuin muijien klassikista, eipä ne muut juuri mua tällä kertaa kiinnostanu :D<br /><br />Harmittaa kun oli niin kaukana istumassa ja unohdin kameran spesiaal-töttörönkin kotiin millä ois saanu tsuumattua vaikka mihin, mut sama pää kesät talvet... tuli hieman epätarkkaa kuvaa kun niin takarivistä kuvia koitti räpsiä... ainahan siinä jonkun pää oli edessä, luonnollisesti!<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLSimcCWPOI/AAAAAAAABhE/m6haLxpopic/s1600/IMG_6888.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLSimcCWPOI/AAAAAAAABhE/m6haLxpopic/s320/IMG_6888.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">CBB tytöt vuosimallia 2010</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLSildqxdNI/AAAAAAAABg8/QxIzKqPP0fg/s1600/IMG_6947.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="163" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLSildqxdNI/AAAAAAAABg8/QxIzKqPP0fg/s320/IMG_6947.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jonnan vaparia...</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLSil6Q902I/AAAAAAAABhA/QktY-sUf9q8/s1600/IMG_6968.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TLSil6Q902I/AAAAAAAABhA/QktY-sUf9q8/s320/IMG_6968.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se sai ruakaa!!!!</td></tr></tbody></table>Voi hemmetti et tuli paksu olo siellä esim tuon Jonnan vieressä seisoskellessa!!! Kuin voi olla samaan aikaan niin lihaa ja sit niin mini!! Tuntu et muidulla oli pituudestakin lähteny muutama sentti :D Ja ah, voi niitä kaikkia ihanaisia bodynaisia... kyllä sitä vaan tarvii siellä salilla puurtamista jatkaa, kovemmin!<br /><br />Oli todellaki kiva nähdä Jonnaakin pitkästä aikaa &lt;3<br /><br />Naisten kehossa voitti mun ehdoton suosikki<span class="Apple-style-span" style="font-family: tahoma; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;">&nbsp;</span></span>Suvi Heinonen, siinä on kaunis nainen kaikin puolin, fanitin häntä jo viime vuonna Lahdessa ihan hirveesti :)<br />Miesten podauksesta kiinosti vaan tuo -80kg sarja, siitä vertailut tsekkasin et missä kunnossa ukot tällä kertaa oli ja sit läksin rauhassa kiertelemään kojuja kun kaikki muut oli katsomossa...<br />Sain fitnesstukulta hienon paidan kun se Nyyssölä sen megafoninsa kanssa siellä reuhos, ei tarvinnu ihan tyhjin käsin lähteä pois... ainut vaan et oli niitä "pieniä" XXL-kokoja jäljellä enään, sai siitä hyvän yöpaidan meinaan kun mä menen siihen paidan sisälle kolme kertaa ja ottaa vaikka vielä yhden tamman saman paidan sisälle mukaan :D<br /><br /><i>Noh, nyt katkee ajatus jatkuvasti kun fabon sätti ploplottaa ja mese pauhaa samaan aikaan, lisäilen jos jotain tulee jossain välissä mieleen... loppuvuoden lupaukseks: lisää treenikuvia plokiin, tää on nii hemmetin tylsä!!! MOIKS!</i><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-355299744304985802?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-35650423922725302802010-10-07T23:44:00.000+03:002010-10-07T23:44:10.722+03:00Piruvie, ei sais lähtee extreme-urheilemaan kun kunto on mitä on :D<br /><br />Eilen tuli aamulla sen verran hyvä kuningasidea et polkasempa tästä tuonne 14km:n päähän illalla töihin... ei hyvä, tällä takapuolella! Eilinen menomatka oli ihan jees, aurinko paisto ja aika hyvä takatuuli (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">no kerrankin, eiks se aina oo vastaan!?</span>) <i>MUTTA</i> sit tänään kotiinpäin sotkeminen vastatuuleen ja pienillä unilla ei ollukkaan niin herkkua! Sit vielä kun tämän tottumattoman perse oli eilisesta jo valmiiks niin kipee et joutu melko pitkälti seisten polkemaan...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TK4oiYoyU1I/AAAAAAAABgk/RICfSKVZqAQ/s1600/07102010491.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TK4oiYoyU1I/AAAAAAAABgk/RICfSKVZqAQ/s320/07102010491.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...tuolta minä tulin... n 7km...</td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TK4oiS0tprI/AAAAAAAABgo/YHqepwpAS6k/s1600/07102010492.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TK4oiS0tprI/AAAAAAAABgo/YHqepwpAS6k/s320/07102010492.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... tuonne minä menin... n 7km...</td></tr></tbody></table>&nbsp;...ja ei, en polkenut tossa motarilla vaan ihan siinä kyljessä kulkevalla pyörätiellä :D<br />Hemmetin puuduttavaa maisemaa- ei mitään kivaa kateltavaa, loivaa ylämäkeä ja tuntu ettei siin ollu alamäkiä laisinkaan, pohkeet hapoilla veivasin menemään ja vitutti :D<br />Mukavempi polkea kun on jotain taloja, pihoja sun muuta kateltavaa mut tollanen suora baana on todella puuduttavaa... tarvii katella kartasta jospa joku muu yhtä pitkä reitti töihin löytyis seuraavaan kertaan...<br /><br />Noh, aika hereillä olin kun pääsin kotio, en sit keksiny muutakun mennä hiukan torkuille, ei riittny reisissä heti potkua jalkatreenille niin päätin mennä Jäsen S:n seuraks iltasella treenaamaan...<br /><br />Yritin taas etukyykkyä, ei mitään tuntumaa- tanko luisu jatkuvasti pois... tarvii varmaan joskus ottaa kuvaa/videota et näkis itekkin mikä hitto siinä menee pieleen... notkunko mä sit niin paljon eteenpäin et luisuu sen takia vai onks mul vaan sit niin pienet olkapäät ettei se tanko pysy vaikka teippais rintaan kiinni :D<br /><br /><b><u>Etukyykky</u></b><br />40kg 12<br />50kg 12<br />60kg 1010<br /><br /><b><u>Hack Deathlift</u></b><br />+20kg 12<br />+30kg 12<br />+40kg 12... Pari isoa apinaa pölli mun kiekot hackista kun teivät lavalla kyykkyjä, pöyristyttävää! Mulla oli kuitenkin vyö siinä ja toisellapuolellakin kelkkaa levypainoja, sit ihmettelin et nyt tost puuttuu jotain... kävin sit kysyys et veiks te lihapäät mun kiekot, sit siellä oltiin et "<i>joo niin taidettiin viedä, sori"</i>... omaan tyyliin semikovaan ääneen sanoin sit vaan <i>PERKELE</i> ja hain uudet kympoin kiekot toiselta puolen salia :D Toivottavasti ymmärsivät edes hymystä et en tarkottanu millään pahalla, vahinkoja sattuu...<br /><br />+40kg-30kg-20kg-10kg... S:ssä teki mulle pudotussarjan, ai hitto et teki gutaa!!!<br /><br /><b><u>Vaaka Hack</u></b><br />80kg 15<br />100kg 2x12<br /><br /><b><u>Takareidet makuulla</u></b><br />15kg 4x15<br /><br /><u><b>Pohkeet prässissä</b></u><br />+40kg 20<br />+80kg 20<br />+100kg 2x 9-14<br /><br /><b><u>Pallokyykky</u></b><br />12kg kuulat 15+15<br />16kg kp:t 10+13<br /><br />Aika energinen treeni oli kyllä, sopivasti ilmeisesti lepoa ja ruokaa. Mulle vaan välillä käy niin et syö liian myöhään, eli maha pullollaan menee jumpalle niin eihän siitä mitään tuu :)<br />Ja nyt särkee jalat, ihan kauttaaltaan vyotäröltä alaspäin... aika siistiä, edellisestä onkin aikaa!<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TK4oiqkMS5I/AAAAAAAABgs/OdIdXgm99v8/s1600/07102010494.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TK4oiqkMS5I/AAAAAAAABgs/OdIdXgm99v8/s200/07102010494.jpg" width="150" /></a>Postisa odottikin herkkupaketti: Oh Jeah! patukoita X 12 ja uus treenibuusteri... katotaan kun saan sen ensin testiin ni kerron sitten kannattaako ostaa... noi patukat kestää varmaan sunnuntaihin :D<br /><br />Jouduin siellä postissakin käymään kahteen otteeseen.. nettiostoksia kun tekee niin ei aina pysy ihan ite pinnalla et mikä paketti sielt tulee ja kuin monessa osassa kun kaikki ei mahu postilaatikkoon kerralla :D<br />Noh, pääsin salilta himaan ni luin s-postista et siel ois viel kolmas paketti odottamassa! En kehdannu sitä hakea sit enää tänään, eli menee varmaa huomiseen... osallistuin meinaan sellaseen testiryhmään ja siihen sitten hakemusten perusteella valittiin 60 hlöä, mun tarvii ensin lukea ne ehdot läpi et saako siitä puhua ennenkuin testi on ohi :/<br /><br />Mutta sellasta... huomenna ehkä- tai sit ei salia- kiirus päivä ja kaikkee muuta ohjelmaa aamusta iltaan, seuraava päivitys voipi sit olla expo-päivitys jos niin käy ettei lauantaina ehdi/jaksa... TSAU!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-3565042392272530280?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-26171844591066962142010-10-04T22:12:00.000+03:002010-10-04T22:12:55.854+03:00Tänään eka kunnon treeni, jippi! Kyllä täs onkin sit pari viikkoo tuskailtu saaketti...<br /><br />Ehken ihan silti kondiksessa vielä oo kun torstaina treenasin (omasta mielestä) kevyesti rinnan ja hauiksest töissä, ja rinnat on vieläkin kipeenä :0 Tai no <i>kevyesti, </i>tuli tehtyä pari sarjaa ex- kamaluuspainolla eli 60kg:lla penkkiä ja niit todellakin vois kutsuu jo jopa sarjoiks... oli pakko tehä kun kolleegat kyyläs/varmisti vieres, ei kehdannu "ylimääräsiä"ottaa pois :D<br />Perjantai menikin ihan plörinäks kun heräsin siinä kuuden maissa illalla, ohhoh... eipä tullu lähettyä sit illalla enää treenaamaan kun oli hiukan tokkurainen olo...<br />Mutta lauantaina sit taas Jäsen S:n kanssa puuhailemaan selkää, ei vetoa- pelkkää latsien punppailua mut senki jäljiltä on hemmetin kipeet latsit :D On tää nyt kumma kun reenatessa tulee paikat kipiöiks....<br />Jotain uutta muuvsia tähänkin selkäpäivään, testasin Johannan <a href="http://treeniblogijohanna.blogspot.com/2010/09/selkatreeniavideo.html">videopätkän</a> innoittamana uutta liikettä, jonkinlainen latsiveto tuokin... se oli jees!<br /><br /><br />Treenin jälkeen päästin pedon irti, hän tykkää niin häärätä pisin kämppää.. ainut vaan kun saa välillä niin paljon tuhoa aikaseks kömpelöllä vartalollaan et voi voi.. ja voi voi verho parkoja :D Lisko edellä ja kissa perässä, pikkasen puhinaa ja sit lähtee kissa vauhdilla toiseen päähän kämppää... voi poikia :)<br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TKog9ADypAI/AAAAAAAABfw/hquFYaj-rtQ/s1600/DSC09245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TKog9ADypAI/AAAAAAAABfw/hquFYaj-rtQ/s320/DSC09245.JPG" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onneks ostin kissalle kiipeilypuun, et Lizko voi siinä sitten makoilla :)<br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br /></span></span></span></td></tr></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TKoh2u3duvI/AAAAAAAABgg/TovHjrRPDoA/s1600/DSC09250.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TKoh2u3duvI/AAAAAAAABgg/TovHjrRPDoA/s320/DSC09250.JPG" width="204" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uteliaalle käy kohta hassusti...</td></tr></tbody></table>Sen enempään en mitään merkkaillu et millä painoilla tänään tuli iltapäiväruuhkassa treeni vedettyä, tuli siis tälleen veepeen kunniaks menty Jäsen S:n toiveesta illalla vasta salille... grauh, mä sanon sille ihmismäärälle kun tottunut siihen et päivisin saa rauhassa heilua :D<br />Nii mitä sitten tuli tehtyä...<br /><br />Pystypunnerrus tangolla<br />Pystysoutu tangolla<br />a) Vipari eteen lp<br />b) Takaolat makuulla vinopenkillä kp<br />c) Viparit sivulle kp<br />Ojentajat eräänlaisessa vain ojentajille tarkoitetussa taljassa<br />Ojentajaa narulla taljassa<br />Kick back<br />Vipareita (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">joo, kyllä taas!</span>)<br />Ojentajaa ja olkia ristitaljassa, kaikki ilmansuunnat ja välillä perse pystyssä... spesial tekniks ;)<br /><br />Siinä S:ää odotellessa sit patsastelin peilin edessä... vähän kyllä koomista tälläsen norsun siinä pullistella kun ei mihinkään kisoihin edes ole menossa... toivottavasti ketään kanssatreenaajistakaan ei niin luullu, meinaa kiirus tulis viikonlopuks ehtii kuntoon xD<br />Mut sain siitäkin sit pohkeet ja forkut krappiin, tarvii lisätä sit vissiin mankun määrää taas hetkellisesti, auh...<br /><br />Tsemit kaikille vikalle viikolle, ne ketä nyt sinne lavalle on menossa :)<br />Team Tammat starttaa täältä turusta hesaan vasta sunnuntaina, Jäsen A joutu peruumaan kisansa eli ei huoltohommia tällä kertaa, "turhaa" menee sitten lauantaiksi eli pelkkää finaalien kuvaamista ja messuista nauttimista... mut joudun mä silti stressaamaan ihan hirveesti kun tuota Jonnan debyyttiä pitää jännittää :)<br /><br />Kyllä tulee varmaan vielä viikon varrella päiviteltyä, sen verran paljon on vapaata tässä viikolla et ehtii treenaamaan... nyt kun pystyy ja on motivaatiota!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2617184459106696214?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-10726413743191020412010-09-30T14:26:00.000+03:002010-09-30T14:26:26.061+03:00... flunssa jatkuu ja täpöillä ei pysty vetelemään :/<br />Lauantaina kävin töissä viikon tauon jälkeen hiukan pumppailemassa verta kuihtuneisiin lihoihin, ai hitto et se teki hyvää... tosin yskin melkeen keuhkoni lattialle siinä samassa, ei paljoa tarvinnu hengästyä kun alko se pirun köhiminen, eli se lauantai jäi vain ja ainoastaan siihen punppailu asteelle :(<br /><br />Noh, yötyöputken suorittamisen jälkeen tiistaina uus yritys! Ajattelin et menis paremmin, yskää viel hiukan jäljellä ja niin pois päin... eikä mitään, meinasin jäädä prässin väliin ihan siinä lämmitellessä-&nbsp;<i>köh köh köh</i> jatkuu vaan ainakun hengästyy prkl...<br /><br />Tuli testattua "uutta" liikettäkin siinä yskänkohtausten välillä... mä joskus jostain blogista sen bongasin ja laiton suosikkeihin ihan tulevaisuuden varalle :)<br />Eli ihan beisik penkille nousu, <i>mutta smithissä</i> (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">videon ensimmäinen liike, tarvii myöntää etten oo koko pätkää loppuun asti koskaan katsonukkaan, hups</span>) ..<br /><br /><object height="306" width="500"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/eNbGmRoF8KM?fs=1&amp;hl=fi_FI&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/eNbGmRoF8KM?fs=1&amp;hl=fi_FI&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="500" height="306"></embed></object><br /><br />äh, miksei tuota ole koskaan itse hoksannu kun se mun penkille nousu kässärit taikka kuulat kädessä on aina niin hemmetin horjuvaista hommaa et siinä sattuu ja tapahtuu joku huono päivä vielä jotain! Ei muutakun persus kipeeks sit tostakin!<br /><br />Nyt ei auta muu kuin pakata kassit ja pussit, töihin hiukan punppailemaan taas&nbsp;kun ei kunnolla pysty vieläkään vetelemään, rintaa tällä kertaa- joku lohtu edes ... kamalaa kun ei saa reenattua kunnolla &nbsp;:/ <span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">häviiks lihat parissa viikossa???</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1072641374319102041?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-27989313185128486682010-09-22T22:49:00.001+03:002010-09-22T23:03:52.211+03:00...no alkaa!<br /><br />Elikkä flunssassa edelleen, tai no se nuha on jo poissa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">ja alkaa maistamaan ruokaakin jo</span>) mut yskä on jäljellä perkula... työtkin pitäis hoitaa kun ei saa työterveydenhuollosta saikkea jos ei oo lämpöä... noh enemmän ehkä ahistais nippailla vaan tääl himassa ja onneks on tälle viikolle suunniteltu vielä vapaapäiviä 0 muutaman vuoronvaihdon takia, nam :D<br />Nyt alkaa myös lihoissa tuntumaan tämä "pakkoloma", alkaa paikat jumittamaan ja tietty mielialaankin se vähän vaikuttaa, hienoa huomata tiuskivansa oikeen vaan kunnolla ihan mitättömistä asioista! Mut sit taas, jos nyt salille menis niin ei siellä mitään kykenis tekemään, yskisin keuhkoni sinne salin lattialle ja perhanan kiukkusena poistuisin paikalta saamatta mitään aikaseks ja tiuskintaa potenssiin kaksi.. mut onneks blogin päivittäminen on hiukan ku salilla kävis---&gt; terapeuttista xD<br /><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJpU3aV4ofI/AAAAAAAABfU/rFYOu8uX0Q0/s1600/DSC09242.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJpU3aV4ofI/AAAAAAAABfU/rFYOu8uX0Q0/s200/DSC09242.JPG" width="200" /></a>Koittanu nyt sit syödä hyvin ja levätä tän ajan mitä vapaa-aikaa vuorokaudesta löytyy, tänään (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">jippii</span>) on ollu jopa nautinnollista jo syödä kun ei vaan pyöri jotain mössöä suussa vaan tosiaan maistaakin jo jotain :) Tein sen kunniaks pitkästä aikaa kasan lättyjä ja mansikkahilloa :P<br /><br /><br /><br />Sitten oon hakenu pariin kouluun, jos ei nyt oo tarpeeks kiire välillä niin jos sit jo olis :D<br /><br />Vaihtoehto 1.<br />- Sairaanhoitaja AMK aikuispuolelle<br />- Kesto 4 vuotta---&gt; tai enemmän<br />- Koulumatka 100km edestakaisin<br />- Työn ohella opiskelu, 1x viikossa koulupäivä ja loput itsenäistä<br />- Työharjottelu palkaton, kesä/talvilomilla suoritettavia ajan puutteen vuoksi<br />- Voi asua kotona<br /><br />Vaihtoehto 2.<br />- Hätäkeskuspäivystäjä<br />- Kesto 1,5 vuotta<br />- Koulumatka edestakaisin: Pori 280km, Tre 320km, Kuopio 900km...<br />- Pelkkä koulua<br />- Työharjoittelusta palkkaa<br />- Mahdollisuus soluasumiseen, ilmainen?<br /><br />Vaihtoehto 3.<br />- Pelastajakurssi<br />- Kesto 1,5 vuotta<br />- Koulumatka edestakaisin, Kuopio 900km<br />- Pelkkää koulua<br />- Työharjoittelu??<br />- Mahdollisuus soluasumiseen, ilmainen?<br /><br />Hätäkeskuspäivystjä kiinnostais eniten, mä olen sitä tässä jo 4 vuotta jahkannu et sinne haluan joskus, erittäin haastava koulu, unelmajobi, hyvä palkka, koulu liian kaukana, tän takia jahkaan... ja jahkaan...<br />Siistiä sisähommaa, paljon paskoja päiviä, jos soittajan mielestä mokaat oot heti iltalehdissä, olis silti lähellä sitä työtä mistä nyt tykkään mutta eri roolissa...<br /><br />Saikku tulis hyvänä kakkosena, sais töiden ohella opiskella kun en taida enää pärjätä pelkällä opintotuella kun on tottunu tähän elintasoon :D Peruspaskaa, työnkuva omissa töissä ei muuttuis mitenkään, mut ehkä sais jatkaa sit tulevaisuudessa just siinä firmassa missä haluaa, enemmän vastuuta- mitä en edes halua mut EU määrää näin et tällänen koulutus pitää olla niin pakko sinne on sit edes hakea...<br /><br />Pelastaja (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">palomies/sairaankuljettaja</span>), veparitaustaa mitä en ikinä missään mainosta- wat happent in 80's, steis in 80's ;) Tiedän et pääsisin kuntotestistä heittämällä läpi! Sairaankuljettaja jo olen, mut en saa kiksejä edelleenkään palomiehistä, liekeistä, sinivaloista ja letkuista- palomiehet ei vaan ole ihQuja!... Fyysinen työ jees, paskempi palkka kuin mulla nyt, välillä vähän vaarallisempaa, välillä vähän siistimpää/jännittävämpää... mut hain nyt sinnekkin, ihan vaan mielenkiinnosta :)<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Koulukin on kaukana, tahtoisin et jää kämppä tänne tavallaan tukikohdaks, onhan tää mun koti! Mut tarvii ottaa selvää ihan ton HäKe-opintojenkin takia et miten sen sit käytännössä hoitais...<br /><br /><u>Ja sitten testiosioon...&nbsp;</u><br /><br />Jonna löysi hyvää prode jauhoa,(<a href="http://jonna1983.blogspot.com/2010/08/jalat-sattuu.html">linkki</a>&nbsp;postaukseen)&nbsp;mistä hän teki vanukasta! Noh, sehän jäi mua kalvamaan ihan hemmetisti, voiko jostain muka löytyä vielä hyvää protskua kun alkaa noi beisik fastin herat tunkemaan korvista ulos jo esanssisen makunsakin puolesta :D<br />Noh, eikun pussi kaupasta ja kotikeittiöön testaamaan Douple Pron tuplasuklaata... se jotenkin vielä turposi &nbsp;kuohkeaksi kun anto olla hetken jääkaapissa maustumassa, näytti vanukkaalta ja maistu vanukkaalta, ja ai vitti kun oli hyvää, siis ihanku jotain naminamia söis!<br />Nyt ei tosin oo tässä flunssassa päässyt makunystyröitä hivelemään, mut erinomainen iltapala pikku makian nälkään... <i>suosittelen!</i><br /><br />... ihan muuta...<br /><br />Mulla on välillä tosi vaikeeta saada iltasin silleen normaalin rajoissa unta jos on seuraavana aamuna töitä, tulee pyörittyä sängyssä välillä johonkin 02-05 ja herätyskello soittaa 06, sitä jotenkin jännittää/pelkää et herääkö herätyskelloon ja sit onkin seuraava päivä aivan kamala kun on ihan puhki ja loppu ja väsy :/ Vapaapäivinä simahdan välillä 23-01 aikohin ja melkeen heti tietenkin kun vaan sänkyyn menen...<br /><br />Nyyssölän Mika puolestaan kirjoitti melatoniinista <a href="http://www.mikanyyssola.fi/?p=2612">blogissaan</a>&nbsp;jokin aika sitten... no asiasta kiinnostuneena vähän googlea ja luontaistuotekauppaan ostamaan!<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJpVghVF1dI/AAAAAAAABfk/DhhN0s6sRH8/s1600/DSC09244.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJpVghVF1dI/AAAAAAAABfk/DhhN0s6sRH8/s200/DSC09244.JPG" width="150" /></a>Noh, ei voi muuta sanoa kuin että <i>toimii! </i>Menee joku 1-2 tuntia tabun ottamisesta ja alkaa olemaan aika valmis petiin, uni on ihan älyttömän syvää ja aamulla onkin erittäin levänneen oloinen! Oon nyt "maistellu" noita tilanteen mukaan about 10 pilleriä, eri tilanteissa ja tosiaan se uni tulee todella nopeesti...<br />Noh, pohdin sitten et voisko olla hiukan blaseboa mukana et uskon kaikki mitä tuotteesta kirjotetaan ja sit "<i>alkaa väsyttämään vaan</i>", tein testin :D<br />Yks kaveri on tällä hetkellä sairaslomalla (selän takia) ja hänellä onkin mennyt unirytmit ihan selälleen, eli valvoo kaikki yöt ja päivät nukkuu, ruokaostokset joutuu tekemään ABC:llä kun ei oo muut kaupat auki... onkos toi sitten sitä elämää???<br />Annoin hälle pari tabua ja käskin ottaa yhden klo 21:00, hän ei koskaan epäile mun juttuja ja mitä välillä tarjoan testattavaks (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">pitkä juttu mut oon muutamia muitakin lisäravinteita tyrkyttänyt ilman että kertonut mitä ne on/sisältää/vaikuttaa, hyvillä tuloksilla</span>), seuraavana päivänä tuli puhelu...<br />- mitä sä annoit mulle eilen, onks ne reseptilääkkeitä vai olikse jotain laitonta!!!!???<br />- mitenniin, ihan luontaistuotekaupasta (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">selostin sitten reseptivapaajutut sun muut setit</span>)<br />- voiko tämä olla nyt mahdollista et unirytmi on kääntyny parin kk:n taistelun jälkeen, mä näen auringon! kiitos tuhannesti (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">muuta mieltä hyväilevää muminaa</span>), kerro heti sen purkin nimi mistä nää pillerit oli!<br />Juttu tosin jatkui ja jatkui ja linkitin kaikki mitä tosta tiesin, pilleripurkkeineen :D<br /><br />Kaikkein parasta kun noihin ei jää kiinni/riippuvaiseksi todellakaan niinkuin kaikkiin reseptillä saataviin (normaaleihin)unilääkkeisiin, mäki otan vaan sillon kun tiiän et illalla ei uni tule helposti enkä oo taas hetkeen tarvinnu mokomaa purnukkaa tuolta hyllystä kun jotenkin se vaikuttaa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">ainakin mulla</span>) useamman päivän niin että kun tulee hämärää---&gt; alkaa väsyttämään kun ylensä mä piristyn vaan iltaa kohdin, tuntuu et oon kans hiukan yöeläin... tää "lääke" on <i>se </i>vuorotyöläisen pelastus, todellakin :D<br />Rytmit siirtyy ja jaksaa töissä painaa!<br /><br />Mut nyt maate, haukotuttaa jo vaikkei apuja siihen tänään ole tarvittukkaan :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-2798931318512848668?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-90129016372049229892010-09-19T21:26:00.001+03:002010-09-19T22:09:24.525+03:00...pirkula, tänään sitä sit ollaan <i>30 wee</i>!&nbsp;Onneks mä vanhenen kuin viini, vuosi vuodelta vaan parempi ja arvokkaampi!<br />Noh, ei mitenkään erilainen olo ollu kun aamulla heräs, pikku darra tosin mut niin se vissiin kuuluukin kun oli aikast ärreet kinkerit :D<br /><br />Jouduin tässä leipomaan taas piiiitkästä aikaa, ei &nbsp;vaan oo mun juttu... ja siks en koskaan leivokkaan, hirveesti hommaaja hirvee siivo siit tulee... ja paskaa pullaa :D<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJZMA7sqg4I/AAAAAAAABfM/vh3nVXmhX9I/s1600/DSC09241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJZMA7sqg4I/AAAAAAAABfM/vh3nVXmhX9I/s320/DSC09241.JPG" /></a></div>Ja ekalle setille pullia kävi tosi kehnosti, nehä meni sit suoraan roskiin ja uudet taikinat kippoon vaan... vieraatki melkee kolkutteli ovella :D<br /><br />Et jos mä vaan podaan enkä edes ajattele pullia...<br /><br />Eilis aamun salit &nbsp;ennen pullakatastrofia... nyt kykeni tekemään sen selän mitä ei tossa viikolla millää pystyny jumien takia, hiukan reviteltiin pitkästä aikaa :)<br /><br />Pukkiveto<br />110kg 8<br />150kg 6<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJZL67DC_kI/AAAAAAAABe8/dbeNDXxINl8/s1600/DSC09215.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJZL67DC_kI/AAAAAAAABe8/dbeNDXxINl8/s320/DSC09215.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJZL-j5_2cI/AAAAAAAABfE/-hGA-OGJkj0/s1600/DSC09223.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJZL-j5_2cI/AAAAAAAABfE/-hGA-OGJkj0/s320/DSC09223.JPG" /></a></div><br /><br />170kg 2+1 <span class="Apple-style-span" style="color: red;">PB</span><br />Jouduin ottaan ton vedon uusiks kun jäsen S sähläs kameran kanssa niin ettei tullu kuin pyllistyskuvia ekasta sarjasta... Mut tuntu hyvältä, tuli nätin siististi ylös ilman et sellasta suoniräjähtääpäästäoloa ois edes tullu, painohan se kuin synti ja äärirajoilla mentiin, mut silti -&gt; &nbsp;<i><u>helppo</u></i><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Ai kamala kun mul on valkoset jalat! Ihanku ois valkoset polvisukat jalassa hahahahah... solkkuun!</span><br /><br />Kulmasoutu tangolla<br />40kg 12+12<br />50kg 9+8<br /><br />Ylätalja<br />50kg 3x?<br /><br />Kulmasoutu kp<br />25kg 12<br />27,5kg 2x10+7<br /><br />Pikkaset poltteet alataljasta ja t-kulmasoudulla latseihin... S:ää odotellessa tein 3kg:n kässäreillä aikani kuluks 114 viparia, ai helvetti et on olkapäät nyt kippeenä xD<br /><br />Huhhuh, nyt alkaa kurkkua kirveltämään ja nenää särkemään siihen malliin et flunssa on nyt siis myös sitten täällä, eli yks pulla vieläkun maistaa jotain... eli jos sit sänkyyn menis sitä jännittämään kuin kökkö olo aamulla taas on :/<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-9012901637204922989?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-61187343698509859792010-09-15T22:27:00.001+03:002010-09-15T22:38:51.345+03:00Elikkäst rintaa ja hauista... kun ei kipiöiltä jaloiltaan kyennyt selkää tekemään :D<br /><br />Alle vetäsin sellaset 10 tunnin yöunet, taas... kamalalla hopulla salille kun iltapäivällä oli vähän muuta puuhaa- siitä juttua lopussa!!<br /><br />Ojentajat edelleen kans ihan mössöä, et vaihteeks välillä rintaa käsipainojen voimin, en viittiny ottaa sitä riskiä et siel tangon alla oisin sit ihmetelly et mitäs nyt tehdään :D<br /><br />Pohjalle pikkasen rintakonetta lämmöks...<br /><br />a) Lattiapenkki<br />16kg kp 12<br />18kg kp 12<br />20kg kp 10+9<br />b) Vinopenkki<br />12kg kp 12<br />14kg kp 12<br />16kg kp 6--&gt; 10kg ??<br /><br />Ristitalja<br />20kg 2x15-20<br />25kg 2x 10-12... saatto mennä siinä pumppia ihmetellessä toistoja enemmänkin, taas voi todeta et tuli plasmat otettua oikeeseen aikaan... alko kiristelemään jo tossa penkki/vinopenkki setissä, mut tässä ne räjähti... tissit siis :P<br /><br />Hauisten tehohoito alkakoon... ne on jäljessä :/ <span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Siis jos reisiin vertaa xD</span><br /><br />Hauis tangolla<br />"tango" 20<br />30kg 3x 6-10... olipa tiukkaa, ranteet vaan paukkus mut eipä juur mitään ihmeempiä...<br /><br />Hauis vinopenkillä istuen<br />8kg kp 20<br />10kg kp 14<br />12kg kp 8+7... tää se vaan aina toimii...mulla<br /><br />Hammer<br />10kg kp 3x15-20<br />12kg kp 2x 10<br /><br />Nuin... pullistelua pukkarin peilin edessä, hyvältä näytti yläkroppa ja olkapäiden jatkot hetken aikaa... sit paluu todellisuuteen taas himassa :)<br />Ruokaa massuun ja sit projektin pariin...<br /><br />Eli läksin frendin luokse piilottamaan mörköä mikä on ollu tossa käsivarressa viimiset 14 vuotta, koko mörkö piti sillon nuoruuden huumassa tikata nahkaan, jännä juttu kun opiskelijalta loppu sillon markat kesken :D<br /><br />Noh, kuvia...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEaHpD4UJI/AAAAAAAABeM/lT6BsDpVVXU/s1600/DSC09171.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEaHpD4UJI/AAAAAAAABeM/lT6BsDpVVXU/s320/DSC09171.JPG" /></a></div>Artistia on välillä vaikeeta saada pysähtymään tatskan verran kun artistilla on niin paljon kaikkea muutakin meneillään...<br /><br />Siinä mörkö... ja paljon punakynää!<br /><br />Mörön päälle piirrettiin hiukan hahmotelmaa mitä siihen päälle tulis, ideoitahan mulla oli pilvin pimein mut se miten tohon "tribaalin" kylkeen saa jonkun niistä ideoista niin et ois edes hieman sinneppäin niin olikin miettimistä...<br /><br />Pikkuhiljaa Hoo piirsi, ja mä sönkkäsin väliin :D<br /><br />Kaks pirun viisasta päätä yhdessä, ideasta ei voi tulla huonoa...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEaScVd5fI/AAAAAAAABeU/q7PU3ycEKM4/s1600/DSC09176.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEaScVd5fI/AAAAAAAABeU/q7PU3ycEKM4/s200/DSC09176.JPG" width="150" /></a></div><br />Sinne se mörkönen pikkuhiljaa häviää.... näyttääpä epämääräiseltä taas nämäkin "raapustukset"<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEacO2zJUI/AAAAAAAABec/FL32vxqTdRw/s1600/DSC09181.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEacO2zJUI/AAAAAAAABec/FL32vxqTdRw/s200/DSC09181.JPG" width="150" /></a></div><br /><br />Baibai mörkö... surrurrur... bbbizzzzzzzzzzz...<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEamtnmlYI/AAAAAAAABek/a5JgjbKF7mM/s1600/DSC09184+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEamtnmlYI/AAAAAAAABek/a5JgjbKF7mM/s320/DSC09184+(2).JPG" /></a></div><br />Siinä kohtuu onnellinen tyttönen... mörkö on poissa, niinku se vittumainen kipukin (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">ja tissit</span>)!<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEaxbY1TlI/AAAAAAAABes/hUNVmbKOxfY/s1600/DSC09185.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TJEaxbY1TlI/AAAAAAAABes/hUNVmbKOxfY/s320/DSC09185.JPG" /></a></div><br />Ja vähän lähempää...<br /><br />Tosta sit taas jatketaan piirtelyä kun saan Hoon pyssäämään sen verran et se ehtii munhun &nbsp;keskittyä... aika ikuisuusprojekteja nämä on, kyllä se käsi siitä pikkuhiljaa täyttyy!!!<br />Vähän hölmöltä se vielä näyttää (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">niinku se ois sen fiksummalta mörön kera näyttäny</span>) mutta kun saamme vähän lisää tikattua niin avot!<br />Thänks Hoo &lt;3<br /><br />Sellasta... nyt pari päivää salivapaata, pakkoloma!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-6118734369850985979?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-14858361599594690172010-09-14T22:00:00.000+03:002010-09-14T22:00:24.589+03:00Aaargh, mun oli silmät muurautunu niin umpeen eilen "aamulla" et voe kamala! Ehkä 11 tunnin yöunetkin vaikutti hiukan asiaan, mut selkeetä pöhöä oli ilmassa.. harvemmin tulee nykyään sipsejä vedettyä ja nyt siihen kun yhdistetään pari litraa olutta ja pikku ressiviikonloppu niin se näkyy tödellakin naamasta ja nilkoista :D<br /><br />Aika kiukulla vetelin plasmajetit ja aamupalat samaan kuppiin ja kohti ääntä, sit läks riisikippo autokatoksesta kohti salia...<br />Muistaakseni treenit oli jääny about olka/ojentaja kohtaan ja sen suoritin... en kyllä sit muista et ois hetkeen ollu näin kipeetä pumppia kummassakaan lihasryhmässä! Johtuko plasmasta vai pöhöstä vai salitauosta vai kaikista noista :O<br />Ei ollu vihkoakaan mukana (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">aina jää jotain, vihko-paita-housut</span>) niin fiilispohjalta perus rääkkiä, ulkomuistista latasin rautaa ranteiden jatkoks...<br /><br /><b>Pystypunnerrus</b> tangolla<br /><b>a)Viparit sivulle</b><br /><b>b)Takaolat</b><br /><b>Viparit eteen</b> taljassa, pudotuksia<br /><b>Taljassa ojentajaa</b>, 3 eri tyylillä<br />... ja sit en enää muistakkaan mitä muuta :D<br /><br />Noh, tänään olikin sit olkapäät ja ojentajat niin kipeet (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">rasti seinään, mä sain reenissä jonkun paikan kipiäks!</span>) et oli pakko siirtää selkäpäivä tuonnemmaksi, ei meinaan ois tullu vaikkapa ylätaljasta mitään kun ojentajat ja takaolat ois junnannu vastaan... ei kyllä penkkiäkään olis voinu tehdä, samasta syystä... eli jalkoja sitten!<br /><br />Nyt oli paita, housut ja vihkokin mukana kassissa kun aamulla asiaan oikein paneutui...<br /><br /><b>a) Hack</b><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI--jjHg4KI/AAAAAAAABeE/Q7PwhvT1iSo/s1600/Oksana+Grishina.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI--jjHg4KI/AAAAAAAABeE/Q7PwhvT1iSo/s320/Oksana+Grishina.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aika rasakat kannikat<br />Oksana Grishinalla,<br />tahtoo kans!</td></tr></tbody></table>40kg 2x&nbsp;12... viimeks tais olla hackissa puolet enemmän painoa mut kokemuksesta tiesin ettei parane alkaa hurjastelemaan kun on toi smith-setti vielä tohon perään :)<br /><b>b) Yhden jalan kyykky smithissä</b><br />40kg 2x 10... tämä oli niin työn ja tuskan takana saada- pisarat ja pakarat sai kyllä kyytiä tossa kombossa, vikat toistot vasurilla oli sit jo niin rumia horjumisia et-tä, mut tulipahan tehtyä, nih...<br /><br /><b>Pohkeet &nbsp;hack</b><br />40kg 2x15... nokun sattus olemaan siinä jo valmiina kyydissä ton verran, ei toki helpolla tullu viimiset taaskaan... onks munst tullu heikko???<br /><br /><b>SJMV käsipainoilla</b><br />22,5kg 15<br />25kg 15... takareidet oikein naukus...<br /><br /><b>a) Takareidet makuulla</b><br />15kg 20+11<br /><b>b) Takareidet istuen</b><br />??kg pumppailua... oikeestaan koskaan tehny "tyttöjen puolen" konetta, enkä tuu tekemään tulevaisuudessakaan- tää vehje ei sovi mulle niinku ei toi makuullakaan tehtävä vehje :D Mul on liian lyhyet raajat näihin vempeleisiin....<br /><br />Salin jälkeen oli pakko ottaa ihan omaa aikaa (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">jatkuu tosin edelleen</span>), torstaista asti aina joku ollu tossa hääräämässä ja nyt halus ihan totaalisesti olla oman möhömahansa vieressä soffalla... eli taas dikipoksin kautta videovuokraamoon ja tykittämään leffoja :D<br />Kolmen leffan jälkee alko olemaan aika aivokuollut olo ja oli <i>pakko</i> avata jo kone, kauan mä sitä hiljaisuutta sit kestinkin! Mut teki hyvää olla vaan ihan rauhassa, verhot-ovet-kännykkä ja tietsikka kiinni, edes hetken, edes puolet päivästä :)<br /><br />Turunsanomissa oli joku toimittaja tehnyt sellasen tempauksen että oli ilman facebookkia viikon, tässä onkin huomannu jo et on enemmän ja vähemmän riippuvainen mokomasta sivustosta.. en niinkään päivitä edes päivittäin sitä, toisinkuin&nbsp;eräs työkaveri&nbsp;8 kertaa päivässä &nbsp;(<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">mikä on ihan vitun raivostuttavaa kun se on sitä samaa paskaa päivästä toiseen "huomenta, väsyttää, kohta pakkaan eväät ja poljen töihin", "nyt eväät pakattu ja poljen töihin", olen töissä ja väsyttää", kohta pääsee pois töistä ja gymille", "pääsi töistä ja nyt gymille vaiks väsyttää" jne jne ja siis voi V***U kun se on tätä samaa päivästä toiseen ja sama yksi ihminen tykkää aina jokaikisestä statuksesta! aaaaaaaaaaargh</span>) ja tästä aiheesta jaksaisinkin tehdä tunnin esitelmän!!! :D Mut siellähän ne kaikki juorut on ja ne pitää tietää ;)<br />Pisti kyllä ajattelemaan toi viikon fabo-lakko, tekis mieli testata- hienoahan sitä olis täälläkin sit purkaa...<br /><br />Testasin tuossa sitä <a href="http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?t_ryhma=ERIKOISMAIDOT&amp;productId=28&amp;t_nimi=Valio+Maito+Plus%26trade;+1l+rasvaton&amp;tuory=3300">valion uutta maitoakin</a>&nbsp;pari törpöllistä, enpä huomannu eroa muutakuin hinnassa... ja ei sovi kahvin joukkoon niinkuin ei mikään rasvaton maito sovi! Kamalan huono juomaan maitoa noin muutenkaan, yleensä kaadan sen johonkin sekaan: kaffe, puuro jne jne...<br /><br />Mutta, huomenissa taas kolistelemaan painoja... katotaan kuin kipee perse on tän päiväsestä, et siirtyykö selkäpäivä (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">mave</span>) vieläkin vai mitä sitä huomenna sit tapahtuu :) Jäsen S vaatimalla vaatii mua illalla hänen kanssa, en sit oikeen taas osaa päättää et jaksanko sitä iltaruuhkaa vai en, mä katson huomenna miltä näyttää... mors<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1485836159959469017?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-79902056365010558462010-09-12T23:59:00.000+03:002010-09-13T00:08:58.137+03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><strong>Perjantai ilta: 22:00</strong><br /><br />Laitetaan nyt otsikko noin... en saanu millään siirrettyä kännykästä kuvia tänne, niin nyt tekstinä semi-selostus kuluneesta ja sit himassa lisään samaan postaukseen sitten sen mitä lisään &nbsp;:)<br /><br />Tosiaan eilen illalla saavuttiin tänne ouluun yhden vässykän ja lyhytpinnasen valkun kera... Pojat kävi saunomassa ja mä hääräsin sit "bodyhengettärenä" safkojen kanssa täällä hotellilla... Ekat värit päälle ja nukkumaan&nbsp;kun oli muutenkin pitkä päivä turun päässä niin itse sankarilla (<span style="font-size: xx-small;">hieronnat ja sun muut spesialtactiks</span>),&nbsp;kuin mullakin (<span style="font-size: xx-small;">yöunet mulla työn puolesta 2h</span>), valkku nyt on <em>aina</em> väsyny&nbsp;:D <br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02heuriMI/AAAAAAAABds/Sc4Ce3Eu7_A/s1600/IMG_6426.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02heuriMI/AAAAAAAABds/Sc4Ce3Eu7_A/s320/IMG_6426.JPG" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="font-size: medium; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Kumpi käsi on maalaamatta??? Yhdyn siihen että se pro tani tuoksuu hyvälle :)</span></i></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><i><br /></i></span></div></td></tr></tbody></table>Tämä päivä onkin sit mennyt nopeesti, kävin kylillä pyörähtääs ja eksyin saakeli tohon postimerkin kokoseen keskustaan melkeen heti, onneks ei ollu mihinkään kiire :D <br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02bHNzgrI/AAAAAAAABdM/-Spfg7cFmoE/s1600/10092010407.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02bHNzgrI/AAAAAAAABdM/-Spfg7cFmoE/s320/10092010407.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oulun keskustaa...</td></tr></tbody></table>Soittelin siinä kaverille turkuun aikani kuluks (<span style="font-size: xx-small;">mahtoks olla kaukopuhelun hintanen??</span>) kun kerta en tienny missä olin, siinä sit turkua puhuin sujuvasti (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">äänekkäästi</span>)&nbsp;ja äkkäsin et kysynpä tosta suht toimettoman näköseltä&nbsp;tyypiltä kun siinä vieressä liikennevaloissa seisoskeli, ihan sitten hemmetin hyvällä englantilla et " <em>ekskuismii, weer is tö scändiks palats hotel?</em>"... <br />Oisitte nähny sen&nbsp;ilmeeeeen!!!! :D Kuitenki oltiin seisottu siinä valoissa about minuutin vierekkäin... mut tyyppi alko kertomaan ihan yhtä hyvällä englannilla mulle takasin et mihin mun kuuluu suunnata, mä sit sanoin <em>"thänks, veri velkam" </em>ja jatkoin kaverin kanssa juoruumista "<em>joojoo, siis nukuttiin hyvin ja hyvät aamupalat tääl on.</em>...", vähän tuli pahaa silmää kun se jatko fillarilla siitä mun ohi ja pyöritteli päätään xD <br />Niin, mä kävin siellä keskustassa eksymässä sen takia ert tarvitsin treenivaatteet kun hotellissa kerran on toi "sali"...<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02dqXbAdI/AAAAAAAABdc/Miou8i2J-AY/s1600/10092010429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02dqXbAdI/AAAAAAAABdc/Miou8i2J-AY/s320/10092010429.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hotellin salia...</td></tr></tbody></table><br />&nbsp;ihan kuntopiirinä heitin äkkiä koko kropalle pienen lämmön/punpin päälle kun alko oikeesti ihan kauttarantain lihakset särkemään kun ne oli niin toimettomana ollu jo tiistaista asti... mikäköhän siinäkin on???<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02cRIcmYI/AAAAAAAABdU/yLE8C-kFQWE/s1600/10092010411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02cRIcmYI/AAAAAAAABdU/yLE8C-kFQWE/s320/10092010411.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joku nuija... tämä olikin sit ainut kuva munsta koko reissun :D <br />Sen siitä saa kun aina häärää siellä linssin toisella puolella...</td></tr></tbody></table>Mutta, nyt menen takasin täältä aulasta huoneelle ja alan soittelemaan et mis hitossa jätkät on kun punnitus alkanu 1½ tuntia sitten, toivottavasti ei mitään ongelmia siinä (<span style="font-size: xx-small;">ei pitäis</span>) vai pitääks ne vaan hullua jännityksessä ja on menny mun huomaamatta huoneeseen :)<br />Raportti jatkuu jossain välissä!!!<br /><br /><strong>Lauantai aamu: 9:55</strong><br /><br />Kaikki hyvin! <br />Punnitus meni hiukan tiukille kuulemma, mut mistä noi höpönassut nyt ei selviäis... täällä onkin ollut aika hilpeä hiilarihumala sitten eilis illasta lähtien! Mä en varmasti halua nähdä yhtään suklaalevyä ainakaan pariin viikkoon kun tää reissu on ohi :D<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02fG3W7YI/AAAAAAAABdk/9E27M5QN02M/s1600/10092010432.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02fG3W7YI/AAAAAAAABdk/9E27M5QN02M/s320/10092010432.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tankkaukseen...</td></tr></tbody></table>Mutta, nyt pakkaamaan kassit ja pussit... viimiset poset, väriä hiukan vielä pintaan ja sit ollaan valmiita! Ja tietty vähän suklaata lisää :P <br />About 5 tuntia ja sit ollaan taas viisaampia...<br /><br /><strong>Lauantai päivä: 12:38</strong><br /><br />Nyt on perhosia mullakin jo&nbsp;vatsassa ja vatta ihan kuralla :D <br /><br /><em><u>Jätkä näyttää hyvältä! </u></em><br /><br />Oli pakko ostaa valkulle ja mullekkin pikku "pumppipullo", saas nähdä kuin höpössä kohta ollaan kun ressi purkautuu :D<br />Reippaan tunnin päästä pitäis olla sit jo pelipaikalla... huhhuh!!!! <br />Nyt peukut peppuun, eiku pystyyn ;)<br /><br /><b>Sunnuntai ilta...</b><br /><b><br /></b><br />Reissusta selvitty... nukuttu ja viel hiukan nukuttu, niinpä- mistä sitä unta taas riittää???<br /><br />Prkleen kakkossija, ei voi mitään... jokainen voi tehdä omat johtopäätökset asiasta, enempää en asiaa spekuloi...<br /><br />Mitä muuta jäi reissusta kuin <i>paskan maku</i> :D<br />Noh, mä opin ainakin rutosti kaikkea maalaamisesta, tyhjennyksistä ja tankkauksista.. ei kisoihin kannata ilman hyvää huoltajaa edes osallistua, ja sen tarvii olla sellanen ketä on joskus aikasemminkin setin vetäny läpi! Voi ristus jotta oltais oltu ilman valkkua pulassa!!!<br /><b><br /></b><br />Pelipaikalle lähdettiin just eikä melkein, en sitten nähny tyttöjen kisoja yhtään :/ &nbsp;Muutaman blogittajankin näin (<a href="http://www.blogger.com/"><span id="goog_778238141"></span>Anskun<span id="goog_778238142"></span></a> ja <a href="http://treeniblogijohanna.blogspot.com/">Johannan</a>) &nbsp;vilaukselta, harmi vaan en ehtiny edes mennä nykimään hihasta kun oli <i>niin</i> kiire varaamaan eturivin paikkaa, että saa kunnon kuvia...<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02lul8vcI/AAAAAAAABd0/aEYA6dEkHRg/s1600/IMG_6534.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02lul8vcI/AAAAAAAABd0/aEYA6dEkHRg/s320/IMG_6534.JPG" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kuva by Riinu</td></tr></tbody></table>Oli hienoa katsoa kun toinen oikein nautti siellä lavalla olosta, hymy huulessa koko ajan... vapari meni niin nappiin et mul meinas päästä hiukan itku ja ilopissa.. sittenkun vielä tuntee vaparimusan joka solulla (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">"joutu" tossa aika monta kertaa senkin biisin kuuntelemaan kun sitä editoi</span>) niin koita siinä sit kuvata kaikki karvat pystyssä ja iho kananlihalla :)<br /><br />Reilusti yli 400 kuvaa koko reissun aikana, se on paljon se... kerran pari katellu kuvat läpi, tarvii vielä tsekata sieltä ne helmet talteen ja loput "varastoon", alettiin miettimään et mä joko napsin niitä hyviä kuvia vahingossa tai sit osaan kuvata :D<br />No mitä Mikeä siinä takana seuras niin eipä se montaa ottanu, räpsy sieltä toinen täältä eli saattaa ne mun kuvat olla ihan vahinkojakin xD<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02o0ZUNiI/AAAAAAAABd8/Hd2kuk-6_Ik/s1600/IMG_6725.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TI02o0ZUNiI/AAAAAAAABd8/Hd2kuk-6_Ik/s320/IMG_6725.JPG" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kuva by Riinu</td></tr></tbody></table>Ilta menikin sit kiroillessa, saunan kautta junalle ja yö matkattiin nukkuen takaisin kotio...<br />Katse onkin sitten jo kohti hesaa, uusia juonia punotaan jo :)<br /><br />Mut mä haluan salille huomenna ja sinne myös pääsen! Alkaa taas paikat jumittumaan ja ehkä tosta kisafiiliksestä sai taas sellasen ihan pikkiriikkisen tsempin omaanki treeniin, vaikkei nyt ookkaan hetkeen ollu motivaatio edes hukassa mut kuitenkin kova hinku sinne nyt on tälleen pikku saliloman jälkeen :)<br /><br />Mut jos viel pari kertaa katselis kuvat läpi ja sit menis hiukan nukkumaan... jatketaan taas!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-7990205636501055846?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-5739339084989570672010-09-09T13:13:00.000+03:002010-09-09T13:13:12.362+03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TIixf1lGQWI/AAAAAAAABc8/I-AlwWUVbzA/s1600/OH-CSB.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TIixf1lGQWI/AAAAAAAABc8/I-AlwWUVbzA/s320/OH-CSB.jpg" /></a></div><br />Nyt se ois menoa kohti Oulua!!!<br />Lento lähtee neljän maissa,&nbsp;A on tiukassa tikissä, iho huollettu eilen ja mulla on matkalaukku melkeen pakattu valmiiks asti (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">siis bloginhan ehtii aina päivittämään vaiks kuin kiire olis</span>)...<br />Tietsikkaa en mukaani ota eli kisaraporttia tulee huonon kännykkäkameran turvin, 2 kunnon kameraa tosin lähtee reissuun et niitä <i>parempia</i> kuvia tulee sitten kun kotiudutaan...<br /><br />Mut nytten, viimiset kamat matkalaukkuun ja ovesta ulos!!!<br /><br /><b><i><u>Ps. reidet kiittää kommenteista </u>;)</i></b><br /><b><i><br /></i></b><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">jännittää</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-573933908498957067?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-12026627077748724062010-09-06T20:23:00.003+03:002010-09-06T22:45:18.748+03:00On se Vin Dieseli sit vaan niin e-hana &lt;3<br />Sen kaljupää mussukan voimalla nukuin jopa 8 tunnin yöunet ja meni aamulla harvinaisen pitkään ennenku sain raavittua itteni taas tuolta tyynyjen ja peittojen välistä, ei halunnu luopua Vinistä... sit saikin puurolautasen jälkeen alkaan pakkaamaan salikassia, peilistäkin moikkas heti kärkeen kivat jalat ja oli pakko ikuistaa nuo hyvin levänneet tukit :)<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TIUatBNHBZI/AAAAAAAABcs/HbfP9LVQu7Q/s1600/IMG_6333.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TIUatBNHBZI/AAAAAAAABcs/HbfP9LVQu7Q/s320/IMG_6333.JPG" width="173" /></a></div><br />... huomenna voi taas&nbsp;mieli&nbsp;(<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">ja varmasti onkin</span>)&nbsp;olla ihan eri kun tää ihmisen älli on välillä vähän sellainen, kyllä te tiiätte... tänään hyvä, huomenna aivan susipaska :D<br />Vertailukuvan viime vuodelta ois voinu pläjäyttää viereen mut mä oon mun weelanini kans tääl olkkaris ja ulkoinen-kovis missä kaikki kuvat sijaitsee, on tuolla keittiössä, en jaksa liikkua :)<br /><br />Noh, noita pötkylöitä sit junppaamaan tänään... oli eilisestä asti vähän mielessä et tekee mieli tehdä välillä etukyykkyä ja sen myös tein!<br /><br /><b>Etukyykky</b><br />50kg 10<br />60kg 6+8... lisää vipareita, ei pysy tanko <i>vieläkään</i> olkapäillä!!! Ja aika reipas suoni keskelle otsaa tulee, nyt mä muistan miltä se oikeen <i>tosissaan likistäminen</i> taas näyttikään...<br /><br /><b>a) Vaakahack</b><br />80kg 10+ ½kaita<br />100kg 10+ ½kaita<br />110kg 10+ ½kaita<br />130kg 3 ja <i>ei</i> ½kaita kun ei kelkka liikkunu enää :D<br /><b>b) Reidenojennus</b><br />25kg monta<br />30kgx3 &nbsp;? ja ½kaita<br /><br /><b>a) SJMV kässäreillä</b><br />18kg &nbsp;10<br />20kg &nbsp;10<br />26kg 10<br />28kg 10... ai hittoku tekikin hyvää pitkästä aikaa tehdä koopee-versiona!! Taidanki heivata tangon hetkeks johonkin unholaan ja jatkaa näin, alko taas suorinjaloinmavekin maistumaan :)<br />Ja olihan tuo mukavaa kun kuntopyörillä muutama Random Käpy* (* tuntematon vanhempi mies) sotki tunturia ihan rillit huurussa siinä mun persiin takana, tää on se elämän suola, vai onko :D<br /><b>b) Takareidet makuulla</b><br />20kg x2 10<br />25kg x2 10<br /><br />pohkeita....muutchos :)<br /><br />Eilisestä selkä aivan hellänä, veikkaan ettei huomenna kannata lähteä fillarilla töihin... Mut sitä jalat hyytelöksi vievää treeniä odotellessa taas, ehkäpä saan sellasen kun nää kisaprojektit on taas ohitte ja piiskaajan suusta tulee muutakin kuin kuolaa ja örinää... ei saa jotenkin yksin tsempattua niin hyvin, ja pudotussarjatkin on kohtuu vaikeeta ilman apuja vedellä läpi... seli seli, mut näin se vaan menee :)<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TIUi_KmabmI/AAAAAAAABc0/aHQuBEKhHlg/s1600/IMG_6408.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TIUi_KmabmI/AAAAAAAABc0/aHQuBEKhHlg/s320/IMG_6408.JPG" /></a></div>Loppukevennys... <i>LÄSKI</i>-kissa lepää, katotaan koska lizkon saa lihotettua samanlaiseks, sopii paremmin tähän paksujen perheeseen :)<br /><br />Ei mulla sit muuta, moikkelis!<br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Jännittää niin vitsisti viikonloppu!!! Aivan hermoraunio et onks kaikki hommat hallussa nyt!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-1202662707774872406?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-53815397413117898672010-09-06T00:33:00.000+03:002010-09-06T00:33:34.524+03:00...tälle viikolle ja seuraavaa kertaa ne saakin odottaa!<br />Nyt on allakat synkronoitu ja aikataulutettu torstai iltapäivään asti perkula, kiire viikko siis tulossa ja salille ei ehkä ehdi kuin huomenna enään, mutta katsotaan jos sillonkaan kun on kaikkea jännää vielä tässä ja omat työtki pitäis hoitaa jossain välissä kun on pakko:)<br /><br />Tänään rykästiin hiukan päivemmällä tammojen kanssa salille.. jokanen hääräs omiaan kuten tavallista, pieniä juoruilupausseja lukuunottamatta...<br /><br /><b>a)Yhden käden soutu taljassa</b><br />10-20kg x4 10-20<br /><b>b)Ylätalja v-kahva</b><br />40kg 10<br />45kg 10<br />60kg 8<br />65kg 8<br /><br /><b>T-kulmasoutu</b><br />+20kg 10<br />+30kg 10<br />+40kg 9<br /><br />Sit alkokin sen päiväset kulmasoutupeijaiset kun pisteltiin Jäsen S:n kanssa menemään... huh mikä punppi ja kiristys, meinas latsit räjähtää... ei osaa kuvailla :)<br /><i><u>40kg-&gt;30kg-&gt;20kg-&gt;10kg </u></i>ja sama uusiks hetken päästä, toistot oli vähän reilumpia ekassa pudotussarjassa kun yllättäen ne putosi sitten tohon seuraavaan melkeen puolella :D<br /><br /><b>Epäkkäitä smith</b><br />30kg 10<br />40kg 10<br />50kg 10<br /><br />Vatsoja... kylkiä...<br /><br /><b>Kulmasoutu</b><br />18kg kp 10<br />20kg kp 10<br />22kg kp 6... unohtanu koko liikkeen, tosi pitkä aika kun viimeks tehny... tarttis varmaa muistaa jatkossa taas käyttää muuvia hyväkseen!<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TIQH0LPhCaI/AAAAAAAABck/shoij2m98kM/s1600/05092010377.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_6Mxj-nVohWU/TIQH0LPhCaI/AAAAAAAABck/shoij2m98kM/s200/05092010377.jpg" width="150" /></a><br /><b>Lat pulldown</b><br />20kg/sarvi...<br />... pari sarjaa jäähdytellen, sillä mun kainalot sauhus ihan oikeesti xD<br /><br />Ja treenin ainut kuva on tossa :D<br />Voi että, kun mulla olikin hyvä kuvaaja!!!<br /><br />Ihanaa kun on ollu pikkasen niinku vapaapäiviä useampi (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">siis töistä</span>) tässä ja tänään sain ekan kerran ihan oikeesti testattua mun "ei enään niin uutta viihdepakettia" (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">sen enempää firmaa mainostamatta!</span>)...<br />Tossa about kuukausi sitten joku poitsu soitti tuolta minkä nettiliittymä mulla on, ja tarjos et jos 7 egeä laitan lisää nettilaskuun ni saan uuden tallentavan digiboxin ja modeemin, kaistaan tietty lisää vauhtia plaa plaa plaa.. modeemissa vielä wlani niin saan mennä tän läppärini kanssa ympäri kämppää miten haluan ilman piuhoja ja mokkuloita (<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">vaarallista kun pystyy syömäänkin samalla kun lueskelee blogeja</span>).. lueskelin vast jälkeenpäin netistä kun porukka haukkus tätä pakettia, mut mulla on ihan toiminu ja hyvin toimiikin :)<br />Kaupan päälle sain sit kauhian setin (12kpl) ilmasia leffoja, mitkä siis tilataan boxin kautta niinku heti katottavaks, aika kätevää!!!<br />Tänään testasin sit sen leffanvuokrauksen tolla boxilla, aivan liian helppoa piruvie! Kaukosäädin käteen ja <i>naps naps</i> leffa alkaa...<br />Ainut miinus tässä on ettei voi samalla kun leffaa valkkaa niin käydä irtokarkkilaareilla siinä sivussa hyvällä tekosyyllä :D<br />Muttah, jos katsois vielä yhden Vin Dieseliä sisältävän leffan tuolta vuokraamosta, se tietää kiihkeitä unia hyvässä seurassa taas :D MOE!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2966853480118476729-5381539741311789867?l=riinunblogi.blogspot.com' alt='' /></div>Riinuhttp://www.blogger.com/profile/07262990888003130255noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2966853480118476729.post-49606477094383992472010-09-04T23:49:00.000+03:002010-09-04T23:49:20.979+03:00Ei mitään mullistavaa ke- eikä to, jalat niin tukossa jalkatreenistä et oli pakko polkea vaan fillaria salilla :D Jotenkin sain itteni niin piippuun sillä treenillä taas et menikin sen 3 päivää selvitessä, ei tullu meinaan perjantainakaan vielä edes mieleen et ois lähteny puntteja heiluttelemaan, voiskos nyt sanoa et tulipahan reenattua ja <i>kunnolla!</i><br /><i><br /></i><br />Tänään sitten hyvin levänneenä paluu raudan ihme